Bien dans son corps, bien dans sa tête : se soulager naturellement grâce aux aimants Aimantix

Aujourd’hui, plus de 7 Français sur 10 ont déjà eu recours à des médecines alternatives, selon l’Organisation mondiale de la santé. Ce changement des mentalités s’inscrit dans un contexte où la surmédication devient une problématique sociétale majeure. En France, les industriels du secteur pharmaceutique alertent notamment sur la consommation excessive de médicaments chez les seniors : plus de la moitié en prennent au moins 5 par jour (source).

Face à cette réalité, la magnétothérapie s’impose comme une alternative naturelle, efficace et sans effets secondaires. Spécialiste français du bien-être par les aimants, Aimantix innove pour rendre cette solution encore plus accessible. Son nouveau site, à la navigation intuitive, intègre des pictogrammes pour guider facilement les utilisateurs vers les produits adaptés à leurs besoins. Pour aller plus loin, un diagnostic en ligne permet désormais d’identifier en quelques clics la solution idéale en fonction des douleurs et attentes de chacun. Et, pour encourager encore plus de Français à découvrir les bienfaits de la magnétothérapie, les frais de port sont désormais offerts en France métropolitaine.

À travers ces évolutions, Aimantix propose une sélection de produits incontournables pour soulager naturellement les douleurs, améliorer la qualité du sommeil et retrouver un bien-être quotidien. Parmi eux, les palets magnétiques, la bague anti-ronflement magnétique et le bracelet magnétique noir, des alliés précieux pour profiter pleinement des beaux jours.

La magnétothérapie, une médecine douce ancestrale

Les vertus thérapeutiques des aimants sont connues depuis la nuit des temps !

Dès l’Antiquité, les médecins grecs concevaient des bagues en métal magnétisées pour apaiser l’arthrite. Ensuite, au fil des siècles, on a aussi plébiscité leur capacité à désinfecter les plaies (Moyen-Âge) et leurs pouvoirs curatifs (Renaissance).

De nos jours, les scientifiques contemporains ont validé l’efficacité des aimants (ex. : étude sur plus de 1000 patients réalisée au Japon par le professeur Nakagawa). D’ailleurs, la magnétothérapie commence à être utilisée dans les hôpitaux.

Comment ça marche ?

Le principe est simple :

Lorsqu’ils touchent la peau, les aimants produisent des micro-courants qui circulent dans le sang.
Ce phénomène stimule la production d’endorphines par le cerveau.
Ces analgésiques naturels puissants soulagent la douleur sans les effets secondaires des médicaments classiques.

Résultat : quelques minutes à quelques jours suffisent, selon chaque personne, pour ressentir les bienfaits des aimants.

Aimantix, l’expert français qui démocratise et modernise la magnétothérapie

Depuis plus de 10 ans, Aimantix se démarque par une approche innovante.

Au plus proche de ses utilisateurs, la société française a ainsi développé une offre qualitative et accessible pour toute la famille. Avec un objectif : soulager vite et bien tous les maux du quotidien.

Aimantix dispose d’une gamme de solutions naturelles dans 4 catégories : soulagement et articulations, énergie et stress, sommeil et confort, hydratation et beauté.

Zoom sur 3 must-have pour une routine bien-être

Apaiser les douleurs menstruelles : les palets magnétiques

Ultra-pratiques, ces palets sont fournis avec une pochette. Ils peuvent ainsi être positionnés sur toutes les parties du corps.

On aime : les multiples utilisations de ces palets #feelgood ! Ils ont un formidable effet “3-en-1″ puisqu’ils permettent de :

Soulager les douleurs articulaires et musculaires ;
Magnétiser l’eau, offrir une meilleure hydratation et éliminer les toxines ;
Procéder à un rééquilibrage énergétique pour réduire le stress et la fatigue.

Prix : 49,50€

Mieux dormir pour être en pleine forme : la bague anti-ronflement magnétique

Les ronflements empoisonnent les nuits des dormeurs, mais également celles de leurs proches ! Ce manque de repos a des conséquences dévastatrices sur la santé globale (fatigue, irritabilité, couple, etc.).

La solution ? Une bague anti-ronflement magnétique, de taille unique, qui s’ajuste à la dimension du doigt. Très confortable, elle réduit significativement les ronflements et améliore la qualité du sommeil.

Prix : 26,90 €

Retrouver le sourire : le bracelet magnétique noir

Savez-vous que les aimants stimulent la libération d’endorphines par le cerveau ? Porter ce bracelet au design épuré procure donc une sensation de bien-être.

Il est aussi idéal pour :

Apaiser les douleurs de la main à l’épaule ;
Calmer les fourmillements et améliorer la circulation sanguine.

Prix : 34,90 €

Du médical à la magnétothérapie : portrait de Céline Tardito-Garcin

Si ma “première vie” a commencé dans le secteur médical avec cette vocation profonde du soin, j’ai très vite souhaité apporter une réponse plus douce aux maux.

Aimantix est le fruit d’une belle aventure familiale. Fondée il y a 10 ans par son père, cette société dynamique est dirigée aujourd’hui par Céline Tardito-Garcin, issue d’une formation médicale et paramédicale.

Pourtant, cette transmission a commencé par un grand “La magnétothérapie ? Je n’y crois pas du tout !”. Céline a alors choisi d’aborder ce sujet de manière scientifique : elle s’est mise à pratiquer la magnétothérapie, à l’étudier pour la comprendre. Elle l’a éprouvée sur elle et a aussi reçu de nombreux retours de personnes soulagées de leurs maux.

Céline a ainsi pu constater l’étendue de son action physique, mais aussi sur le bien-être global.

Cette découverte a fait naître chez Céline une véritable passion. Elle a également développé très vite une vision nouvelle : offrir avec la magnétothérapie une alternative naturelle, simple et accessible à tous.

Par la suite, Céline s’est formée à la naturopathie pour compléter son approche. Elle est actuellement souvent contactée par des écoles de naturopathie pour enseigner la magnétothérapie.

Note : ces produits sont contre-indiqués pour les femmes enceintes, enfants, et porteurs d’appareils électroniques. Ils ne remplacent par une consultation médicale ou un traitement.

En savoir plus

Site web : https://www.aimantix.com

Facebook : https://www.facebook.com/aimantix/

Instagram : https://www.instagram.com/aimantix/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/aimantix/

Jeûne & randonnée : Essentiel’Leman, la détox “entre Lac et Montagnes”, à deux pas de la frontière Suisse

Confrontés à un environnement de plus en plus anxiogène, nous avons tous besoin de prendre du recul et de nous reconnecter avec nous-mêmes.

C’est d’ailleurs ce qui explique le succès grandissant du jeûne. En détoxifiant le corps en profondeur, il apporte des bénéfices visibles : regain de vitalité, cellules régénérées, sommeil plus réparateur, amélioration de la digestion, perte de poids…

Mais comment le pratiquer dans de bonnes conditions et éviter les structures extrémistes ou dogmatiques ?

Pour démocratiser l’accès au bien-être Essentiel’Leman a donc décidé d’organiser des stages Détox, entre lac et montagnes, dans un cadre de rêve et dans une ambiance bienveillante.

Ici, chaque individualité est accompagnée par des professionnels qualifiés et expérimentés, toujours dans le respect de ses possibilités.

Des stages 100 % #feelgood entre lac et montagne

Savez-vous que jeûner peut être synonyme de fun, de bonne humeur et de lieux d’exception ?

Prendre soin de soi devient une expérience positive, comme de vraies vacances, grâce à des stages Détox résolument inoubliables.

Ils se déroulent au cœur de paysages sublimes, qui facilitent le lâcher-prise et la connexion à la nature :

À Gex, dans une ancienne ferme Gessienne rénovée au pied du Jura et à deux pas de la frontière suisse vaudoise, dans un cadre d’exception, à 20 minutes de Genève ;
A Manigod, dans un chalet prestigieux à 20 minutes d’Annecy en face de la chaîne des Aravis.

Réalisés par une accompagnatrice de jeûne qui est aussi naturopathe, ces séjours comprennent des activités de Yoga, des balades en pleine nature, des conférences santé et bien-être.

La méthode de jeûne Buchinger

Pour détoxifier l’organisme en douceur, le jeûne est composé d’un jus de légumes/fruits le matin, d’activité physique douce, d’un bouillon le soir, et de tisane en journée.

Avec, toujours, une adaptation maximale aux possibilités de chaque personne. Le discours est d’ailleurs axé sur la prévention santé et l’importance du manger sain.

Les (grands) petits plus

Des séjours variés ultra-qualitatifs

Affilié à la FFJR (fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), Essentiel’Leman propose deux formules : retraites de Jeûne et Randonnée de 6 jours et séjours Detox au jus de 4 jours (sur un week-end prolongé).

Avec, toujours, une culture de l’excellence :

Des petits groupes de 10 à 12 personnes ;
Des lieux raffinés, en pleine nature, avec une qualité d’hébergement premium ;
Des participants encadrés en amont, pendant le séjour, puis pour la reprise alimentaire ;
Une équipe qualifiée de 5 intervenantes (masso-thérapeuthes, coach, professeurs de Yoga, naturopathe).

Une grande souplesse

Un seul mot d’ordre : la flexibilité. Chacun choisit la cure qui lui convient : cure de jeûne, cure de jus, et cure Detox végétale. Essentiel’Leman organise aussi des formats sur mesure pour les groupes.

Les consultations naturopathiques

Réalisées en visioconférence, ces consultations offrent un suivi post-cure détox afin de pérenniser les acquis du jeûne.

Et bientôt…

Essentiel’Leman souhaite multiplier les propositions pour mettre le bien-être à la portée de tous.

Par exemple, Essentiel’Leman est partenaire de l’école d’Or, une association de personnes sourdes et malentendantes, afin de recevoir des groupes avec une interprète en langue des signes.

D’autres partenariats vont également être mis en place avec des associations pour l’accompagnement des femmes touchées par le cancer du sein (ex. : Ma Bulle Rose à Gex).

En parallèle, Essentiel’Leman va lancer une proposition pour les team building en entreprise : deux jours dans la maison d’hôte avec des ateliers culinaires, des conférences sur la prévention du stress au travail, respiration et ateliers de développement personnel.

À propos de Julie Marchand, la fondatrice

Julie est accompagnatrice de Jeûne & Randonnée, naturopathe, iridologue et ingénieure. Jeûneuse épicurienne, elle refuse les pratiques extrémistes.

Détentrice d’un diplôme d’ingénieur en biotechnologie, elle a travaillé pendant 15 ans comme cadre dans l’industrie pharmaceutique.

Julie a accompagné plus de 500 jeûneurs en 5 ans sur les chemins de la Detox. Elle anime également des conférences et ateliers culinaires dans le pays de Gex et la région Lémanique.

La genèse de l’aventure Essentiel’Leman

Passionnée par l’humain, Julie a toujours souhaité exercer dans l’accompagnement. Elle avait d’ailleurs entamé une formation en art thérapie pour animer des ateliers créatifs.

Et puis un jour, elle a découvert les vertus du jeûne :

Mon premier jeûne a été une vraie révélation sur le plan physique (mes douleurs intestinales se sont calmées) et mental (j’ai ressenti une sérénité).

Un an plus tard, Julie a quitté son emploi pour entamer une formation d’accompagnatrice. Elle a ensuite créé Essentiel’Leman fin 2018.

En savoir plus

Site web : https://essentiel-leman.com/

Instagram : https://www.instagram.com/essentiel_leman/

Happiz, l’application simple et intuitive qui améliore le bien-être grâce à des séances d’hypnose thérapeutique

Utilisée dans le secteur médical ou en thérapie individuelle, l’hypnose est un outil très puissant pour se sentir mieux au quotidien : elle apaise le stress et l’anxiété en quelques minutes, favorise l’endormissement et diminue les sentiments de dépression.

L’hypnose permet également de réduire les douleurs, d’aider à retrouver un comportement alimentaire harmonieux en agissant à un niveau mental et émotionnel. De plus, l’hypnose fait partie des thérapies dites “brèves” et permet donc d’avoir des résultats rapides.

Aujourd’hui, plusieurs applications mobiles permettent de profiter de séance d’hypnose seul, chez soi, avec son smartphone. Toutefois, elles ont des inconvénients : elles sont généralement trop chères, trop complexes ou proposent des séances beaucoup trop longues.

Happiz est une application française réalisée par des professionnels de la santé qui propose une alternative à la fois accessible et haut de gamme : spécialisée en hypnose thérapeutique, l’application est disponible via un abonnement sans engagement qui démarre à 8€ par mois et qui donne accès à des séances de haute qualité de moins de 20 minutes dans une application simple et intuitive.

L’alliance de la simplicité et de la qualité

Happiz est une application française qui met l’hypnose au service du bien-être de ses utilisatrices et utilisateurs. Compatible avec Android et iOS, elle offre de nombreuses séances d’hypnose complètes d’une quinzaine de minutes consacrées à des thématiques variées : sommeil, stress, douleurs, déprime, anxiété, troubles nutritionnels, motivation, etc.

Disponible à partir de 8 euros par mois, sans engagement, l’application combine une application intuitive avec des séances qualitatives qui transportent ses utilisateurs dans des voyages hypnotiques sensationnels et agréables.

Des séances conçues par des experts

Les séances d’hypnose d’Happiz ont été conçues par des professionnels de la santé et des praticiens en hypnose certifiés en France. L’application travaille avec des experts de l’accompagnement, dont des psychothérapeutes, des médecins hypnothérapeutes, des sophrologues et des nutritionnistes, pour créer des contenus qualitatifs, dans une démarche éthique et déontologique.

« Les outils et stratégies thérapeutiques utilisés

au sein de chaque séance ont été validés par une dizaine d’hypnopraticiens, psychologues et médecins pour permettre d’avoir des résultats concrets et garantir la sécurité de nos utilisateurs », souligne Zachari Godfroid, le fondateur d’Happiz.

Des séances d’hypnose en toute sécurité et adaptées à votre profil

Happiz fait de la sécurité de ses utilisateurs une priorité. Les séances proposées par l’application ont été pensées de façon à ce que les utilisateurs gardent le contrôle de ce qu’il se passe et conservent un niveau de conscience adapté. Nous proposons deux modes, une hypnose dites “rapide” pour les personnes hyper réceptives à l’hypnose.

Des tests de réceptivité à l’hypnose sont disponibles gratuitement dans l’application. Happiz propose également des séances d’hypnose dite “douce” qui vous emmènent à votre rythme dans un état modifié de conscience à travers des voyages hypnotiques agréables et progressifs. Plusieurs séances gratuites sont disponibles afin de tester et d’évaluer sa réceptivité.

Toutes les séances se terminent par une phase de réveil en douceur, qui permet de continuer sa journée sereinement avec un état de conscience revenu à niveau ordinaire.

Des technologies sonores haut de gamme

Happiz se positionne également sur le haut de gamme en matière de conception sonore. Les séances sont réalisées grâce à des technologies sonores spatialisées dignes des plus grands cinémas, qui rendent ses expériences d’hypnose encore plus immersives.

Il suffit de placer des écouteurs sur les oreilles pour profiter de cette technologie spatialisée : le son semble venir de toutes les directions, ce qui est propice à l’état d’hypnose et permet de vivre des séances intenses et efficaces.

Des programmes personnalisés

Happiz s’adapte à chaque personne. L’application propose des programmes personnalisés qui guident ses utilisateurs dans leur quête de bien-être, en fonction de leurs objectifs : stress, sommeil, addictions, phobies, etc. L’application vous propose des questionnaires d’évaluation afin de cibler votre problématique. Une fois le problème identifié, elle vous construit un programme d’hypnose sur mesure en quelques jours. Seules huit séances d’hypnose de moins de 20 minutes suffisent à offrir une meilleure qualité de vie.

Les programmes offrent un suivi mesuré, ce qui aide chaque personne à savoir où elle en est dans son parcours.

Témoignages

« Après avoir longtemps cherché une application pour me détendre au travail, j’ai opté pour Happiz. Au début, j’étais sceptique à l’idée de l’hypnose et je me suis dit que j’allais tout de même essayer. Assez étonnamment, je ne ressens plus ce sentiment d’anxiété au travail… Il y a comme une forme de distance qui s’est créée et qui me fait énormément de bien. Je recommande. » – Camille C.

« En moins d’un mois j’ai retrouvé un sommeil paisible grâce à leur programme sur l’insomnie, après avoir essayé différentes solutions, toutes sans succès. Cette app m’a également permis de découvrir plusieurs autres thèmes intéressants par des récits hypnotiques toujours apaisants. J’ai hâte d’écouter tous leurs audios !! » – Mélanie B.

« J’adore, l’app est bien faite, facile à prendre en main. » – Thomas B.

Aux origines d’Happiz

Happiz a été fondé par Zachari Godfroid, un passionné de numérique qui pratique l’hypnose depuis une dizaine d’années. Certifié des plus grandes écoles d’hypnothérapie de France, il a composé une équipe d’hypnologues français qui pratiquent l’hypnose en cabinet depuis de longues années.

Après deux ans de travail, Happiz a vu le jour. « Notre objectif est de continuer à proposer des séances d’hypnose d’une quinzaine de minutes, pour aider efficacement et rapidement les utilisateurs, peu importe où ils se trouvent », explique Zachari Godfroid.

Le fondateur d’Happiz souhaite aujourd’hui que son application devienne une référence de l’hypnose en France et, à long terme, dans les pays anglophones.

Pour en savoir plus

Site web : https://www.behappiz.com

Instagram : https://www.instagram.com/happiz/

LinkedIn : https://fr.linkedin.com/company/behappiz

Tangerine Retreat : la première retraite psychédélique aux Pays-Bas, 100% légale et en français, avec la truffe de psilocybine

Alors que 64% des Français ont déjà ressenti un trouble ou une souffrance psychique (source), la demande de solutions pour les accompagner vers le bien-être n’a jamais été aussi forte.

Or un petit champignon est en train de révolutionner l’offre thérapeutique : la truffe de psilocybine.

Les dernières recherches scientifiques ont montré qu’elle a des effets très bénéfiques sur la dépression, l’anxiété et les addictions.

Elle est aussi d’une redoutable efficacité puisqu’une seule prise suffit pour en percevoir les bienfaits !

D’ailleurs, de nombreux pays ont commencé à légaliser la truffe de psilocybine.

Aux États-Unis, depuis le 1er janvier, l’Oregon est officiellement devenu le premier État à autoriser l’utilisation adulte de champignons “magiques” à base de psilocybine.

L’Australie vient de lui emboîter le pas : à partir du 1er juillet 2023, les substances psychédéliques psilocybine et MDMA (Molecule de l’ecstasie) pourront être prescrites par des psychiatres spécifiquement autorisés pour le traitement de certaines maladies mentales. (source)

En Europe, les Pays-Bas font figure de pionniers, puisqu’ils ont déjà autorisé la truffe de psilocybine. Des retraites psychédéliques y sont organisées, généralement en anglais.

C’est pour démocratiser l’accès à ces séjours que Tangerine Retreat lance aux Pays-Bas la première retraite psychédélique francophone légale dans le monde !

La genèse du projet Tangerine Retreat

Entrepreneur et Polytechnicien de formation, Arnaud Beauregard ne s’intéresse à aucune substance psychoactive: pas de drogue, pas d’alcool, aucun psychédélique jusqu’à la lecture par simple curiosité du livre phare sur la recherche psychédélique ‘Voyages aux confins de l’esprit’ de Michael Pollan. A partir de là, c’ est pour lui une révélation, un véritable intérêt scientifique, qui devient une passion au gré de ses lectures et découvertes.

A la fois côté patient et côté aidant, Arnaud, formé en hypnose Ericksonienne, hypnose spirituelle, Programmation Neuro Linguistique (PNL) et EMDR a une longue expérience dans la thérapie de l’anxiété et de la dépression.

Arnaud est aussi passionné par la communication. Il s’intéresse notamment à la façon dont elle impacte le développement des organisations et des personnes.

Entrepreneur enthousiaste (des télécoms aux divorces en ligne www.neodivorce.fr), il aime anticiper les nouvelles tendances et créer des sociétés pour mieux servir les clients dans ces nouveaux marchés. Il est par exemple le co-fondateur de www.now.online, plateforme de mise en relation par vidéo avec des praticiens de bien-être.

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Un jour, poussé par la curiosité, il franchit le pas… et il essaie personnellement une retraite à base de psilocybine aux Pays Bas.

Comme 1/3 des participants à ce type de retraite, cette expérience est devenue la plus marquante de sa vie.

Après avoir observé des effets très favorables sur mon anxiété, j’ai décidé de lancer Tangerine Retreat en m’entourant de professionnels expérimentés.

Aujourd’hui, Arnaud et son équipe sont très enthousiastes à l’idée de partager leur expérience et leurs découvertes. Après l’ouverture de Tangerine Retreat au marché francophone, ils ambitionnent de créer des formations spécifiques et peut-être d’introduire d’autres substances psychédéliques en fonction de l’évolution de la législation.

Vivre une expérience unique et intense dans un cadre sécurisé

Et s’il était enfin simple de trouver de nouvelles clés pour appréhender le quotidien ? Pour ne plus se laisser submerger par les événements négatifs du passé, par les traumatismes et les émotions ?

D’après les chercheurs, la psilocybine augmente la connexion entre les neurones en augmentant la synthèse de la sérotonine. Cet effet permet de stimuler la mémoire et d’accéder à des souvenirs inconscients pour mieux les traiter, sous réserve d’un accompagnement attentif.

Si la psilocybine n’est pas un remède à tout, les études montrent qu’elle offre un précieux coup de pouce pour plonger au cœur de ses émotions, se relaxer, trouver les sources du mal-être, identifier ce qui compte pour soi, et se redécouvrir.

Spécialisée dans l’organisation de retraites psychédéliques anglophones et francophones, l’équipe expérimentée de Tangerine Retreat met tout en place pour offrir un séjour inoubliable, offrant une totale garantie de légalité et de sécurité.

Les facilitateurs de Tangerine Retreat sont aux côtés des participants avant, pendant et après la cérémonie psychédélique afin de les guider vers une renaissance psychique en toute sérénité. Ils s’assurent également que les participants ne présentent aucune contre-indication à la prise de truffes psychédéliques.

Nos assistants sont tous formés et expérimentés en psychologie, développement personnel et facilitation psychédélique.

Une retraite de 3 jours et 2 nuits pour découvrir les vertus de la truffe à la psilocybine

Ce séjour se déroule dans une résidence cosy, propice à la détente. Elle est idéalement située à 45 minutes de la capitale néerlandaise et à 35 minutes de l‘aéroport international de Schiphol.

La retraite se déroule par petits groupes de 15 personnes maximum, au choix en français ou en anglais, encadrés par 5 animateurs.

7 jours avant la retraite : une préparation en visioconférence. Cet échange permet de faire connaissance et de présenter l’organisation de la retraite. Les participant.e.s auront accès à toutes les informations pour arriver préparé et détendu. De plus, pour pouvoir évoquer les sujets personnels et travailler en amont sur la réactivation des souvenirs traumatiques, chaque participant s’entretient individuellement avec son facilitateur dédié.

1er jour : une installation en douceur à partir de 16 heures. Les participant.e.s prennent leurs marques, échangent entre eux et rencontrent les facilitateurs. Chacun est libre de participer à la conversation en cours et de partager son expérience avec les autres. L’équipe présente également les modalités de la cérémonie. La journée se termine par un repas végétarien bio.

2ème jour : la cérémonie de psilocybine. C’est le grand jour ! La matinée est consacrée à la préparation et à la relaxation grâce au Yoga et au travail sur la respiration. Après un rapide déjeuner, les participant.e.s passent à la cérémonie en début d’après-midi : dans une atmosphère mystique, riche en émotions, chacun.e prépare son thé de truffe de psilocybine. Les facilitateurs de Tangerine Retreat encadrent les participants tout en les laissant vivre leur expérience de manière autonome pendant les 5 à 6 heures que durent les effets de la psilocybine. Le voyage psychédélique se caractérise par une fantastique augmentation des émotions, des perceptions riches de sens et une sensation de communion profonde à la nature. La journée se termine par un repas végétarien bio.

3ème jour : l’intégration. Après une séance de yoga, la matinée est dédiée aux échanges autour de l’expérience psychédélique de la veille, mais aussi à la préparation du groupe de discussion suivant et du retour à la vie quotidienne. La retraite se termine à 14 heures, après un déjeuner pris ensemble.

7 jours après la retraite : accompagnement en groupe d’intégration. Au travers d’une vidéoconférence avec les facilitateurs, les participants partagent leur expérience de retour à la vie quotidienne. Tour à tour, s’ils le souhaitent, ils exposent leurs découvertes, leur éveil et leurs difficultés.

Prolonger les bienfaits de la retraite : il est recommandé à chacun de poursuivre une pratique d’ intégration pour consolider son cheminement (exercices de respiration, méditation, écriture, sophrologie, Qi Gong, psychothérapie). Les participant.e.s sont aussi invité.e.s à pratiquer des activités sociales et à fuir toute tentation d’isolement.

Pour en savoir plus

Découvrir la retraite de 3 jours : https://tangerineretreat.com/fr/retraite-3-jours/

Site web : https://tangerineretreat.com/fr/

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100089904566863

Instagram : https://www.instagram.com/tangerineretreat/?next=%2F

LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/tangerine-retreat/

Linkedin Arnaud Beauregard : https://www.linkedin.com/in/arnaudbeauregard/

Bien-être : L’ENVOL organise des randonnées ressourçantes et ouvertes à tous en plein cœur des forêts

Alors que près des deux tiers des salariés français éprouvent du stress au travail (source), et qu’ils sont aussi 50% à envisager de changer d’emploi cette année (source), il y a urgence à revenir à l’essentiel : soi-même.

Renouer avec la confiance en soi, exprimer et comprendre la différence des autres, ré-oxygéner ses organes, écouter ses idées (intuitions) et vivre ses propres envies est indispensable pour aller de l’avant.

Parvenir à se détacher de ses croyances limitantes, c’est libérer un potentiel bien plus grand.

Mais cela ne s’improvise pas ! Pour se positionner dans un état de liberté intellectuelle et de lâcher-prise, il est impératif de tenir le mental et l’égo à l’écart.

C’est pour cela que L’ENVOL propose des randonnées loisir, au milieu des forêts, spécialement conçues pour permettre à chacun.e de se retrouver en tant qu’individu authentique.

Dans ce milieu sain et calme, l’organisme vibre différemment, ce qui permet plus facilement d’accepter et de regarder les ressentis, intuitions ou sensations qui apparaissent. Des exercices de respiration (statiques et dynamiques) aident également les participant.e.s à se réapproprier leur organisme et leur Être tout entier.

Ces randonnées ont un objectif : réveiller le Géant qui sommeille en nous, mais dont nous avons perdu la connaissance et le potentiel…

Lionel Vergnenegre, le fondateur

Retrouver un équilibre intérieur oublié

Savez-vous que chacun possède une énergie qui lui est propre et impossible à soustraire ? Cette puissance intérieure est trop souvent sous-estimée par les protocoles inculqués dans notre monde moderne, au détriment des règles et des organisations mises en place.

Respirer profondément et être à l’écoute de son corps aide à retrouver ses racines et à vivre selon son authenticité, deux moteurs pour vivre enfin selon sa véritable personnalité.

Durant les randonnées organisées par L’ENVOL, outre la position et la stature homme/arbre, chacun.e va comprendre que chaque espèce intègre la VIE et l’ENERGIE les plus basiques. Tout est question d’équilibre.

La nature crée à son niveau son monde pour évoluer/survivre/pro-créer… Chaque espèce possède une puissance pour réaliser sa destinée. Or l’Être humain fait partit de ce monde, quoi qu’on en dise.

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Transformer son expérience de vie en réussite pour devenir plus riche intérieurement

Pour être convaincu de la valeur de l’intuition, il suffit de regarder les enfants jusqu’à 7 ou 8 ans. Sans se poser de questions, ils réalisent, osent, et sont animés d’une force qui leur est propre. C’est ce qui les caractérise et fait leur authenticité.

Les randonnées dans la nature constituent un moyen privilégié pour se reconnecter à ses sensations passées, écartées, occultées, modifiées pour que l’Être se retrouve, dans le plus strict respect de sa propre sensibilité.

Les (grands) petits plus

Des activités adaptées à tous (individus, groupes, familles, scolaires)

Les chemins empruntés ne comportent pas de difficultés techniques particulières, puisque cette activité respecte “l’évolution naturelle du corps”. Des programmes spécifiques, adaptés et ludiques ont également été créés pour les enfants (à partir de 6 ans).

Une sortie bien-être aux multiples bienfaits

Les randonnées de L’ENVOL aident à :

se réapproprier notre Être le plus profond ;
être en harmonie avec ce que l’on est ;
écouter notre corps lorsqu’il est correctement oxygéné ;
s’apercevoir que notre potentiel de puissance est bien plus important qu’il n’y paraît ;
abaisser le niveau de stress ;
se faire confiance.

La beauté des rencontres

Les randonnées sont aussi l’opportunité d’échanger avec d’autres personnes, et donc d’en apprendre toujours plus sur soi grâce à cette altérité. Les rencontres aident à faire surgir nos points sensibles, nos faiblesses, voire nos blessures intérieures. Elles nous ouvrent les yeux et nous amènent à écouter notre cœur.

Lionel a par exemple eu la chance de vivre avec une personne qui l’a accompagné durant sa transition personnelle. Cette aventure extraordinaire et merveilleuse l’a profondément bouleversé. Elle l’a aidé à vivre en meilleure harmonie avec lui.

Un accompagnant qui a déjà opéré un changement de vie

Lionel a osé abandonner son ancien mode de vie, en se faisant confiance et en ré-écoutant sa sensibilité. Aujourd’hui, il continue d’écouter son cœur et la vie lui offre de magnifiques cadeaux au quotidien. Il écoute, ressent, profite, teste, trébuche, mais continue à avancer, en se laissant guider par ce qui le traverse.

Zoom sur 3 sorties incontournables

L’Accompagnement / Les Bains de Forêt

Envie de douceur? Envie de se faire chouchouter avec ces géants? Les Accompagnements et/ou Bains de Forêt sont là pour ça…

Partir à la découverte de la puissance des arbres, ce qu’ils émettent, ce qu’ils dégagent…

En se promenant parmi eux et en se laissant aller à quelques instants de tendresse, on découvre un monde insoupçonnable de vie, d’amour et de partage…
Comme nous en fin de compte…

L’Après-midi “Famille”

Quelle joie de profiter d’un moment de détente, de calme, de ressentis et de sensations surprenantes en famille !

Des moments inoubliables qui pourront être repartagés plus tard.

Parce que nous sommes tous différents et que notre perception n’est pas celle de notre voisin…

Un grand moment d’amusement pour les petits et les grands.

Découverte de la forêt avec ses secrets, ses habitants…

La Journée Globale

Une journée complète au milieu des arbres et de la nature… Une journée complète pour ressentir notre résonance intérieure au fil des différents exercices proposés par “L’ENVOL”: marches respirées, accompagnements/bains de forêt, exercices de respiration profonde, etc..

Le repas, tiré du sac, sera un moment privilégié pour partager ensemble les ressentis perçus…

D’autres activités sont proposées. Pour cela, n’hésitez pas à consulter le site et à contacter Lionel pour de plus amples informations.

À propos de Lionel VERGNENEGRE, le fondateur

Lionel Vergnenegre est formé en sylvothérapie (suivant l’approche Coach Respiration) et en tant qu’accompagnateur en randonnées loisir (CQP ALS ARPO). Maîtrisant le fonctionnement des arbres, il est aussi très attentif à la sensibilité du monde dans lequel nous évoluons.

Salarié tout au long de sa carrière, il a intégré un grand nombre de sociétés tournées vers le développement et l’industrialisation de pièces injectées pour l’activité automobile (responsable de projets, responsable de services).

Une première vie (trop) modèle…

De nature sensible et assez introverti, Lionel a vécu une enfance et une jeunesse sous l’emprise du “Fait ce qu’on te dit”. Il a donc suivi les orientations de ses éducateurs, basés sur leurs croyances et celles de leurs ancêtres.

Une vie sans excès, où le “qu’en dira-t-on” était omniprésent. La peur du regard de l’autre faisait partie intégrante de son existence : Lionel cherchait à être irréprochable sous toutes les coutures.

Il a donc construit une existence confortable, en respectant les diktats de la réussite : il a toujours progressé socialement sur l’échiquier de la “vie moderne économique”.

Néanmoins, l’attirance pour la nature était bien là. Lionel aimait à se ressourcer en montagne et contempler les étoiles, lors de nuits autour du feu.

…jusqu’au déclic qui s’est produit à 47 ans…

Un matin, en se rendant au travail en mars 2018, Lionel s’est posé une question qui a tout changé : “Mais qu’est-ce que je fais de ma vie ?”.

Il a alors eu envie de vivre une autre expérience : côtoyer du monde, partager des impressions et des ressentis, créer du lien, avoir des échanges sincères… Lionel ne voulait plus “courir” après des plannings, des budgets, des réunions qui ne permettent pas d’Être Soi au sens le plus basique.

Il a donc décidé de repartir à zéro, de prendre un virage à 180°, d’écouter son cœur et sa sensibilité, pour apparaître tel qu’il est vraiment.

J’ai entrepris de ME regarder au plus profond, de repasser le film de mon enfance pour mettre en évidence ce qui me plaisait à l’époque. J’ai regardé si la manière dont je vivais était vraiment la mienne, pour faire le tri entre ce qui me correspond et ce que l’on m’a demandé de faire….

…net à la création du projet L’ENVOL

Au fil des balades en forêt quotidiennes, Lionel en est venu à se blottir avec les arbres. Très rapidement, il a ressenti beaucoup de vibrations à leurs contacts (son nom de famille y est pour quelque chose…). En percevant la vie en eux, il s’est senti redevenir lui-même, heureux et protégé. Il a alors réalisé que nous ne faisions qu’un avec la nature.

L’idée de proposer aux gens une autre manière de vivre, une vie qui leur ressemble, qui est la leur, est devenue alors une évidence.

La Vraie Vie est une expérience qui commence quand on vient au monde et qui se termine lorsque notre mission est réalisée. Suivre ses propres envies permet de découvrir des situations enrichissantes et de se découvrir.

Après avoir suivi des formations en sylvothérapie et en accompagnement de randonnées, Lionel a fondé L’ENVOL pour que chacun puisse se redécouvrir et retrouver sa véritable authenticité s’il le souhaite.

Il ambitionne désormais de compléter son offre par des séjours plus longs (stages de 2 à 3 jours), des formations ainsi que des séances de découverte de la flore alimentaire.

Pour en savoir plus

Site web : https://lenvol-wellness-program.business.site

Facebook : https://www.facebook.com/VERGNENEGRE/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lionel-vergnenegre-029963222/

Santé : 95 % des Français sont stressés ou anxieux selon l’étude réalisée par l’Ifop pour Mes Bienfaits

Après deux ans de crise sanitaire, tout le monde espérait vivre enfin des jours meilleurs, ou au moins un retour « à la normale ».

Mais rien ne se passe comme prévu : l’inflation galopante fait monter les prix à tous les niveaux, la guerre en Ukraine a éclaté, le GIEC tire la sonnette d’alarme concernant l’urgence climatique, les hospitalisations repartent à la hausse…

Une situation qui a un lourd impact sur la santé mentale de nos compatriotes. Mais à quel point ?

Les sources de stress du quotidien (situation financière, famille, santé, travail, vie amoureuse, tâches domestiques et amis) génèrent-elles autant de stress ou d’anxiété que les crises mondiales (guerre en Ukraine, éventualité d’une crise économique mondiale, avenir de la planète, crise sanitaire Covid-19) ?

De plus, comment les Français procèdent-ils pour réduire leur anxiété ? Vont-ils consulter un spécialiste de santé (si oui, qui ?) ou agissent-ils de leur propre initiative (si oui, comment ?) ?

C’est pour répondre à ces différentes interrogations que Mes Bienfaits, le média de santé naturelle 100 % indépendant, a réalisé une étude avec l’Ifop par questionnaire auto-administré en ligne, du 16 au 18 mars 2022, auprès d’un échantillon de 1004 personnes représentatif de la population âgée de 18 ans et plus résidant en France métropolitaine.

Et il y a des surprises ! On découvre notamment que 95 % des Français âgés de 18 ans et plus déclarent avoir au moins une grande source de stress ou d’anxiété.

Capture

→ Consulter le rapport complet

Tous les Français sont touchés par le stress et l’anxiété

Hommes, femmes, jeunes et seniors, ruraux et urbains… Le stress et l’anxiété font désormais partie du quotidien des Français. Seulement 5 % d’entre eux parviennent à rester zen dans le climat actuel !

Parmi les principaux sujets qui les préoccupent, il y a notamment :

La guerre en Ukraine (45 %) ;
Leur situation financière (41 %) ;
L’éventualité d’une crise économique mondiale (37 %).

La guerre en Ukraine et leur situation financière sont les premières sources de stress pour près d’1 répondant sur 5 (18 %). Ils sont plus de 40 % à citer au global ces deux sources de stress.

Graphique des sources de stress et d'anxiété des Français - Étude Ifop pour Mes Bienfaits

Certains sujets inquiètent davantage, en fonction des individus

La guerre en Ukraine est la principale source de stress pour :

Les 35 ans et plus, avec un score global de 50 % ;
Les 65 ans et plus, qui se sentent particulièrement concernés par ce conflit (61 %) ;
Les cadres : ils sont près de 6 sur 10 à éprouver de l’anxiété à ce sujet (58 %).

Les inquiétudes liées à la baisse du pouvoir d’achat et aux fins de mois difficiles constituent la source de stress n°1 pour les catégories les moins favorisées ou les plus sujettes à la précarité :

Les moins de 35 ans (59 %) ;
Les femmes (45 %) ;
Les employés (58 %) ;
Les ouvriers (57 %).

Le quotidien des Français : plus stressant que les crises mondiales

Les chiffres parlent d’eux-mêmes, le quotidien de nos compatriotes est plus anxiogène que les crises mondiales !

Les sources de stress du quotidien ont été citées en première position par 56 % des Français. Tandis que les crises mondiales ont été citées en premier par seulement 39 % des Français. Rappelons que les 5 % restants ont, quant à eux, déclaré ne pas être stressés ou anxieux.

Bonne ou mauvaise nouvelle face à l’anxiété ? Ce qui est certain, c’est qu’il est plus facile d’agir sur son quotidien que sur les crises mondiales qui sont, elles, souvent hors de notre contrôle.

Ils se débrouillent seuls pour tenter d’aller mieux

Graphique des actions pour réduire stress et anxiété des Français - Étude Ifop pour Mes Bienfaits

Face à l’anxiété, chacun fait ce qu’il peut, même s’il est surprenant de constater que faire appel à un professionnel de santé n’est pas encore un réflexe répandu. Peut-être par peur du regard des autres, par manque de moyens financiers ou par manque d’informations concernant les spécialistes de santé ?

En effet, bien qu’il soit encourageant qu’énormément de personnes agissent par elles-mêmes pour réduire leur anxiété (62 %), les professionnels de santé pourraient leur apporter des solutions efficaces complémentaires.

62 % des individus mettent en place une action de leur propre initiative

Près des 2/3 des personnes déclarant avoir au moins une grande source de stress essayent de le gérer elles-mêmes.

Elles révèlent notamment :

Pratiquer une activité physique (34 %), en particulier les hommes (38 %) et les cadres (46 %) ;
Améliorer leur sommeil (21 %), notamment les moins de 35 ans (30 %), les femmes (24 %) et les professions intermédiaires (28 %) ;
Améliorer leur alimentation (20 %), surtout pour la frange de la population ayant moins de 35 ans (24 %) et les cadres (28 %) ;
Pratiquer des exercices de respiration (13 %), notamment les femmes (17 %) et les 18 à 24 ans (22 %) ;
Pratiquer des activités culturelles / artistiques (13 %), en particulier les personnes vivant seules (23 %) et les habitants d’agglomérations de plus de 100 000 habitants (16 %).

Étonnamment, les compléments alimentaires et la méditation, dont on entend beaucoup parler ces derniers temps, ne sont pas autant adoptés que l’on aurait pu le penser (9 % et 7 %).

30 % consultent un spécialiste de santé

C’est spontanément vers leur médecin généraliste (11 %) que les Français se tournent lorsqu’ils ne parviennent pas à remédier à leurs problèmes de stress ou d’anxiété, surtout s’ils ont plus de 35 ans (13 %).

Ils se tournent aussi vers un ostéopathe (7 %), un psychologue (7 %), un psychiatre (5 %) et un masseur-kinésithérapeute (4 %).

Les professionnels de médecine naturelle tels que les sophrologues, hypnothérapeutes, homéopathes, acupuncteurs, chiropracteurs, réflexologues, diététiciens et naturopathes sont moins consultés (1 % à 2 % par spécialiste).

29 % ne mettent en place aucune action pour réduire leur anxiété

C’est un chiffre choc : près d’1/3 des Français se déclarant stressés ne fait rien pour changer la situation, ce qui représente 32 % des 18 ans et plus.

Certains profils sont particulièrement représentés :

Les hommes (34 %) ;
Les 35 ans et plus (31 %) dont 36 % des 65 ans et + ;
Les ouvriers (40 %) ;
Ou encore les habitants d’agglomération < 100 000 habitants (32 %).

À propos de Mes Bienfaits

Créé en 2017, Mes Bienfaits est un média de santé naturelle 100 % indépendant destiné à aider les gens à améliorer leur santé et à vivre en pleine forme.

Son contenu, pédagogique et accessible à tous, s’appuie sur de très nombreuses sources reconnues :

Études scientifiques (essais contrôlés randomisés, méta-analyses, revues systématiques…) ;
Recommandations des institutions de santé ;
Ouvrages des plus grands spécialistes ;
Etc.

Il n’est pas toujours simple de savoir comment changer ses habitudes ! Grâce à une collaboration avec de nombreux spécialistes, nous aidons les personnes à y voir plus clair en leur fournissant des conseils documentés. Ainsi, elles peuvent découvrir de nouvelles manières de prendre soin de leur santé.

Damien Le Moal, le fondateur

Aujourd’hui, Mes Bienfaits est devenu une véritable référence avec + de 3 millions de pages visitées et une équipe pluridisciplinaire d’expert(e)s passionné(e)s par la santé (médecine générale, naturopathie, diététique, aromathérapie, infectiologie, chimie, kinésithérapie, sophrologie…).

Portrait de Damien Le Moal, le fondateur

Damien Le Moal, fondateur de Mes Bienfaits Entrepreneur dans le domaine de la santé, Damien est titulaire d’un Master de communication web multilingue.

Son diplôme en poche, il part en Amérique du Sud, à l’aventure, pendant un an. C’est là-bas qu’il découvrira les vertus d’une alimentation simple, composée principalement de fruits et de légumes crus.

Au milieu de la forêt amazonienne, il est aussi soigné par un remède naturel à base de plantes. Une expérience qui va tout changer…

J’ai soudain pris conscience des puissantes vertus offertes par la nature ! C’est à partir de ce moment là que je me suis sérieusement intéressé à la santé.

De retour en France, il décide de repartir de zéro pour transformer sa passion en expertise professionnelle.

Il fonde alors le site Mes Bienfaits pour inviter les gens à envisager leur santé sous un angle différent.

Marlène Barthelme, qu’il a rencontré durant ses études et qui était partie avec lui en Amérique du Sud, le soutient dans cette belle aventure. Elle apporte notamment son expérience de 4 ans en tant que chef de projet dans le domaine des compléments alimentaires et ses solides connaissances sur la cuisine végétale.

Pour en savoir plus

Rapport complet : https://www.mesbienfaits.com/sondage-anxiete-francais/

Site web : https://www.mesbienfaits.com

Facebook : https://www.facebook.com/mesbienfaits/

Instagram : https://www.instagram.com/mesbienfaits/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/mesbienfaits/

YouTube : https://www.youtube.com/c/MesBienfaits

Bien-être : Pilo, le 1er coussin intelligent de gestion du stress et des insomnies

Alors que l’OMS identifie le stress comme “le mal du XXIe siècle”, la situation actuelle n’arrange pas le problème : après deux ans de pandémie, il y a désormais la guerre en Ukraine, la menace d’une catastrophe nucléaire et d’un conflit mondial, la hausse de l’inflation qui fait flamber les prix, une nouvelle crise économique qui se profile…

Autant dire qu’il est difficile de rester zen ! De nombreux Français ont le sentiment d’être en permanence en train de “tirer sur la corde” : ils se sentent fatigués, aussi bien physiquement que mentalement.

Avant la guerre en Ukraine, plus de 2 salariés sur 5 se déclaraient déjà en situation de détresse psychologique (source) et 34% estimaient être en burn-out, dont 13% en burn-out sévère (soit 2,5 millions de salariés).

Dans ce contexte, Lucile Chabre et Guillaume Roche lancent Pilo, le 1er coussin intelligent de gestion du stress et des insomnies.

Le concept est à la fois simple et d’une redoutable efficacité : pour aider chaque personne à atteindre la relaxation, Pilo émet de douces vibrations rythmées pour guider la respiration et détendre efficacement le corps & l’esprit.

Et cette innovation française cartonne ! La campagne sur Ulule est un grand succès : l’objectif initial a déjà été atteint et même dépassé, puisque le projet est financé à près de 150% alors que la collecte de fonds se poursuit jusqu’au 31 mai.

Pilo, c’est le meilleur de la technologie au service de l’humain. Dès la première utilisation et en quelques minutes seulement, il est possible de retrouver la sérénité, même en cas de stress intense.

Lucile Chabre et Guillaume Roche

Calmer le corps et couper le flux des pensées devient enfin accessible à tous

Il n’y a pas besoin d’être un maître yogi ni un grand sage pour réussir à rester zen au quotidien et à bien dormir !

Pilo est un outil de cohérence cardiaque qui guide la respiration selon des rythmes spécifiquement étudiés pour réguler les battements du cœur et harmoniser le système nerveux autonome, fortement perturbé en cas de stress.

En même temps, comme l’attention est focalisée sur les vibrations du coussin, le flux des pensées est naturellement coupé.

Chacun.e peut donc accéder rapidement à un état de profonde relaxation.

Comment ça marche ?

Il suffit d’une petite tape pour allumer le coussin de relaxation. Posé contre le ventre, il va analyser la respiration pour comprendre l’état émotionnel et s’adapter automatiquement aux besoins du moment.

Il ne reste plus qu’à inspirer quand la vibration augmente et à expirer quand elle diminue…

Des séances 100% personnalisées

Pilo s’adapte et évolue en fonction de chaque utilisateur, afin de répondre efficacement à tout type de stress et de situations.

Il est aussi possible d’aller encore plus loin en programmant une séance totalement sur mesure via l’app mobile Pilo associée afin de vivre une expérience unique.

Plusieurs choix sont proposés :

Bien dormir : lutter contre les insomnies en coupant le flux des pensées, pour trouver rapidement le sommeil et dormir profondément ;
Rester zen : en cas de stress chronique, ce programme agit à titre préventif pour apprendre à éviter le stress et à être plus serein.e au quotidien ;
S’apaiser rapidement : en cas de crise d’angoisse ou après des émotions intenses, Pilo aide à retrouver rapidement le calme ;
Ronrons : pour toute la famille, ce programme rassure et réconforte, sans le moindre effort.

L’app permet aussi d’ajouter un univers sonore en fonction de l’humeur du moment : sons de la nature, histoires contées et méditations guidées.

L’avis des utilisateurs

Le projet Pilo est soutenu par une communauté enthousiaste !

Approuvé par + de 300 testeurs, le coussin est attendu avec impatience par tous celles et ceux qui l’ont précommandé :

“J’ai hâte de recevoir mon pilo ! D’un naturel anxieux, j’espère qu’il pourra m’aider à m’apaiser. C’est une très belle idée.”

“On est derrière vous ! Je pense que c’est un super produit, qui permet d’espérer moins d’insomnies. Merci à vous. Hâte de l’essayer.”

“J’ai testé la cohérence cardiaque mais le fait de regarder sa montre pour savoir comment caler sa respiration empêche de se relâcher complètement. Hâte d’essayer Pilo !”

“Super Projet qui rendra service sûrement à beaucoup de monde. Félicitations !”

“Bravo pour le chemin parcouru, pour toutes ces années de travail ! Hâte que Pilo devienne un incontournable du bien-être !”

Une bulle de relaxation qui a nécessité 3 ans de R&D et de tests utilisateurs

Le projet Pilo est né de la volonté de Lucile d’apporter sa pierre à l’édifice d’un meilleur demain, en permettant à chacun de vivre des journées plus douces et plus sereines.

Parce qu’elle a pu expérimenter personnellement et voir autour d’elle l’énorme impact du stress dans le quotidien. Lucile a commencé par rencontrer des professionnels de santé et de bien-être.

Elle a alors découvert l’extraordinaire pouvoir de la respiration pour calmer l’organisme et notamment la pratique de la cohérence cardiaque, une technique issue des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Popularisée en France par les Drs O’Hare et Servan-Schreiber, elle permet de gérer naturellement le stress et les états émotionnels, grâce au contrôle de la respiration.

Lucile a alors croisé la route de Guillaume, qui l’a aidée à transformer ses observations et les besoins utilisateurs en une solution réelle.

Leur principal défi ? Intégrer la personnalisation lors de chaque utilisation.

Lucile confirme :

Tout le monde réagit à sa manière à une situation de stress et nous devons tous faire face à des challenges de vie différents. Il était donc fondamental pour nous de proposer une solution capable de s’adapter à chaque personne et à tous ses besoins.

Pendant plus de 3 ans, ils ont ainsi développé et amélioré Pilo, notamment en le testant auprès :

De plus de 300 personnes, dont une cinquantaine qui utilise Pilo depuis plus d’un an ;
De professionnels de santé et bien-être (cabinets médicaux, paramédicaux, CHU).

Ensemble, ils ont co-construit un “coussin intelligent”, simple et intuitif, rapide à utiliser (entre 5 et 15 minutes selon la séance), et adapté au besoin du moment de chaque personne.

C’est pour cela que Pilo est efficace dès la première utilisation !

Et bientôt…

Aujourd’hui, la campagne sur Ulule a atteint les 500% de l’objectif (50 000 €), un beau succès auquel l’équipe ne s’attendait pas.

La communauté Pilo n’est pas la seule à être conquise : après avoir reçu le soutien de Bpifrance pour son innovation technologique et de GAIA (France Active) pour son engagement sur cette grande problématique sociétale, une chaine nationale de magasins compte distribuer les Pilo dans les prochains mois.

À propos de la Dream Team

En alliant nos expertises complémentaires, nous avons créé un produit high tech breveté “easy-to-use” : la technologie sait se faire “invisible”, afin de créer une expérience utilisateur simple et réconfortante.

Lucile CHABRE, CEO de Pilo

Lucile est designer produit et coach en développement de projets d’innovation auprès des grands groupes.

Elle explique qu’être designer c’est savoir :

Observer les habitudes, les difficultés et frustrations des utilisateurs pour comprendre le besoin ;
Étudier les solutions existantes et en quoi elles ne sont pas satisfaisantes pour les utilisateurs ;
Comprendre la cible et le milieu dans lequel on s’inscrit ;
Créer une belle expérience utilisateur pour répondre parfaitement au besoin ou problème identifié.

Une méthode qu’elle applique au quotidien auprès des entreprises & grands groupes qu’elle coache. C’est aussi celle qu’elle a utilisée pour créer Pilo.

Guillaume ROCHE, CTO de Pilo

Ingénieur électronicien, Guillaume a 20 ans d’expérience dans l’ingénierie électronique.

Il a rejoint l’aventure il y a quelques années pour apporter ses compétences et développer l’intelligence artificielle embarquée dans le coussin Pilo.

Pour en savoir plus

La campagne sur Ulule : https://fr.ulule.com/coussinpilo/

Dossier de presse : https://www.relations-publiques.pro/wp-content/uploads/pros/20220321212242-p4-document-tdbf.pdf

Site web : https://www.mypilo.co

Facebook : https://www.facebook.com/coussinpilo

Instagram : https://www.instagram.com/coussinpilo

LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/27177075

Les hommes aussi doivent adopter les bons réflexes santé ! Le combo gagnant pour le corps et l’esprit : les séjours Jeux, Jeûne et Randonnées

Alors que leur espérance de vie est plus courte, les hommes sont aussi plus touchés par certaines pathologies telles que les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le surpoids ou l’obésité, les tendinites (après 65 ans), etc.

Or, force est de constater qu’ils ont tendance à négliger leur santé. Par exemple, ils consultent moins le médecin que les femmes (source), sauf après une hospitalisation (source). Concrètement, cela signifie qu’ils attendent le dernier moment pour réagir.

Ce phénomène est aussi observé au niveau des bonnes pratiques en matière de prévention. Par exemple, dans les centres de jeûne et randonnée, 75% des jeûneurs sont en réalité des jeûneuses…

Prendre soin de soi n’est pourtant pas un luxe réservé aux femmes ! Les hommes ont aussi besoin de faire un break, de se ressourcer, de perdre du poids et de détoxifier leur organisme.

Eux aussi peuvent profiter des bienfaits du jeûne, qui concernent aussi bien les hommes que les femmes. L’efficacité de cette pratique a notamment été scientifiquement démontrée :

action anti-inflammatoire, qui soulage les tendinites et l’arthrose (source) ;
élimination des toxines dès 3 jours de jeûne, dont l’acide lactique pour les sportifs ;
repos du système digestif ;
amélioration de la tension artérielle (source : étude réalisée à la clinique Buchinger en Allemagne sur 1422 jeûneurs en 2016) ;
perte de poids sans fonte de masse musculaire (source : étude faite à la clinique Buchinger sur un jeûne de 10 jours) ;
effet relaxant et anti-stress.

Le jeûne permet ainsi une bonne récupération physique et mentale… à condition d’être pratiqué correctement.

Pour démocratiser le jeûne dans la bonne humeur, Sandrine et Laurent Bervas, deux jeûneurs expérimentés, organisent depuis 10 ans des stages Jeux, Jeûne et Randonnées à Bras d’Asse en Provence.

Au programme : du jeûne bien sûr, mais aussi des randonnées et des jeux. Une vraie cure de détox et de bien-être, en toute convivialité, pour ressourcer le corps et l’esprit. Les hommes qui ont tenté l’expérience ont été conquis !

Du fun et du bien-être dans un cadre de rêve

Les séjours Jeux, Jeûne et Randonnées sont des escapades santé qui permettent de se reconnecter à son organisme. Grâce au jeûne, il va être “détoxiné” c’est-à-dire débarrassé de toutes les toxines emmagasinées en raison de la pollution, du stress, et de tous les excès (alimentaires notamment).

Pour booster les effets du jeûne, chaque séjour se déroule dans un écrin de verdure, en plein cœur de la Provence. Les participants peuvent ainsi profiter de randonnées exceptionnelles, choisies pour la diversité des paysages. Chaque excursion devient un émerveillement grâce à une nature foisonnante, la forêt, les champs de lavande, et la présence de l’eau sous toutes ses formes (lacs, rivières, gorges, torrents …).

Autant d’instants d’évasion qui contribuent aussi à chouchouter le corps : marcher stimule le métabolisme, augmente l’approvisionnement en oxygène, soutient la combustion des graisses, l’élimination des toxines et des acides carboniques par les poumons.

Un maximum de jeux pour une ambiance conviviale

Jeux, Jeûne et Randonnées, c’est aussi un état d’esprit !

D’abord, il y a l‘attention bienveillante 24/7 de Sandrine et Laurent. Bien plus que de simples accompagnateurs, ces passionnés ont à cœur de transmettre leurs connaissances et de faire vivre à chacun une expérience inoubliable. C’est d’ailleurs pour cela qu’ils préparent eux-mêmes les jus de fruits du matin, à partir de fruits frais bio, et des bouillons de légumes différents tous les soirs concoctés à partir de légumes bio du marché.

Ensuite, il y a des éclats de rire, de la complicité et de la “dolce vita” grâce au nombreux jeux proposés. Les parties de pétanque en fin d’après-midi sont suivies par des jeux de toutes sortes en soirée (jeux de plateaux, jeux de stratégie, escape game de salon, jeux collaboratifs …). En bref, on s’amuse et on vit des moments inoubliables !

Les séjours à ne pas manquer en 2022

Jeux, Jeûne et Randonnées innove cette année en proposant des séjours inédits :

Séjour Reprise Alimentaire avec cours de cuisine

Déroulement : 6 jours de jeûne + 3 jours de reprise alimentaire.

Parce qu’il n’est pas toujours évident de réaliser seul la reprise alimentaire après le jeûne, ce stage permet à chacun d’apprendre les clés d’une alimentation saine et de découvrir des idées de recettes savoureuses.

La Cheffe Hortense propose notamment :

Des ateliers cuisine ;
Des conférences sur le choix des produits et des techniques ;
Des conseils pour la suite de la reprise alimentaire ;
Des idées de recettes et de mise en valeur des plats ;
Un livret comprenant toutes les recettes réalisées pendant ces 3 jours, et bien d’autres.

Tarifs pour 3 jours : 260€ (chambre de 4), 280€ (chambre double), 300 € (chambre individuelle).

Séjour avec accompagnement médical 7/7 (en octobre)

Ce séjour permet de bénéficier d’un suivi médical de A à Z, assuré par un médecin formé :

Avant le séjour

Dès la préinscription, une consultation médicale est proposée en présentiel ou en télémédecine afin de vérifier qu’il n’existe aucune contre-indication à la pratique du jeûne, d’adapter éventuellement les traitements, d’effectuer des bilans médicaux ou examens spécifiques, de modifier ou complémenter l’alimentation si nécessaire.

Pendant le séjour

Le médecin est présent 24/24. Il propose une consultation en début de séjour, ainsi qu’une prise des constantes journalière. Il anime des conférences/débats le soir afin d’aider chaque participant à mieux comprendre la cause des maladies et les moyens préventifs qui peuvent être mis en œuvre. Les randonnées seront adaptées au rythme de chacun.

Après le séjour

Un nouveau bilan est réalisé un mois après le jeûne afin de vérifier les constantes et donner des conseils personnalisés.

Tarifs : 940 € en chambre de quatre, 1040 € en chambre double et 1140 € en chambre individuelle.

Et toujours, les grands classiques…

Le séjour sportif, du 19 au 25 juin, pour s’éclater avec des randonnées plus longues offrant plus de dénivelé. Option reprise alimentaire jusqu’au lundi 27 juin.
Le séjour “spécial yoga”, du 22 au 28 mai, qui inclut des séances de Hatha Yoga traditionnel et des séances plus axées sur la relaxation et la méditation.

Les Jeûneurs témoignent

Voici un aperçu des expériences vécus par des jeûneurs chez Jeux, Jeûne et Randonnées :

Fabien

“Ca y est, nous finissons notre semaine de reprise alimentaire avec ma compagne après un séjour magnifique auprès de Sandrine et Laurent. Cette première expérience de jeûne a été très enrichissante.

Ce couple bienveillant et toujours disponible est aux petits soins pour nous, il sait mettre à l’aise et s’adapter à tous les profils.

Notre groupe assez hétéroclite s’est nourri de leurs connaissances, les journées sont bien rythmées, tout est organisé et des plages de détente permettent de se ressourcer chacun à sa manière.

Le sauna et le jacuzzi remplissent bien leurs rôles, les randonnées sont magnifiques et souvent modulables, nous sommes en pleine nature, des vacances de rêve quoi !!

On en oublierait presque ce pour quoi on est venu !! Pour ce qui est de notre premier jeûne l’accompagnement a été idéal et nous avons pu le vivre dans les meilleurs conditions grâce à eux.

Nul doute que ce ne sera pas mon dernier jeûne et il que nous renouvelions l’expérience en compagnie de Sandrine et Laurent.”

Florent

“Le site est absolument magnifique et totalement adapté pour combiner jeûne et marche. Les randonnées dans les environs sont superbes et d’un niveau bien dosé par les hôtes.

Sandrine et Laurent sont très investis auprès des jeûneurs tout en respectant leur liberté.

Bref, c’est l’endroit idéal pour un jeûne de ce type. Merci encore à vous pour votre superbe accueil !”

Pierre

“Belle région, belles personnes, des vraies rencontres… Oui, tout était très beau et vrai!

Je ressens beaucoup d’émotions de repenser à tous ces moments passés lors des balades, ces moments au chaud à se raconter les sensations et à recevoir des informations très très intéressantes.

Après 5 jours depuis que je suis rentré à la maison, je me rends compte que je reviens dans ma vie normale avec calme, sérénité (en pleine crise mondiale de virus) et très fort pour continuer mon parcours…

Je recommande fortement ce séjour et la compagnie de Sandrine et Laurent qui rendent ce moment beau, divertissant, intéressant et unique.”

Max

“Parfait endroit pour un premier jeûne. Tout est parfaitement orchestré par Sandrine et Laurent qui sont des êtres passionnés et passionnants.

Le lieu est emprunt de magie et se prête à merveille à la pratique du jeûne, du jeu et de l’introspection. Les randonnées sont très variées et les paysages fabuleux.

Laissez-vous porter pendant une semaine dans une ambiance quasi familiale et savourez le confort total tant matériel que spirituel, apporté par l’énergie cumulée de Sandrine et Laurent.

Logistique et organisation, enseignement, transmission, échange, tolérance et une belle dose d’humour, voilà des conditions parfaites pour se laisser guider vers le mieux vivre et la pleine santé.”

Un cadre idyllique entre Verdon et Luberon

En plein cœur de la Provence à Bras d’Asse, le hameau privatif des Orésonnis offre aux stagiaires un site parfait, calme et dépourvu de toute pollution visuelle ou sonore. Entre champs de lavande et d’oliviers, le hameau est idéalement situé pour de nombreuses randonnées dans les Gorges du Verdon, plateau de Valensole, et tous les paysages sauvages de la haute Provence.

De retour de balade, les stagiaires sont hébergés dans les chambres, toutes spacieuses et charmantes, simples, doubles ou 4 places, du hameau des Orésonnis et profitent des équipements mis à leur disposition : grand salon, bibliothèque et espace détente…

Les jeûneurs randonneurs peuvent aussi s’offrir quelques brasses dans la piscine, un moment de détente dans le sauna ou le jacuzzi ou une profonde relaxation grâce aux massages (pierres chaudes, californien, Ayurvédique ou reflexologie plantaire) proposés par Sandrine !

Des stages organisés par deux jeûneurs expérimentés

Si Sandrine et Laurent Bervas organisent des stages de jeûne, c’est avant tout pour partager leur savoir et initier d’autres personnes aux multiples bienfaits du jeûne.

Ces deux Ingénieurs informatiques sont en effet des pratiquants assidus depuis plus de 20 ans ! Désireux de gagner en autonomie et de placer la relation humaine au cœur de leur métier, ils ont suivi une reconversion professionnelle en 2012 pour organiser des stages jeûne et randonnées.

Ils ont alors quitté leurs emplois respectifs et acheté le hameau des Orésonnis dans les Alpes-de-Haute-Provence, à 30 km de Manosque, de Digne-les-Bains et de Moustiers-Ste-Marie. En parallèle, ils suivent des formations à l’encadrement du jeûne et obtiennent le brevet d’état d’accompagnateur en Montagne. Sandrine se forme aussi aux massages Ayurvédique, réflexologie plantaire, californien, pierres chaudes.

Alliant qualité, valeurs et éthique, Jeux, jeûne et randonnées rejoint le réseau Français et Francophone Jeûne et Randonnée (FFJR), organisme pionnier de certification de stages « Jeûne et Randonnée » créé en 1990. A ce jour le FFJR réunit, en France, plus de 100 centres de jeûne, signataires d’une même charte et garantissant un encadrement qualifié.

Pour en savoir plus

Site web : https://www.jeux-jeune-rando.com/

Facebook : https://www.facebook.com/jeune.et.randonnees/

Instagram : https://www.instagram.com/jeuxjeunerando/

Souffrance des dirigeants : un accompagnement “bouffée d’oxygène” pour survivre à la crise économique et sanitaire avec Pierre Cocheteux

Dans le contexte économique et sanitaire actuel, les dirigeants sont soumis à une situation de stress inouïe en raison de la pandémie de Covid-19.

La crise économique est en effet particulièrement virulente : selon la Coface, le nombre de défaillance d’entreprises devrait augmenter de 16% par rapport à 2019 (la dernière année “normale”) ce qui représente 59 000 faillites… (source)

L’accumulation des dettes et la baisse d’activité se doublent d’une incertitude très dure à vivre sur la situation à venir dans les mois voire les années à venir.

Selon une étude publiée par Bpifrance Le Lab, les dirigeants ont ainsi déjà perdu 1,5 points de forme physique (sur une échelle de 1 à 10) et disent éprouver de l’anxiété, de la solitude, une perte de repères et un mental en baisse. Chez ceux qui s’inquiètent pour la survie de leur entreprise, cette baisse est encore plus marquée (2,9 points).

Pourtant, ils sont 76% à avoir conscience de la nécessité de refondre leur business model, au moins à court terme, pour faire face à la pandémie. Ce qui implique toujours plus de décisions à prendre au quotidien, à tous les niveaux (stratégie, finances, relation client, marketing…) et accentue donc le sentiment d’isolement.

Pour les aider à traverser cette épreuve difficile en mode “zen” et à prendre du recul afin de préserver leur santé et leur vie personnelle, Pierre Cocheteux leur offre une première session d’accompagnement gratuite.

Cet Ikigaï coach business, qui a plus de 10 ans d’expérience, est d’autant plus à l’écoute qu’il a vécu des situations similaires (Burn-out, difficulté à percer dans son métier, etc…) et peut donc comprendre le ressenti des dirigeants.

Travailler avec Pierre est un plaisir et un véritable travail de fond, de fourmi. Il est à la fois à l’écoute et bienveillant tout en faisant des apports majeurs et conséquents. Il garantit son travail et les retours sont rapides. En seulement 4 séances, il m’a permis de cibler clairement à qui je m’adresse en fonction de qui je suis et là où j’ai du plaisir à travailler et les résultats sont déjà au rendez-vous.

Alexandre Godard – GERANT ABELIOS Studio

Sortir de l’isolement pour atteindre ses objectifs, même en période de crise

Générer de la trésorerie, investir, anticiper… Alors qu’il n’est pas simple de développer une entreprise et de se démarquer face à la concurrence, la situation devient vite ingérable quand il faut affronter une crise comme celle que nous traversons actuellement.

Le plus souvent, la vie personnelle (santé, couple, enfants, amis) en subit aussi les conséquences, ce qui aggrave encore plus la souffrance des dirigeants.

C’est pour cela qu’il fondamental de se faire accompagner afin de :

ne plus sacrifier sa vie privée à son business : plus que jamais, il est nécessaire de donner du sens aux actions mises en place et de trouver son Ikigaï ;
dépasser ses objectifs Business ou personnels en développant un leadership qui va enfin briser le plafond de verre ;
développer ses projets avec succès en boostant la confiance en soi, un puissant accélérateur de réussite ;
échanger avec un Interlocuteur de confiance, pour ne plus être seul face aux décisions stratégiques et aux crises.

Pierre Cocheteux précise :

Via VRPS Consulting, je mets à la disposition de mes clients mes compétences en psychologie, management, marketing, branding, et gestion économique. Avec tout ceci il y a de quoi faire dans de nombreuses entreprises !

Un coaching personnalisé d’exception, centré sur les problématiques spécifiques à chacun.e

La méthode de Pierre Cocheteux s’appuie sur l’Ikigaï professionnel afin d’aider les dirigeants à prendre conscience, découvrir et utiliser leur potentiel inexploité. C’est ce potentiel nouvellement découvert qui va leur permettre de diriger un business en phase avec leur mission de vie et de donner un sens à leurs actions.

L’Ikigaï est en effet un concept qui tire ses origines de la culture japonaise, qui signifie « trouver sa raison de vivre ». Il se trouve à l’intersection de quatre questions essentielles : « Qu’est-ce que l’on aime ? Pour quoi est-on doué ? De quoi le monde a-t-il besoin ? Pourquoi le monde est-il prêt à nous payer ? ».

Il devient ainsi possible, sans souffrir, d’équilibrer vie professionnelle et personnelle, de motiver ses équipes et de développer l’harmonie avec les proches.

Le coaching s’articule de la façon suivante :

Un accompagnement individuel d’une durée de 6 mois minimum ;
Une session de démarrage : Un travail commun de 2 jours complets dédiés au dirigeant et aux sujets qu’il souhaite régler ;
Un suivi régulier : au travers de 2 séances de 2 heures par mois, Pierre et son client font le point sur les avancées obtenues et des recommandations sont envoyées régulièrement ;
Un accompagnement complet qui couvre tous les domaines de votre vie de dirigeant : Santé, Argent, Relations, Energie et Emotions ;
Un travail de fond sur la stratégie, les systèmes, les équipes, les ventes, etc.

Pierre souligne :

Je souhaite accompagner cette année 20 dirigeants de PME et ETI pour les aider à retrouver un équilibre de vie et une bonne rentabilité.

VRPS Consulting : Replacer l’humain au cœur du “monde d’après”

VRPS Consulting est une société française qui s’est fixée une mission sociale inscrite jusque dans son nom qui signifie “Vaincre les Risques Psychosociaux”.

Son objectif : accompagner tous les dirigeants afin de remettre l’Homme au cœur de leur modèle économique et favoriser l’épanouissement et le bien-être de leurs salariés.

Tout simplement parce qu’il est possible de concilier la bienveillance au travail et la recherche de bénéfices ! La force du collectif est en effet un formidable levier de compétitivité et de réussite.

De plus, construire une autre vision stratégique de l’entreprise, en développant des offres simples et ultra-rentables et en sélectionnant les bons profils de clients permet d’atteindre très rapidement la rentabilité puis de dégager de la croissance.

À propos de Pierre Cocheteux

Pierre Cocheteux est Ikigaï Coach Business, auteur, formateur et conférencier. Il a été responsable des ressources humaines de l’entreprise familiale, et est titulaire d’une certification d’IPRP (Intervenant en Préventions des Risques Professionnels) dans le domaine des risques psychosociaux et des troubles musculo-squelettiques.

Passionné par les stratégies d’apprentissage et de mémorisation, il accompagne depuis plus de 25 ans les dirigeants d’entreprise pour booster leur business. Il participe également activement à la lutte contre le harcèlement et les discriminations.

En 2010, il a créé VRPS Consulting, une société de coaching qui se focalise sur le leadership, la performance économique, la qualité de vie et la santé au travail du dirigeant. Des problématiques qui sont beaucoup plus complémentaires qu’il n’y paraît, au premier regard.

Pierre a signé cinq ouvrages : Comment développer une intelligence prodigieuse, Comment gérer les conflits professionnels, Comment surmonter le stress ?, Comment motiver et engager vos collaborateurs, La vision et la mission de mon entreprise et Mettez votre Ikigaï au service de votre réussite professionnelle.

Il est aussi le fondateur de la Closing Academy, un club d’entrepreneurs “nouvelle génération” qui propose un accompagnement d’excellence pour leur apprendre comment sauver leur business, générer davantage de ventes durablement, et sortir enfin de l’isolement.

Pour en savoir plus

Le coaching pour dirigeants : https://pierrecocheteux.com/p-Coaching_Individuel

Site web : https://pierrecocheteux.com/

Facebook : https://www.facebook.com/IkigaiCoachingBusiness

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/pierrecocheteux-coaching-business/

Sortie livre : “Bye-Bye Stress et Anxiété” de Mélanie Castro : 6 semaines d’exercices pour retrouver sa zénitude

Fatigue morale et physique, stress, angoisses… Dans le contexte de crise actuel, nombre de Français.es ont le sentiment de ruminer, d’être face à un mur, de ne plus rien vivre de positif.

C’est pour les aider à retrouver la sérénité et le sourire que la sophrologue certifiée Mélanie Castro, experte en gestion du stress, publie “Bye Bye Stress et Anxiété”, un livre très concret qui propose 6 semaines d’exercices pour cultiver sa zénitude.

Les lecteurs.trices vont ainsi pouvoir apprendre comment :

se libérer des tensions physiques et des manifestations corporelles du stress et de l’anxiété ;
calmer leur esprit et éviter que leurs pensées ne se transforment en ruminations ;
lâcher prise et prendre du recul pour être moins impacté par les événements et situations désagréables qui peuvent jalonner leurs journées ;
développer la confiance en soi en prenant conscience de leurs capacités et de leurs ressources pour mieux gérer leur stress et leurs angoisses ;
se libérer du jugement et du regard des personnes qui les entourent, de près ou de loin, pour se sentir plus léger et mieux profiter du moment présent ;
augmenter leur capacité à porter attention au positif pour lui donner plus de place et parvenir à un meilleur équilibre.

En bonus, Mélanie Castro offre gratuitement l’accès à l’enregistrement vidéo des exercices du livre.

Retrouver un esprit apaisé pour profiter pleinement des bons moments de la vie

Accessible à tous, tant au niveau de la compréhension que dans la pratique des exercices, Bye-Bye Stress et Anxiété est un livre à mettre entre toutes les mains.

Comme les exercices sont aussi fournis gratuitement en vidéo, il est d’ailleurs possible de s’installer confortablement et de se laisser guider par la voix de Mélanie Castro pour profiter d’une séance dans le confort de son home sweet home.

Avec un (énorme) petit plus : parce qu’elle est une ancienne angoissée de naissance, Mélanie comprend pleinement tous les mécanismes qui se mettent en oeuvre. Mais elle est formelle : le stress et l’anxiété ne sont pas des fatalités, il suffit de savoir faire comment les apprivoiser.

Elle confirme :

J’ai traversé tellement d’épisodes difficiles dans ma vie (la précarité, des séparations, un burn-out…) que je comprends les personnes que je rencontre. Quelle que soit leur souffrance. Aujourd’hui je transmets ma force et ma volonté d’aider les autres au travers de mon métier. Ma grande force : ne jamais juger et croire envers et contre tout que tout le monde à le droit d’être heureux.

Dans ce livre, Mélanie donne ainsi la possibilité à chacun.e d’apprendre à aller mieux grâce à des informations utiles pour comprendre comment fonctionne son cerveau, des tests pour savoir où on en est, des cas pratiques, des témoignages, des exercices de sophrologie et de psychologie positive.

Elle précise :

Les tests permettent de savoir, en fonction de son profil personnel, à quelle fréquence réaliser les exercices. Cela permet donc d’obtenir un programme sur-mesure.

Sommaire

Partie 1

Avant-Propos
Parlons un peu du stress et de l’anxiété
Quelques mots sur la sophrologie et la psychologie positive
Comment utiliser ce livre

Partie 2

Je libère les tensions dans mon corps
Je me recentre : le stop mental pour éloigner les ruminations
J’apprends à lâcher prise et à prendre du recul
Je muscle ma confiance en moi
Je me libère du jugement des autres
Je me concentre sur le positif
Conclusion

Annexe : votre planning d’entraînement.

Extrait

“Je vois encore cette journée, le matin je joue avec mes enfants, les heures passent et le soir je ressens une forte douleur. Quelques heures plus tard, mes reins ne fonctionnent plus, d’autres organes à leur tour sont touchés puis c’est mon cœur qui faiblit et veut me lâcher. Je ne comprends rien, je suis dans un semi-coma. J’entends qu’on s’agite, qu’on me parle, je balbutie des oui, des non, sans savoir si c’est la bonne réponse aux questions que me posent les médecins. Mon cerveau fonctionne en mode automatique. Il me faudra beaucoup de chance et une équipe médicale hyper réactive pour, au bout de plusieurs jours, pouvoir reprendre le cours de ma vie. Oui, mais voilà, le cours de ma vie venait d’être interrompu sans que je n’y puisse rien. Alors soudain j’avais le choix. Retourner sur le même chemin et continuer à m’inquiéter pour tout ou profiter pleinement de l’instant présent et accepter de vivre et non survivre.

Ce ne fut pas aussi simple que je le pensais alors. Il y a une différence entre vouloir que les choses changent et y arriver. Le chemin a été long, semé d’embuches. Par où commencer ? Comment y arriver ? J’ai tâtonné, essayé, raté, avancé, reculé. Ce changement m’aura pris cinq années, mais depuis aucun retour en arrière. J’ai découvert ce qu’était la vie, vivre pleinement l’instant présent. Se libérer des ruminations, des peurs et c’est ce que je vous propose de découvrir à votre tour au travers de ce livre.

Ce changement de façon de penser m’a amené à revoir mes valeurs. J’ai appris à me faire confiance, à écouter mes envies et à prendre conscience des dangers sans pour autant me freiner. Une vraie libération qui a eu des conséquences sur ma vie professionnelle avec un changement de métier. Je suis retournée sur les bancs de l’école et je suis devenue sophrologue. Puis je me suis formée à d’autres disciplines complémentaires comme la psychologie positive. Il y a aussi eu un changement dans ma vie de couple avec à la clé une séparation, sur ma vie sociale en apprenant à faire confiance aux autres et donc à nouer des amitiés, sur ma vie personnelle en suivant mes envies. Liberté d’esprit de ne plus absorber le stress ou les inquiétudes des autres.

N’ayez crainte, à la fin de ce livre vous ne changerez ni de mari ni de travail. Si c’est le cas, ce ne sera que du pur hasard et ce livre n’y sera pour rien. En revanche, vous serez capable de vous séparer du stress et de l’anxiété. De faire de vos vieux compagnons de jeu un lointain souvenir et d’apprendre à lâcher prise, arrêter de ruminer ou encore prêter plus attention aux évènements agréables de la vie.”

L’avis des lecteurs.trices

Voici un petit aperçu des avis laissés sur Amazon :

“J’arrête de me faire mener par mes peurs et sans y passer des heures. Chez moi, je prends quelques minutes pour faire les exercices proposés. Pour que soit encore plus simple, je les télécharge sur le site. Tout est prévu ! Je travaille à mon rythme, selon mes besoins. Pratique, facile à lire, je vais le garder à portée de main… et je profite des bons moments de la vie !”

“Bravo pour ce livre pratique, à la portée de tous. Vous pouvez agir sur votre stress et votre anxiété grâce à des exercices bien expliqués et faciles à expérimenter. Une professionnelle qui a un belle histoire et beaucoup à partager. En plus vous avez accès à des bonus sur le site.”

“Ce livre est concret, facile à lire et à mettre en application. J’ai bien apprécié les exemples qui montrent l’expérience de l’auteure. La lecture est agréable et les explications très claires. Les exercices faciles à mettre en œuvre grâce aux vidéos en ligne. Un indispensable pour évacuer le stress après une grosse journée de travail, et mieux gérer ses angoisses au quotidien. Je vous le recommande.”

“Bonne surprise. Un livre très pratique avec des exercices à appliquer. Il est facile à comprendre, j’ai appliqué de suite et ai ressenti un calme immédiat. J’arrive à les refaire maintenant sans le livre. Mais je sais qu’il est là au cas où le besoin serait intense. Piqure de rappel. Très bon achat.”

Informations pratiques

“Bye-Bye Stress et Anxiété” de Mélanie Castro

72 pages
ISBN-13 : 979-8682731930
Broché
Dimensions : 15.24 x 0.43 x 22.86 cm
Prix : 6,99 €

A propos de Mélanie Castro, l’auteure

Dans une autre vie, Mélanie Castro a été assistante de direction, gestionnaire de sinistres auto et habitation pour une compagnie d’assurances, puis responsable administrative et financière dans une collectivité territoriale.

Mais cette maman de 3 enfants, qui est aussi gérante d’un gite, a décidé de changer de voie pour se lancer dans une activité riche de sens et tournée vers le bien-être de tous.

Sophrologue certifiée, formée également en psychologie positive et à la communication non violente, elle accompagne désormais les enfants, les ados et les adultes qui se sentent stressés où submergés par leurs émotions (colère, anxiété). Elle les aide à s’en libérer pour qu’ils puissent retrouver tranquillité d’esprit et joie de vivre.

Mélanie intervient à distance ou dans ses 2 cabinets situés dans la Somme (80) à Flixecourt (6 Chemin Catiche) et à Allery (406 Chemin d’Airaines) pour traiter des problèmes tels que les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, etc via des accompagnements (séances à l’unité ou forfait de 5 séances), des ateliers en ligne ou immersions week-end zen.

Elle réalise également des prestations :

dans les écoles (de la maternelle au lycée) : diminution des conflits, aide à la concentration…
dans les entreprises et les collectivités : diminution des risques d’accident, des TMS et de l’absentéisme, cohésion d’équipe renforcée…

Aujourd’hui, sa clientèle se compose à 50% d’enfants & ados, et à 50% d’adultes.

Cette passionnée de lecture et d’écriture, puisqu’elle a écrit son premier livre à 12 ans, a décidé de réaliser un vieux rêve en écrivant un livre en rapport avec son domaine d’expertise.

Mélanie souligne :

J’ai écrit “Bye-Bye Stress et Anxiété” en un mois, avec la volonté d’apporter un maximum d’outils concrets (exercices, tests, témoignages, infos utiles) et de conseils faciles à transposer au quotidien.

Aussitôt publié, aussitôt plébiscité : Bye-Bye Stress et Anxiété a été n°2 des ventes Amazon dans sa catégorie lors de la première semaine de publication.

Mélanie prépare actuellement un autre livre sur le sommeil. En attendant qu’il soit publié, elle vient de sortir son premier album jeunesse qui met en scène les aventures de Charou et de Souriceau tout en donnant des astuces pour mieux gérer ses émotions.

Pour en savoir plus

Site web : https://melanie-castro.com/livre-stress-anxiete/

Facebook : https://www.facebook.com/castrosophrologue

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/melanie-castro-sophrologue/

Contact Presse

Mélanie Castro

E-mail : castrosophrologue@gmail.com

Tel : 06 28 98 17 71

(S’)Offrir du cocooning et du bien-être : WakeUp Serenity, la couverture lestée Made in France pour passer de douces nuits

Ce n’est un secret pour personne : la période actuelle, bousculée par la crise économique et sanitaire, est particulièrement anxiogène.

Il faut notamment savoir que :

plus de la moitié des Français subit davantage de stress dans les entreprises (source) ;
l’incertitude génère davantage d’insomnies (source) alors que 1/3 de la population déclarait déjà souffrir de troubles du sommeil avant la pandémie ;
le sentiment de mal-être augmente chez nos compatriotes (source).

Nos compatriotes expriment désormais le besoin de prendre soin d’eux, de se recentrer sur leurs priorités et d’agir concrètement pour se sentir bien. A tel point que sur Pinterest, le nombre de requêtes liées à la positivité a augmenté de +64% en un an (source).

Alors quand il s’agit de témoigner son affection aux gens qu’on aime, de resserrer les liens malgré la distanciation sociale et les gestes barrières, on offre du bien-être et du cocooning !

Le must : la couverture lestée WakeUp Serenity. Entre 3 à 5 fois plus lourde qu’une couverture ordinaire, elle a été spécialement conçue pour aider à soulager le stress, favoriser le calme, la relaxation et la qualité du sommeil.

Le secret de cette innovation Made in France ? Un poids réparti uniformément qui active des points de pression permettant de secréter de la sérotonine, l’hormone de la bonne humeur, et de la mélatonine, hormone du sommeil.

Une couverture magique pour vivre des “happy nights”

Fini le teint brouillé le matin, les paupières lourdes, les difficultés à se concentrer et l’impression de se traîner toute la journée à cause d’une énième nuit passée à mal dormir…

Exit le besoin de prendre des comprimés pour déstresser ou basculer dans le sommeil…

Nicolas Marquis, le fondateur, souligne :

La couverture Serenity est une solution 100% naturelle pour renouer avec des nuits paisibles et récupératrices. Idéal pour se réveiller de bonne humeur et attaquer la journée du bon pied !

Chaque couverture a un effet 4-en-1 qui redonne très vite le smile :

Réduction du stress et de l’anxiété

Les couvertures pondérées réduisent le niveau de cortisol (hormone du stress). Cela permet au corps et au cerveau d’atteindre un niveau de détente optimal.

Amélioration du sommeil

La couverture WakeUp Serenity favorise le sommeil profond en réduisant les mouvements du corps pendant la nuit. Les points de pression contribuent également à libérer la mélatonine, l’hormone du sommeil. Résultat : l’endormissement est plus rapide et les nuits sont de meilleure qualité.

Calmer l’esprit et le corps

Le système nerveux s’apaise, générant une agréable sensation de détente. Nicolas confirme :

“Imaginez que vous recevez un gros câlin d’un être cher ou d’un massage intégral en institut… Avec la couverture Serenity, c’est la même chose ! Le sommeil vient alors de lui-même.”

L’ultra-confort et la douceur

Sa matière en velours est une invitation au cocooning… Et pour que tout soit parfait, le poids est personnalisable. De plus, pour ajouter la sensation de poids, la couverture est remplie de micro billes de verre de haute densité, offrant ainsi à tous un sentiment de confort et de sécurité.

Comment ça marche ?

Grâce à des points de pression situés sur la totalité de la couverture, elle permet notamment de réduire la production de l’hormone du stress appelée cortisol.

Son autre avantage est qu’en réduisant cette hormone, elle augmente également la production d’autres hormones importantes pour notre bien-être : la sérotonine, c’est-à-dire l’hormone du bonheur et la mélatonine connue comme l’hormone du sommeil.

Les avantages WakeUp Serenity

une efficacité scientifiquement prouvée ;
la possibilité de payer en 3 fois sans frais (prix : 187€) ;
plusieurs poids disponibles : 6, 8 et 10 kg (il est préférable de choisir un poids représentant 10% de son poids corporel) ;
les frais d’envoi offerts ;
la possibilité d’essayer la couverture Serenity pendant 30 jours ;
des bonus offerts à l’achat : une formation comprenant plein d’outils et d’astuces pour un mieux-être au quotidien ;
une couverture à utiliser toute l’année : sa matière “respirante” permet de ne pas avoir trop chaud ni trop froid. Les deux parties peuvent se dissocier très facilement pour chaque saison.
un entretien facile : la couverture est lavable en machine à laver.

Une conception Made in Sud de la France

Avec WakeUp Serenity, le bien-être devient un geste citoyen !

Au coeur de ce projet novateur, il y a en effet la volonté de valoriser le savoir-faire français, de créer des emplois et de contribuer au dynamisme des territoires.

Du design jusqu’à la fabrication, chaque couverture est ainsi conçue avec amour par des couturières expérimentées, en France.

Les tissus, qui proviennent de Saint-Etienne (Rhône), sont réceptionnés à Castres, dans le Tarn. Ils sont ensuite coupés et tissés pour confectionner la housse enveloppante.

La partie lestée, quant à elle, en provenance d’Europe 100% coton OEKO TEX est réceptionnée par les équipes WakeUp Serenity dans le Tarn.

Les deux parties sont ensuite assemblées, empaquetées et expédiées aux client.e.s.

Déjà plus de 500 dormeurs satisfaits

Voici un aperçu des témoignages laissés par les utilisateurs.trices :

Emilie : “Bonjour, J’ai eu le plaisir de recevoir mes 2 couvertures magiques jeudi. Elles ont toute de suite été testées. Et, pour ma part, je l’ai mise quelques minutes, et.. Je me suis sentie apaisée et me suis même assoupie même avec le bruit ambiant de mes 2 enfants qui chahutaient. Ma respiration s’est tout de suite ralentie. Donc premiers essais concluants. De très bonnes qualités”

Sarah : “Ravie de cette découverte. Passé le premier étonnement quant au poids de la couverture, on s y habitue très vite (en 2 nuits pour ma part). Je me réveille moins la nuit, je remue moins également. En tout cas j’en suis très contente (et ça contribue au Made in France en plus).”

Maxime : “Bonjour Nicolas, Suite à une période d’essai avec ma couverture, je reviens vers toi pour te donner mon avis. Je suis très satisfait des propriétés qu’apportent la couverture. En effet, le poids mis en avant sur le du corps provoque bien un effet relaxant. La couverture a tellement eu du succès qu’il faut se serrer pour y tenir à 2. Pour moi c’est un achat validé et qui tient ses promesses, depuis que je l’utilise je dors mieux et j’ai moins besoin de bouchons d’oreilles.”

Karen : “Bonjour Nicolas, Je repensais à toi et à la « couverture magique » que tu m’as fait découvrir. Je ne sais pas où tu en es depuis. Je souhaitais te dire Merci. Au début, je ne l’utilisais pas de la même façon et moins souvent. Maintenant, elle est toujours présente pour ma petite sieste de 10 minutes. En fait, je m’allonge sur le ventre, sur mon lit et je la pose sur moi. Très rapidement, je dors!!! Et me réveille très facilement. Mon chat aussi l’adore!!!”

A propos de Nicolas Marquis, Fondateur de WakeUpSerenity

Nicolas Marquis, un Toulousain de 42 ans, est à l’origine du concept WakeUpSerenity. Ancien directeur commercial et marketing au sein d’un club de foot professionnel, le train de sa vie était chargé, avec beaucoup de travail qui l’amenait à rentrer tard et surtout beaucoup de pression, tant au niveau professionnel que personnel.

Nicolas a fini par être victime d’un burn-out.

Après plusieurs années de suivi effectué par des médecins, des thérapies naturelles telles que le yoga, la sophrologie, l’hypnose et l’acupuncture pour l’accompagner vers des sensations de bien-être, de sérénité, Nicolas a découvert de nombreuses méthodes et outils pour l’accompagner sur le chemin de la guérison.

Ce burn-out l’a, bien sûr, changé et l’a fait évoluer dans sa façon de vivre et de penser.

Nicolas explique :

Conscient et préoccupé du mal-être de beaucoup d’entre nous, de la pression subie, des difficultés rencontrées dans une société toujours plus rapide… Conscient du phénomène tabou du burn-out… J’ai aussi souhaité partager mes découvertes pour aider ceux qui en avaient besoin, et qui ont été perdus, comme moi, à un moment de leur vie.

Nicolas a donc créé son propre blog Mon burn-out à moi. Et parmi les outils qui l’ont aidé à la guérison, la couverture lestée lui a permis de retrouver de nombreuses sensations oubliées. Nicolas a donc décidé de développer la couverture lestée en France afin de la proposer au plus grand nombre, dans l’objectif d’aider les gens à se sentir bien.

Après une campagne de levée de fonds sur Ulule, le site WakeUp Serenity a officiellement été lancé en septembre 2019.

Aujourd’hui, la marque française s’apprête à lancer des couvertures lestées pour enfants. Par la suite, elle ambitionne de continuer à proposer des produits naturels contre le stress et les insomnies, de préférence Made in France.

Pour en savoir plus

Site web : https://dormeur.co/

Facebook : https://www.facebook.com/Dormeur.co/

Instagram : https://www.instagram.com/Dormeur.co/

Après avoir inventé un dispositif dentaire pour enfants, Machouyou® se lance dans un nouveau défi : le ronflement et les grincements de dents des adultes… et son innovation cartonne !

L’histoire de Machouyou® est celle d’une success-story française dans le domaine de la santé.

L’aventure débute en effet en 2015 sur les chapeaux de roues, grâce à la création d’une innovation qui aide les enfants à arrêter de sucer leur pouce ou la tétine, tout en redressant leurs dents.

Ce dispositif dentaire ultra-efficace est vite plébiscité par les parents et les enfants : à ce jour, plus de 100 000 Machouyoux® ont déjà été vendus !

Cinq ans plus tard, Machouyou® élargit sa gamme et se lance dans un nouveau défi : accompagner les adultes pour les aider à passer de bonnes nuits.

Son secret ? Un nouveau dispositif médical aux résultats bluffants : le MachouRelax®, une solution performante et douce pour en finir avec les ronflements et les grincements de dents (bruxisme).

Là encore, le concept cartonne et contribue à dynamiser l’économie locale : tous les produits sont 100% Made in France.

Crédit photo “made by mell”

Dire stop aux ronflements et aux grincements de dents avec MachouRelax® by Machouyou®

Ronfler ou grincer des dents n’arrive pas qu’aux autres ! Tout le monde est potentiellement concerné, même s’il est souvent tabou d’oser l’avouer : 40% de personnes de plus de 50 ans ronflent, 9 personnes sur 10 souffrent de stress et «serrent les dents» (bruxisme)… une situation qui ne va pas aller en s’arrangeant, au vu du contexte actuel particulièrement anxiogène.

Et cette situation est loin d’être anecdotique :

du côté des ronfleurs et des stressés, il faut savoir que le mauvais positionnement de la langue entraîne de nombreuses pathologies à l’âge adulte (ex : douleurs cervicales, problèmes liés à la posture, avancement des dents…) ;
du côté des conjoints, dormir à côté d’un ronfleur (ou d’une ronfleuse !) peut aussi nuire à la qualité du sommeil, être stressant et dégrader les relations du couple.

C’est pour cela que Machouyou® s’engage aux côtés de tous ceux/celles qui veulent retrouver le plaisir de passer des nuits sereines et reposantes en proposant MachouRelax®, un produit adapté à toutes les bouches à partir de 16 ans et à toutes les corpulences (prix conseillé de vente : 42,90€). Les produits sont disponibles dans les pharmacies partenaires ou sur la boutique en ligne machouyou.com.

Isabelle, co-fondatrice, souligne :

MachouRelax® est la première gouttière dentaire de relaxation pour adultes. Ce dispositif médical breveté Classe 1 apporte un formidable bien-être en permettant de stopper les ronflements et les grincements de dents. Il favorise d’ailleurs la respiration nasale, permettant une détente et une récupération optimales.

Les (grands) petits plus du MachouRelax®

Crédit photo “made by mell”

Le MachouRelax® réduit les ronflements en mettant les dents en bout à bout. En effet, cette OAM (Orthèse d’Avancée Mandibulaire) libère les voies respiratoires et maintient la langue en position haute.

Il rééduque la langue et la remuscle grâce à son repose langue. Souvent les ronflements sont dus à une position basse et un relâchement de celle-ci.

Il est constitué d’un plan en silicone souple qui protège les dents lors des grincements nocturnes et absorbe les chocs. La bouche et la mâchoire se détendent, ce qui permet d’atténuer les tensions.

Très facile d’utilisation et confortable, il est fabriqué en une seule pièce sans besoin de thermoformage. Son plan lisse facilite le glissement des dents du dessus lors de l’alignement naturel des dents et reste toujours adapté même après une pause dans l’usage.

Il est fabriqué en silicone médical et colorant alimentaire, il peut être utilisé pour débuter ou terminer un traitement d’orthodontie.

Enfin, le MachouRelax® est 100% Made in France, comme tous les produits Machouyou® : ils sont fabriqués au pays basque et dans le Sud-Est. L’emballage est fait en partenariat avec un ESAT et l’expédition se fait depuis les locaux bordelais.

Crédit photo “made by mell”

Testé et approuvé par de nombreux utilisateurs

Crédit photo “made by mell”

Yvon, 57 ans :

« Je ne ronfle plus dixit mon épouse, et j’ai surtout constaté une fermeture de la bouche, donc une bonne respiration nasale. »

Corinne, 55 ans :

« Enfin une solution accessible pour protéger ses dents de l’usure et s’offrir une détente optimale, l’essayer c’est l’adopter. »

Noémie, 29 ans :

« Un petit dispositif qui fait un grand effet ! J’ai réellement constaté un réalignement des dents.»

La success-story Machouyou® résumée en quelques chiffres-clés

+ 100 000 Machouyoux® vendus depuis le début de l’aventure ;
+ de 1 100 pharmacies partenaires (France, Belgique, Suisse, DOM TOM…) ;
+ 10 000 fans Facebook ;
+ 6 000 followers Instagram ;
+ 900 professionnels de santé recommandent les produits Machouyou® (dentistes, orthophonistes, ostéopathes, pédiatres…)

À propos des fondateurs de Machouyou®, la société créatrice du MachouRelax®

Derrière le MachouRelax®, il y a la société Machouyou® créée par Philippe et Isabelle.

Ils fondent Machouyou® en 2015 pour commercialiser une invention qui change la vie des enfants : un dispositif médical grand public qui aide les petits à se séparer de la tétine et du pouce.

Philippe est l’inventeur, dentiste, qui face au besoin de plus en plus fréquent de soins orthodontiques chez les enfants a imaginé Machouyou® comme dispositif de prévention.

Isabelle est la dirigeante. Elle s’est tout d’abord appuyée sur son savoir-faire de designer pour peaufiner l’apparence du Machouyou®, puis a mis toute son énergie afin de le faire connaître et le distribuer.

Aujourd’hui, Philippe continue d’inventer et Isabelle, entourée de deux autres collaboratrices, développe la société.

En parallèle, sur leur site machouyou.com, ils continuent de donner des conseils, de proposer les modes d’emploi des produits, et de permettre de se faire livrer directement chez soi.

Pour en savoir plus

Découvrir le MachouRelax® : https://www.machouyou.com/nouveau-machourelax/

Site web : https://www.machouyou.com

Facebook : https://www.facebook.com/machouyou/

Instagram : https://www.instagram.com/machouyou/

Le confinement et la reprise en mode zen : pour éviter le stress et l’anxiété, K-Yoga offre à tous des cours quotidiens de Yoga en ligne

Troubles du sommeil, anxiété, état dépressif… Le confinement a un lourd impact sur la santé mentale des Français. Selon une étude récente, 74% de nos compatriotes ont développé des difficultés à dormir. Pire : 37% d’entre eux, soit près de 4 sur 10, se sentent en détresse psychologique (source).

Or, dans la mesure où le confinement est prolongé jusqu’au 11 mai au minimum et que, selon le discours du Premier Ministre Edouard Philippe du 19/04/2020 “le retour à la normale n’aura pas lieu « avant longtemps »“, il y a urgence à agir pour aider chaque personne à vivre le mieux possible cette période difficile.

Pour ne plus se laisser submerger par les émotions négatives, la pratique du Yoga est particulièrement bénéfique. Développer le bien-être intérieur permet d’aborder autrement les situations stressantes extérieures et les incertitudes liées à l’avenir. Chacun.e peut aussi apprendre à dépasser ses propres limites pour apporter davantage au monde, de façon plus responsable.

Cette période de confinement est la période idéale pour commencer le yoga. La pratique du yoga permet de surmonter le confinement et l’isolement de chacun, de pratiquer une activité physique qui nourrit également l’esprit et d’apprendre des techniques de relaxation qui seront utiles à l’heure du déconfinement lorsque le stress de chacun va augmenter. Cette pratique permet également d’être ouvert à l’environnement, curieux et agile pour, peut-être, adapter sa vie plus facilement à l’après crise du Coronavirus. De plus, les nombreuses techniques proposées par le Yoga multi-millénaire permettent de stimuler le corps et donc d’aider à renforcer le système immunitaire, ce qui est bénéfique pour faire face au virus.

C’est pour démocratiser la pratique du Yoga que Sylvain Charpiot, le fondateur du studio K-Yoga, a décidé d’offrir à tous des cours quotidiens de Yoga en ligne durant toute la durée du confinement pour aider les gens à rester chez eux, à se renforcer mentalement et physiquement pour faire face à un éventuel virus, et pour aider le corps soignant à avoir des personnes qui restent plus chez elles pour faire face à cette crise sans précédent.

L’enseignement porte sur le Kundalini Yoga, une discipline accessible à toute la famille, y compris aux débutants… et même quand on n’est pas souple !

Apprendre à sourire à la vie malgré les épreuves avec le Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est une forme de Yoga particulièrement adaptée à la période déstabilisante que nous vivons tous actuellement.

Il présente en effet de nombreux avantages puisqu’il est :

Complet, motivant et challengeant

Basé sur des traditions ancestrales, le Kundalini Yoga repose sur des pratiques engageantes et complètes qui permettent de libérer les tensions, d’équilibrer les chakras et de travailler sur de nombreux aspects physiques et mentaux.

Pendant chaque cours, les participants sont invités à sourire pour réaliser aussi un autre apprentissage : sourire à une situation difficile au yoga permet d’apprendre à sourire à la vie quelles que soient les épreuves rencontrées.

Accessible à tous

Et si le Yoga devenait simplissime et sans prise de tête ?

Contrairement aux autres Yogas, le Kundalini Yoga ne nécessite pas d’être souple. La souplesse, qu’elle soit physique ou mentale, est le résultat de sa pratique. Les femmes, les hommes et les enfants peuvent donc participer et commencer à agir concrètement pour leur bien-être.

Le studio K-Yoga propose d’ailleurs des cours spécifiques en fonction des besoins de chacun.e. Il y a notamment des séances dédiées aux familles et aux débutants, toutes générations confondues. Certains exercices s’adressent également particulièrement aux télétravailleurs.

Sans formalisme, tout le monde est ainsi initié aux composantes les plus importantes du Yoga telles que les mantras, les asanas (les postures de Yoga), la relaxation et la méditation.

Des cours quotidiens GRATUITS pendant tout le confinement

Durant toute la durée du confinement, tout le monde peut participer gratuitement à des cours de Yoga en ligne avec le studio K-Yoga.

Sylvain, le fondateur, souligne :

Le confinement est le meilleur moment pour apprendre à positiver, à rester zen, mais aussi à travailler son corps et son mental.

Le confinement est l’occasion de se mettre au Yoga pour les raisons suivantes :

Surmonter le confinement et l’isolement de chacun,
Permettre une activité physique qui nourrit en même temps l’esprit,
Apprendre des techniques de relaxation pour préparer au déconfinement car la crise économique qui va suivre va poursuivre voire accroître les stress de chacun,
Devenir ouvert à l’environnement, curieux et agile pour peut-être adapter sa vie plus facilement à l’après qui risque de ne pas ressembler à l’avant crise Coronavirus,
Renforcer son sytème immunitaire pour mieux faire face à l’éventuel virus auprès duquel on pourrait venir en contact car le Yoga multi-millénaire a de nombreuses techniques pour stimuler le corps.

Au programme :

Lundi : 12h – Hatha Yoga tout niveau / 17h – Kundalini niveau avancé
Mardi : 12h – Kundalini tout niveau
Mercredi : 19h25 – Kundalini tout niveau
Jeudi : 18h – Kundalini avancé
Vendredi : 12h25 – Kundalini tout niveau
Samedi : 10h – Kundalini en famille
Dimanche : 10h – Kundalini en famille

Tous les cours se déroulent en live via la page Facebook du studio K-Yoga et en parallèle sur la chaîne YouTube de K-Yoga. Pour celles et ceux qui ne sont pas disponibles à ce moment : chaque séance est ensuite accessible en replay sur YouTube, Facebook et Viméo.

Les enseignements, qui durent environ 1h15, se déroulent de la façon suivante : création de l’espace avec l’Adi Mantra et la Mantra de Protection, Pranayam (exercices de respiration) et/ou exercice d’échauffement, Kriya (exercices physiques dynamiques ou statiques), relaxation, méditation, et Mantra final puis un tea-time pour discuter, échanger, répondre aux questions et couper l’isolement de personnes qui pourraient vivre difficilement cette période.

Une initiative qui suscite un réel engouement

En quelques semaines, la page Facebook de K-Yoga est passée de 200 à plus de 10 000 membres, et elle compte désormais près de 20 000 abonnés.

Le replay est également très apprécié par toutes celles et ceux qui travaillent.

Sylvain confirme :

Beaucoup d’infirmières et de médecins naturellement avec une vie très stressante en ce moment m’ont remercié, ainsi que de nombreuses personnes en télétravail ! Et les femmes ne sont pas les seules à pratiquer : loin du regard des autres, les hommes osent s’essayer au Yoga chez eux et découvrent ses multiples bienfaits.

Voici quelques témoignages laissés par les participant.e.s (avis Facebook) :

Ayda : “Superbe expérience. C’était génial, très relaxant, très complet. Merci au prof pour tous ses conseils et sa bienveillance.”

Didier : “Je recommande aussi cette belle initiative qui redonne de l’espoir en l’être humain. Les cours sont bien organisés et les règles de prudence rappelées. Un grand merci.”

Christine : “Un immense merci à Sylvain de partager son enseignement avec autant de générosité. Même à distance le cours est parfait, très bien expliqué et Sylvain insiste pour que chacun soit à l’écoute de son propre corps. Une belle découverte.”

Cécile : “Très grande bienveillance. Cours bien expliqué tout niveau. La méditation est aussi un grand plus surtout en cette période de stress. Merci Sylvain pour cette initiative qui est un don énorme.”

Franck : “A faire, c’est génial. Des exercices physiques qui font du bien et qui dérouillent nos muscles.”

A propos de Sylvain Charpiot, le fondateur du studio K-Yoga

Sylvain Charpiot, 41 ans, est startuper, entrepreneur et enseignant de Yoga depuis 11 ans déjà.

Ses élèves le connaissent d’ailleurs mieux sous son nom spirituel : Siri Fateh Singh, qui signifie “le lion (Singh) qui avance sans peur et reste victorieux (Fateh) à travers les tests du temps et de l’espace”.

Sylvain découvre le yoga dans l’adolescence, mais sans en avoir conscience : il pratiquait instinctivement certaines postures, notamment inversées (posture sur les épaules et sur la tête), pour se concentrer avant ses devoirs. Cela lui permettait d’être plus efficace et d’être l’indétrônable premier de la classe afin de s’adonner à ses passions (natation, course à pied, piano et guitare entre autres) et d’aider au démarrage d’une société avec son père.

Par la suite, suite à un weekend découverte du Yoga, il décide de suivre directement une formation de professeur de Hatha Yoga (https://sivananda.org/). C’est une révélation !

Sylvain confie :

Le Yoga a révolutionné ma vie en me faisant passer d’employé ingénieur à entrepreneur ingénieux. Il a tout simplement fait exploser toutes mes peurs d’entreprendre…C’est grâce à lui que j’ai créé il y 6 ans une start-up, Drawn, ayant 3 premières mondiales à son actif.

Pour Sylvain, le Yoga est une aide précieuse qui l’accompagne durant chacune de ses périodes de transitions : à chaque fois, il recommence une formation d’enseignant de Yoga.

En juin 2019, il fonde l’association YOGA YOGI afin d’ouvrir le studio K-Yoga dès le mois d’octobre à l’Isle sur la Sorgue (Vaucluse).

Très vite, il rassemble de nombreux élèves et nourrit l’idée de commencer à donner des cours en ligne. Ce projet va alors se concrétiser en réaction à la pandémie de Coronavirus.

Sylvain précise :

J’ai pris conscience de la nécessité d’un confinement le 14 mars, quelques jours avant que les autorités françaises ne le rendent obligatoire. J’ai donc proposé mes cours en ligne dès le 15 mars pour les 50 élèves de mon studio. Le succès à été immédiat. J’ai alors investi 2 € en publicité sur Facebook le 17 mars… et je me suis retrouvé avec 1 200 personnes à mon cours le lendemain !

Aujourd’hui, Sylvain ambitionne de donner accès facilement au bien-être intérieur procuré par une pratique simple et décomplexée du Yoga. En proposant des cours gratuits pendant tout le confinement, il fait ainsi un pari et invente progressivement le concept de WIKIYOGA, le Wikipedia du Yoga. L’idée est de démocratiser les pratiques du Yoga et de bien-être à domicile, en ligne, gratuitement et sur la base de dons.

Pour en savoir plus

Plaquette de présentation des cours : http://info.k-yoga.fr

Facebook : https://facebook.k-yoga.fr

Site web (en construction) : http://k-yoga.fr

YouTube : https://youtube.k-yoga.fr

Instagram : https://instagram.k-yoga.fr

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sylvaincharpiot/

MachouRelax, l’innovation Made in France pour en finir avec le ronflement et les grincements de dents

Il est le cauchemar des dormeurs et de leurs compagnons : le ronflement, un trouble qui fait passer de mauvaises nuits à des millions de Français.

Plus de 40% des Français de plus de 50 ans ronflent et, contrairement aux idées reçues, les femmes n’échappent pas à la règle (source). Au-delà de l’inconfort lié au bruit, cette situation n’est pas sans conséquence sur la vie des ronfleurs : irritabilité, tensions avec le/la partenaire, manque d’énergie, parfois apnée du sommeil…

En parallèle, il faut savoir que 9 personnes sur 10 sont stressées et ont donc tendance à serrer les dents. Cette mauvaise habitude peut causer des grincements de dents et abîmer la dentition.

Du manque d’informations jusqu’au coût des soins, en passant par les freins psychologiques, les patients consultent peu et restent seuls face à ces problèmes.

Dans ce contexte, voilà enfin une vraie bonne nouvelle : MachouRelax, une innovation 100% française inventée par un chirurgien-dentiste bordelais.

MachouRelax est un dispositif médical breveté qui prend la forme d’une gouttière de relaxation pour adultes. Il favorise la respiration nasale pour une détente et une récupération optimales. Et surtout, il réduit les ronflements, protège contre les grincements de dents et favorise l’alignement naturel des dents.

©made by mell

Retrouver l’équilibre : et si cela venait des dents ?

MachouRelax est une gouttière dentaire d’avancée mandibulaire.

Concrètement, les dents se placent en bout à bout et la langue est maintenue en position haute. Le bénéfice est immédiat : comme les voies aériennes sont dégagées, les ronflements sont largement diminués.

Mais ce n’est pas tout !

Pour les personnes stressées, le MachouRelax est aussi la solution idéale pour absorber les chocs (grâce au silicone médical) et protéger des grincements. La bouche et la mâchoire se détendent, ce qui permet d’atténuer les tensions.

Enfin, à chaque déglutition, la langue s’étale en contact avec les molaires favorisant l’expansion du palais. Le plan lisse du MachouRelax autorise vos dents à bouger, ce qu’on appelle l’alignement naturel des dents. Il s’agit d’une rééducation douce, qui peut d’ailleurs être effectuée pour débuter ou terminer un traitement d’orthodontie.

Une innovation Made in France efficace et sans danger

©made by mell

Il n’y a aucun risque à utiliser le MachouRelax.

Ce dispositif médical breveté est 100% Made in France.

Cela signifie :

qu’il a été imaginé et mis au point par un chirurgien-dentiste expérimenté ;
qu’il est fabriqué en France de A à Z, afin de garantir une totale sécurité à ses utilisateurs : le MachouRelax est conçu en silicone médical et colorant alimentaire.

De plus, le MachouRelax a déjà fait l’objet d’une étude médicale sur 58 personnes de juillet à septembre 2019. Et les résultats sont très positifs :

78% des utilisateurs le recommandent à leur entourage.

Un large réseau de distribution

Pour rester accessible à tous, le MachouRelax est proposé dès 16 ans au prix public conseillé de 42,90€.

Il est déjà disponible sur la boutique en ligne de Machouyou – la société créatrice du MachouRelax – et auprès des 1 000 pharmacies partenaires.

Isabelle, co-fondatrice de Machouyou, souligne :

De nombreux professionnels de santé (orthophonistes, dentistes, pédiatres, ostéopathes…) déjà convaincus par l’efficacité de Machouyou chez les enfants proposent maintenant la solution MachouRelax pour leurs parents !

Les témoignages des utilisateurs

©made by mell

Yvon, 57 ans :

« Je ne ronfle plus dixit mon épouse, et j’ai surtout constaté une fermeture de la bouche, donc une bonne respiration nasale. »

Corinne, 55 ans :

« Enfin une solution accessible pour protéger ses dents de l’usure et s’offrir une détente optimale, l’essayer c’est l’adopter. »

Noémie, 29 ans :

« Un petit dispositif qui fait un grand effet ! J’ai réellement constaté un réalignement des dents. »

À propos des fondateurs de Machouyou, la société créatrice du MachouRelax

Derrière le MachouRelax, il y a la société Machouyou créée par Philippe et Isabelle.

Philippe est chirurgien-dentiste, et Isabelle, designer de formation.

Ils fondent Machouyou en 2015 pour commercialiser une invention qui change la vie des enfants : un dispositif médical grand public qui aide les petits à se séparer de la tétine et du pouce.

Une prévention orthodontique très efficace qui est vite plébiscitée par les particuliers comme par les professionnels de santé ! Machouyou est en effet recommandé par plus de 700 professionnels de santé tels que dentistes, orthophonistes, ostéopathes, pédiatres… Déjà plus de 1 000 pharmacies proposent cette innovation française dans leurs officines.

C’est en échangeant avec les professionnels de santé et avec leurs clients que Philippe et Isabelle ont eu l’idée de créer le MachouRelax.

Pour en savoir plus

Découvrir le MachouRelax : https://www.machouyou.com/nouveau-machourelax/

Site web : https://www.machouyou.com

Facebook : https://www.facebook.com/machouyou/

Instagram : https://www.instagram.com/machouyou/

Risques psychosociaux : Akouna Matata lance un service de sophrologie pour les entreprises

L’absentéisme, le turnover, ou encore les conflits répétés sur le lieu de travail ont un lourd impact sur la compétitivité des entreprises. Loin d’être une fatalité, ces problèmes peuvent être considérablement diminués, voire totalement supprimés, à condition de s’attaquer à leur cause profonde : les risques psycho-sociaux.

Confrontés à des tâches de plus en plus complexes, à des exigences toujours plus importantes et un rythme de travail qui s’accélère, les salariés sont en effet de plus en plus nombreux à souffrir de troubles de la concentration et du sommeil, d’irritabilité, de nervosité, de fatigue importante et/ou de palpitations.

Une étude réalisée en 2017 a notamment montré que 52% des Français éprouvent de l’anxiété au travail et que 29% présentent un niveau dépressif élevé.

Prendre en compte les risques psychosociaux (stress, violences internes ou externes à l’entreprise) est donc devenu indispensable pour créer un environnement de travail sain et propice à la productivité. A tel point que la prévention des risques psychosociaux est désormais une obligation légale, dont la violation est passible de sanctions pénales et civiles (source).

Dans ce contexte, Akouna Matata, le cabinet de sophrologie-réflexologie de Franck Malborougt, lance un service spécifique réservé aux entreprises. Son objectif est de leur proposer des outils opérationnels et personnalisés pour réduire les risques de stress, d’anxiété, de démotivation et toutes les situations d’épuisement professionnel que peuvent connaître les salariés.

La sophrologie : un puissant outil de gestion du stress

La sophrologie est une discipline qui mixe plusieurs techniques de respiration, mais aussi des postures issues du yoga et de la relaxation dynamique.

Utilisée dans les entreprises, elle permet de lutter activement contre l’épuisement professionnel en s’attaquant concrètement aux sources du stress. Son rôle est de donner à chaque salarié les moyens d’agir pour éviter l’apparition ou l’aggravation d’un mal-être dévastateur.

En parallèle, comme elle est très pédagogique, elle peut être exercée en groupe afin de renforcer également la cohésion des collaborateurs. Partager un vécu commun est très fédérateur !

Franck Malborougt confirme :

Les dirigeants doivent envisager l’entreprise autrement : en remettant l’humain au centre de leurs préoccupations, ils agissent en même temps pour l’amélioration de leurs rendements. Il s’agit tout simplement de créer un cercle vertueux qui profite à tous, notamment grâce à la sophrologie.

Des prestations sur-mesure pour une efficacité optimale

Chaque entreprise est unique. Il serait donc totalement contre-productif d’appliquer des formules toutes faites à des situations particulières.

Akouna Matata propose des prestations à la carte, totalement personnalisées tant au niveau de la problématique rencontrée que de la mise en place des actions de sophrologie (activités en groupe ou individuelles).

Toutes les interventions ont toutefois un dénominateur commun : la pédagogie.

Franck Malborougt souligne :

Au-delà de la sophrologie à proprement parler, je cherche aussi à éveiller les consciences. Les chefs d’entreprise doivent comprendre la portée de leurs actions de management : en utilisant les mauvaises méthodes, ils se tirent parfois une balle dans le pied ! Quant aux salariés, ils découvrent au fil des séances que leurs postures corporelles peuvent aussi accentuer le stress et l’épuisement.

Franck Malborougt, sophrologue-relaxologue et fondateur d’Akouna Matata

A 42 ans, Franck Malborougt est marié et père de 5 enfants.

Son parcours professionnel atypique a été le terreau qui a permis l’éclosion de son activité de sophrologue-relaxologue. En effet, tous ses emplois successifs ont eu en commun une grande richesse au niveau des relations humaines et ont développé en lui une véritable capacité d’écoute qui lui sert aujourd’hui dans le cadre de ses prestations d’accompagnement.

Après son service militaire, vers la fin des années 1990, Franck a ainsi exercé les métiers d’agent de médiation pour la SNCF, médiateur social, animateur en centre de loisir et en structure jeunesse, directeur de C.L.S.H (centre de vacances et loisirs sans hébergement), chargé d’accompagnement dans une mission locale, et éducateur de rue (à Grigny).

Désireux de redonner un sens à sa vie, il quitte son emploi et connaît une première période de chômage. Il découvre les périodes d’essai non renouvelées et la difficulté à décrocher un travail. Il lui faudra un an pour être embauché à nouveau dans le secteur social auprès de personnes porteuses de troubles autistiques. Mais du jour au lendemain, son employeur le licencie sans préavis.

C’est le début d’une seconde période de chômage mais surtout d’une réelle prise de conscience personnelle. Franck entame en effet un énorme travail sur lui-même pour ne plus connaître la souffrance. De cette expérience il tirera deux essais (“L’oeil nouveau” et “Juste être”) publiés aux Editions Edilivre.

Afin de partager ses connaissances et d’aider les individus à se relever de leurs difficultés, il décide de se lancer en tant qu’indépendant. Akouna Matata venait de naître ! Formé à la sophrologie et à la réflexologie, Franck a développé des outils opérationnels et performants pour compléter son panel de prestations. Il a également ouvert un cabinet à Gif-sur-Yvette.

Aujourd’hui, pour développer son service destiné aux entreprises, Franck cherche à collaborer avec d’autres indépendants afin de proposer une gamme de prestations complètes et diversifiées.

A plus long terme, il ambitionne de créer un espace dédié aux séminaires portant sur le bien-être au travail.

Pour en savoir plus

Site web : https://www.akouna-matata.fr/

AquaLoc®, le précurseur de la location d’aquariums d’eau de mer en milieu médical et en entreprise

Et si on utilisait les propriétés apaisantes de la contemplation d’un aquarium pour aider à se détendre dans des endroits ou des situations potentiellement stressantes ? Et si on aidait les entreprises à mettre en place des espaces sources de bien-être au sein de leurs locaux ?

Les bienfaits de la contemplation des aquariums et de leurs habitants sont scientifiquement prouvés. Ainsi, « contempler un aquarium pendant 20 minutes fait chuter la tension artérielle chez certains patients », et « 5 minutes de contemplation pourraient suffire à endormir la douleur pendant 30 minutes ».

C’est fort de ces constats que Christian Rolin, entrepreneur passionné d’aquariophilie, a eu l’idée de créer un nouveau concept : AquaLoc®.

Le principe d’AquaLoc® est simple : permettre aux professions médicales (médecins, dentistes, hôpitaux, maisons de retraite, …) et libérales (études notariées, cabinets d’avocats, …), ainsi qu’aux entreprises, d’installer dans leurs locaux un aquarium d’eau de mer.

Une offre « location clefs en mains » novatrice

L’installation d’aquariums, d’autres y ont déjà pensé. Et c’est tant mieux ! Mais un aquarium d’eau de mer spécifiquement conçu, sécurisé et dédié à la location, et où tout est inclus … ça, c’est nouveau !

AquaLoc® a imaginé des aquariums d’eau de mer spécifiquement conçus pour la location, et sécurisés pour les salles d’attente et les lieux de passage. L’intégralité du processus est maîtrisée par AquaLoc®, ses clients n’ayant plus qu’à savourer et à profiter de la beauté des poissons !

De la conception à la sécurisation, de l’installation au financement, AquaLoc® assure le suivi informatisé, l’entretien, la nourriture des poissons et la maintenance du matériel. L’offre inclut un espace ludo-éducatif dédié, sur le web, pour que les clients puissent communiquer avec leurs propres clients sur leur aquarium et ses habitants.

Les aquariums : un véritable outil “anti-stress” à l’efficacité prouvée

Près d’un Français sur 5 se sent stressé quasiment tout le temps et 42% éprouvent du stress de temps en temps, selon un sondage réalisé par BVA en janvier 2016 (source).

Ce phénomène est nettement amplifié dans certaines situations et dans certains lieux : en entreprise, dans les maisons de retraite, dans les salles d’attente des médecins, dentistes, notaires, avocats, …, ou encore dans les hôpitaux, que ce soit pour les visiteurs, les malades ou le personnel.

Dans ces contextes, installer un aquarium d’eau de mer se révèle pertinent, voire indispensable pour préserver la santé et le bien-être de chacun. Cela permet également aux professionnels médicaux ou libéraux d’exercer leur art sans tension ou stress inopportun et contre-productif.

En effet, dès les années 1980, des chercheurs américains de l’Université de Pennsylvanie ont démontré les effets déstressants de la contemplation des poissons sur l’être humain : diminution du stress, de l’angoisse, baisse de l’hypertension, etc.

Christian Rolin, le fondateur d’AquaLoc®, confirme :

Des études récentes, menées en milieu hospitalier démontrent que les bienfaits des aquariums vont bien au-delà du simple plaisir de l’œil. Ce n’est pas un hasard si, aux Etats-Unis, près d’un cabinet de dentiste sur deux possède un aquarium dans sa salle d’attente !

L’aquarium agit en effet comme un véritable “booster” de bien-être :

En gériatrie, la contemplation d’un aquarium aide les personnes atteintes d’Alzheimer à mieux se nourrir,
La présence d’un aquarium dans les couloirs d’un hôpital calme les patients qui attendent une consultation,
Un effet contre l’hypertension se ferait ressentir plusieurs heures après une parenthèse d’observation aquatique,

Et Christian Rolin de souligner :

La beauté des aquariums et des poissons laisse peu de gens indifférents. La variété des espèces et des formes, le chatoiement des couleurs fascinent et attirent, toutes tranches d’âges confondues. Contempler un aquarium relaxe et déstresse en moins de 10 minutes !

AquaLoc® : un concept novateur de location clé en main d’un aquarium d’eau de mer

AquaLoc® est un précurseur qui propose la location d’aquarium d’eau de mer avec une formule clefs en main pour avoir l’esprit serein.
Il n’y a rien à faire, AquaLoc® s’occupe de tout ! Tout est inclus pendant la durée du contrat de location !

L’aquarium,
Le meuble sous l’aquarium,
L’installation,
Les visites mensuelles : AquaLoc® se déplace avec son propre matériel. Il n’utilise pas l’infrastructure, ni l’eau de l’établissement et le process d’intervention est spécialement conçu pour que l’expert reste le moins de temps possible dans la salle d’attente ou l’établissement.
La maintenance (de l’aquarium et de l’informatique embarquée),
La faune et la flore (fourniture initiale et remplacement éventuel),
La nourriture et le système de nourriture
Un espace ludo-éducatif dédié en ligne pour pouvoir communiquer avec les patients ou les clients sur l’aquarium et ses habitants

Au niveau de la place, là encore, tout est étudié pour que l’aquarium AquaLoc® s’intègre parfaitement dans la majorité des espaces : il utilise simplement l’équivalent d’une place d’un fauteuil (L 66 cm x P 61 cm x H 156 cm) et une simple prise électrique à proximité suffit, il n’y a aucun travaux à prévoir.

Une démarche éco-responsable et citoyenne

A l’issue des contrats de location, AquaLoc® récupère l’aquarium. Mais que devient l’ancien aquarium ?

C’est très simple ! Fidèle à ses valeurs éthiques et écologiques, AquaLoc® le restaure pour qu’il soit « comme neuf ». L’aquarium est alors mis à disposition d’écoles, de collèges ou d’associations avec qui AquaLoc® développe des partenariats.

Pour en savoir plus

Site web : https://www.aqualoc.fr

Facebook : https://www.facebook.com/aqualoc.fr

Fitalety® lance Zen Espresso : le café décaféiné déstressant qui met de bonne humeur

Fatigue, sensation de mal-être, stress, irritabilité, surmenage … Même dans des proportions moindres, à partir du moment où il est récurrent, le stress n’est pas sans conséquence sur la santé. Pourtant, 61% des Français sont sujets au stress de manière régulière ou occasionnelle (source).

Quand une personne est surmenée, son équilibre émotionnel est fragilisé. C’est pour cela qu’elle va avoir tendance à se sentir épuisée : en effet, il lui faut fournir davantage d’efforts pour assumer des situations qui pourraient sembler anodines à quelqu’un d’émotionnellement stable.

Dans ce contexte, Fitalety® lance le Zen Espresso, des capsules de décaféiné au format Nespresso® incorporant des actifs d’origine naturelle conçues pour vous aider à retrouver sérénité, optimisme et équilibre ! Le temps d’une pause, cette préparation pour boisson à base de café décaféiné, permet de faire face au stress quotidien grâce à la triple action du safran, du magnésium et de la vitamine B6.

Chaque actif a ainsi été sélectionné avec soin pour ses propriétés et dosé avec précision pour optimiser ses bienfaits sur l’organisme. Et comme pour tous les produits de la gamme Fitalety®, les effets ont été vérifiés et mesurés cliniquement !

Safran, Magnésium et Vitamine B6 : le triptyque gagnant d’ingrédients pour se sentir bien

L’efficacité des actifs d’origine naturelle du Zen Expresso de Fitalety® a été scientifiquement démontrée.

Le safran : l’équilibre émotionnel

Les bienfaits du safran ne sont plus à démontrer : depuis plus de 4000 ans, cette plante originaire du Moyen-Orient est utilisée pour ses propriétés uniques exceptionnelles. 200 000 fleurs sont nécessaires pour obtenir un kilo de stigmates dont sont extraits 3 molécules actives (safranal, crocine, picrocrocine). Cet ingrédient participe à l’équilibre émotionnel en favorisant notamment la relaxation et le maintien d’une humeur positive.

Le magnésium et la vitamine B6 : l’équilibre nerveux

Le magnésium est présent dans tous les tissus de l’organisme. Il interagit ainsi dans de nombreux métabolismes participant au fonctionnement du système nerveux et contribuant par conséquent à normaliser les fonctions psychologiques.

Or notre organisme élimine chaque jour une part importante de magnésium, surtout s’il est stressé. Il est donc nécessaire de compenser cette perte… mais pas avec n’importe quoi ! Parce que tous les sels de magnésium ne sont pas absorbés de la même façon, Fitalety® a sélectionné uniquement le citrate de Magnésium car il est particulièrement biodisponible.

Associé à la vitamine B6, il délivre ses meilleurs atouts à l’organisme. fitalety

Le plaisir d’une délicieuse boisson chaude apaisante

Pourquoi privilégier une délicieuse boisson chaude plutôt qu’une boisson froide ? Tout simplement parce que la chaleur abaisse progressivement la température corporelle (le corps se “refroidit” pour compenser cette chaleur). Il s’agit donc d’un réflexe bien-être idéal pour se sentir détendu !

Comme il ne contient aucune caféine, le Zen Espresso peut être bu tout au long de la journée pour se relaxer et garder le sourire.

Et surtout, il est excellent ! Ce 100% arabica décaféiné enchante le palais et offre un réel plaisir gustatif.

Fitalety® : des cafés actifs vraiment très actifs

Fitalety® révolutionne l’univers de la nutrition ! Il s’agit d’une capsule aux actifs d’origine naturelle véritablement efficace, et dont les effets ont été prouvés cliniquement.

Les produits sont disponibles sur le site de Fitalety®, en pharmacie et parapharmacie :

Fit Espresso Modérateur d’appétit : pour mincir plus facilement
Zen Espresso (disponible à partir de décembre 2017) : pour se relaxer et être de bonne humeur
Boost Espresso (disponible au 1er trimestre 2018) : pour stimuler son tonus

En quelques mots, Fitalety® c’est :

une innovation mondiale qui a nécessité 3 ans de recherche et développement : c’est la première fois qu’une gamme de produits nutrition santé est proposée sous la forme d’un geste quotidien, celui du café actif.
des cafés et des décaféinés (100% arabica) qui ont bon goût
des actifs brevetés et testés cliniquement, selon des protocoles très encadrés, avec des effets prouvés : par exemple, 87,5% des femmes ayant utilisé le Safran SATIEREAL ® (www.satiereal.com) ont perdu du poids (jusqu’à 4,9 kg)
des produits contrôlés par les autorités sanitaires et réglementaires des pays dans lesquels ils sont commercialisés (Europe, USA…).
des composants d’origine naturelle : piment, safran, cétone de framboise, magnésium….
des capsules compatibles avec les machines Nespresso® et recyclables
des produits de nutrition santé pratiques et simples, parfaitement adaptés aux tendances de consommation actuelles et aux modes de vie modernes

Hélène Bourges, fondatrice et dirigeante de Fitalety®, précise :

Avant, on buvait un café ou un déca uniquement pour se faire plaisir. Avec Fitalety®, on garde le plaisir… mais on transforme aussi ce qui n’était qu’une habitude en véritable soin “bien-être”. On ne prend plus un café, mais un café actif !

Il va y avoir du nouveau !

Très dynamique, Fitalety® travaille actuellement au développement de nouvelles gammes : des pâtes hyper protéinées enrichies en SATIEREAL® (extrait de safran breveté), des chewing-gum coupe faim enrichis en Satiereal, mais aussi des produits à base de thé.

Avec toujours la même exigence : il doit être simple de se faire du bien avec un produit d’origine naturelle.

Fitalety® : la genèse d’une innovation mondiale née en France

La dream team de Fitalety® est présidée par Hélène Bourges, Docteur en Pharmacie expérimentée.

Hélène Bourges (45 ans) est Docteur en pharmacie et Maman de trois enfants (16, 13 et 9 ans). Hélène a suivi des formations complémentaires en Aromathérapie, Phytothérapie, Dermatologie, Cancérologie, Marketing et communication digitale. helene bourges Au début de sa carrière, de 1997 à 2005, elle effectue des remplacements en officines dans plusieurs régions en France (Dordogne, Maine-et-Loire, et Ile-de-France). Il y a un peu plus de dix ans, Hélène s’installe en Bretagne : de 2005 à 2016, elle développe alors une très belle Pharmacie d’officine de quartier (chiffre d’affaires d’1,6 M€).

C’est suite à cette expérience qu’elle a l’idée de Fitalety®. Hélène a en effet constaté que l’univers des produits parapharmaceutiques manque cruellement de modernité ! L’offre existante a deux défauts majeurs : de trop nombreux produits ne sont pas assez efficaces, à cause de formulations simplistes et de dosages flous, et ils ne sont pas conçus pour faciliter une prise quotidienne.

En effet, les patients plébiscitent les compléments alimentaires mais ils ne les prennent pas correctement : ils oublient des prises (car il est contraignant de prendre plusieurs comprimés plusieurs fois par jour) ou ils ne vont pas jusqu’au bout du traitement.

Hélène décide alors de développer sa propre gamme de produits nutritionnels simples à utiliser et optimisés pour produire de vrais résultats : la start-up Fitalety® vient de naître !

Enfin, Fitalety® n’existerait pas sans ses partenaires. La fabrication des actifs est gérée par INOREAL®, (créateur et propriétaire du brevet de l’extrait de Safran SATIEREAL), la partie réglementaire par NUTRAVERIS®, cabinet de conseil scientifique et réglementaire leader européen dans les produits de santé.

Fitalety® est le fruit d’une aventure commune ! Il aura ainsi fallu 3 ans de R&D avec Nutraveris pour sélectionner des actifs ne perturbant pas les arômes du café et résistants à la chaleur, obtenir un vrai bon goût de café, trouver le façonnier pour réaliser la production, vérifier que la dose active se retrouve bien dans la tasse de café après percolation.

Une agence de marketing parisienne a également accompagné la création de Fitalety® pour aider les associés à choisir l’univers et le nom de la marque.

Fitalety® vise à lancer une nouvelle tendance de consommation : désormais, il est possible de se faire plaisir ET de consommer des produits sains et naturels réellement bénéfiques pour la santé.

Pour en savoir plus

Site web : https://www.fitalety.com

Facebook : https://www.facebook.com/fitaletylab

Dossier de presse : https://www.relations-publiques.pro/wp-content/uploads/pros/20171016084341-p3-document-hhst.pdf

Office Manager Services : concilier bien-être au travail et agilité, c’est possible !

Les petites et moyennes entreprises françaises sont confrontées à un double défi a priori contradictoire :

d’un côté, elles doivent être toujours plus réactives pour être compétitives
de l’autre, elles doivent agir concrètement pour développer le bien-être au travail

Comment concilier les deux ?

Les nouveaux principes managériaux recommandés pour toujours plus d’agilité et de flexibilité (la culture du changement, l’innovation permanente, la coopération avec les équipes….) sont vécus par les managers et les dirigeants comme étant d’importantes sources de stress. Ils ne savent pas comment les appliquer au quotidien, faute d’outils et de solutions adaptés, tout en instaurant et en développant le bien-être au travail.

Dans ce contexte, Françoise Barro a lancé il y a deux ans Office Manager Services, véritable bras droit des managers, qui les aide au quotidien en leur proposant des solutions sur-mesure pour faciliter leur prise de décision, créer une collaboration à forte valeur ajoutée, et créer une confiance réciproque entre le dirigeant/le manager et son équipe.

Office Manager Services : Agilité peut ENFIN rimer avec bien-être !

D’après l’INRS, “on parle de stress au travail quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre”. (source)

Or, face au besoin accru de plus d’agilité des entreprises, un cercle vicieux a tendance à se mettre en place. En effet, parce qu’ils sont stressés face à un environnement changeant, les managers et les dirigeants ne parviennent plus à créer un cadre de travail à la fois fructueux et épanouissant. Des erreurs de communication aux problèmes de management, ils stressent leurs équipes et doivent alors assumer le coût d’une baisse de productivité (conflits, maladies liées au stress et augmentation des absentéisme, dépressions voire burn-out, important turn-over…) ce qui génère encore plus de stress.

Pour en finir avec cette situation cauchemardesque, Office Manager Services agit à 3 niveaux :

1 ) Instauration d’un mode de collaboration à forte valeur ajoutée

Il s’agit de :

connaître les enjeux et les besoins du manager,
clarifier les champs d’intervention opérationnels de chacun et repérer les complémentarités,
connaître les styles de collaboration et adopter le style approprié,
et tenir compte du profil de personnalité et des besoins du manager pour influencer avec tact son style de management.

2 ) Construire et développer une confiance mutuelle pour décupler l’efficacité du binôme dirigeant ou manager/équipe

Office Manager Services intervient pour aider chaque partie prenante à :

adopter la posture de la confiance et de la collaboration
communiquer avec authenticité, même en cas de désaccord
profiter de chaque étape d’une délégation pour renforcer la confiance : accueillir la délégation avec professionnalisme, assumer la responsabilité confiée, alerter et rendre compte de façon synthétique.
et accueillir le changement en pionnier.

3) Être force de proposition pour faciliter les prises de décision du manager

Parce que les managers se sentent trop souvent isolés face à des problèmes complexes, ils ont besoin d’une aide constructive pour :

analyser une situation et poser un diagnostic objectif
proposer des solutions créatives et savoir les argumenter avec discernement.

En prime, pour toujours plus de confort, Office Manager Services peut se charger de toute la gestion du back office : comptabilité, services administratifs, accompagnement dans la création de dossiers pour remporter des marchés publics, création de tableaux de bord, etc….

Office Manager Services, c’est aussi un engagement citoyen né du vécu de sa dirigeante

Ce n’est pas un hasard si Office Manager Services est implantée dans un quartier dit prioritaire !

Françoise Barro, sa dirigeante, affiche clairement son objectif de créer des emplois pour permettre à toutes les personnes ayant un parcours “hors-norme” de réussir professionnellement.

Cet engagement est né de son propre vécu :

Je n’appartenais pas à ces élites qui sont sorties de telles écoles ou universités. Ces bandes de copains que se construisent sur les bancs d’écoles et qui consolident leurs liens dans leurs affaires et vies professionnelles.

Françoise est en effet issue d’une famille d’immigrés : Italienne par son père et Portugaise par sa mère, elle a longtemps été gênée par ses origines qui lui ont pourtant donné, au fil des années, la force de caractère nécessaire pour se battre et réussir.

Très vite, elle réalise qu’elle n’appartient à aucun “clan” et qu’elle doit lutter pour valoriser son parcours atypique et celui des autres.

Dans son environnement familial, les études ne sont pas une priorité : sa mère était agent d’entretien pour la Ville de Grenoble, son père travaillait en tant qu’artisan menuisier et il y avait 4 autres enfants à élever. Françoise arrête donc l’école après sa terminale G2 “comptabilité gestion”. Elle se lance aussitôt dans le monde du travail en devenant marchande ambulante (confiseries et snack) dans les fêtes foraines mais aussi, par la suite, responsable d’un espace à restauration rapide et à emporter en 1998.

Mais Françoise ne s’arrête pas là ! Parce qu’elle est convaincue qu’“il y a plusieurs vies dans une vie”, elle décide de reprendre ses études suite à la naissance de sa fille. Elle suit une formation au CMAI Grenoble pour devenir Assistante dirigeant d’entreprise artisanale. Elle travaille ensuite comme assistante de direction tout en poursuivant ses études jusqu’à la licence.

Déterminée, curieuse et résiliente, Françoise a toujours su avancer pour mieux se construire et même se reconstruire.

Toujours pleine d’idées et de solutions, Françoise veut, avec Office Manager Services, donner aussi une chance aux autres tout en accompagnant les entreprises :

Parce que je suis partie de rien et que je crois en la réussite, je sais mettre en valeur les personnes, améliorer les situations dans les organisations, transformer les “pas grand-chose” en sources d’opportunités et d’évolutions positives.

Son implication est d’ailleurs reconnue ! Françoise a été nominée au concours Initiative au Féminin 2016 (Prix Quartier).

A propos de Françoise Barro, entrepreneure inspirée et inspirante

unnamed (1) Françoise Barro est une entrepreneure au parcours atypique très dense.

Titulaire d’une licence Pro passé en 2014-2015 en Management des organisations et gestion d’entreprise, ainsi que d’un diplôme d’Assistante Comptabilité et Gestion des Organisations (CNAM de Grenoble), elle a occupé pendant plus de 15 ans le poste d’Assistante administrative et gestion commerciale au sein de TPE/PME du bassin grenoblois.

Ces différents postes lui ont permis d’acquérir de l’expérience dans la gestion du relationnel avec les managers et leurs équipes (comprendre leurs besoins, identifier leurs faiblesses mais aussi leurs attentes face à la complexité d’être un dirigeant d’entreprise), dans la comptabilité et le suivi de facturation/ la gestion des impayés, ainsi que dans la gestion commerciale (traitement et négociation avec les clients, contact et relation clientèle, écoute et analyse du besoin).

Françoise confirme :

Toute la richesse de mon parcours professionnel me permet aujourd’hui de proposer aux dirigeants de TPE/PME une palette de compétences fournies et variées dans les services de la gestion de l’entreprise.

Après 2004, suite à des événements familiaux difficiles, elle se retrouve dans une situation complexe et réfléchit à son avenir professionnel. Elle a fait le tour de son poste et elle a besoin de plus de temps pour se consacrer à son rôle de maman.

Elle profite d’une restructuration de l’entreprise qui l’emploie pour lancer en 2011 son auto-entreprise FBSC Françoise Barro secrétariat coordination conseil. Plusieurs organismes la soutiennent mais, pour se perfectionner, elle reprend ses études jusqu’à la Licence pro en management des organisations à l’IUT2 de Grenoble.

Elle rencontre des réseaux d’entrepreneurs, noue des contacts avec d’autres professionnels… et en 2015, elle lance Office Manager Services SASU.

Spécialisé dans la gestion du back office et l’accompagnement des managers, Office Manager Services continue de se développer. Sonia Guemidi a notamment été recrutée pour développer la fonction de la gestion des ressources humaines tandis que Françoise se forme en parallèle à la gestion de la paie.

Membre du Conseil d’administration (au sein de la commission emploi formation) d’une association visant à promouvoir le métier des assistantes et du secrétariat, Françoise crée également un événement au sein du Lycée Louise Michel Grenoble : “Quel panorama des métiers des assistant(e)s de demain ? Présentation et attentes du métier” avec les témoignages d’assistants salariés et dirigeants pour un public composé d’étudiants (BTS) Assistant management et Assistant gestion administrative PME/PMI.

Pour en savoir plus

Site web : http://officemanager-grenoble.fr

Facebook : https://www.facebook.com/OfficeManagerGrenoble/

My Happy Conciergerie, la solution écolocale, sociale et solidaire qui simplifie la vie !

« Prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise » – Richard Branson

Aujourd’hui, cette citation se vérifie particulièrement, et la qualité de vie au travail est au cœur de nombreuses réflexions. Ainsi, selon une étude menée en 2016 par Malakoff Médéric, 75% des salariés Français attendent de leur employeur un suivi régulier de leur état de santé, et qu’il endosse un rôle de « coach » afin de les conseiller dans leur vie de tous les jours. Dans le même temps, en 2016, 30% des Français s’avouaient stressés au travail.

Le stress peut avoir des conséquences désastreuses sur la santé des salariés et sur celle de l’entreprise, entraînant perte de motivation et baisse de résultat. Cependant, de plus en plus d’organisations mettent en place des solutions pour améliorer le bien-être de leur personnel sur leur lieu de travail.

C’est pour aider notamment les entreprises à proposer des solutions efficaces à leurs collaborateurs que My Happy Conciergerie a été créée. My Happy Conciergerie propose des services de conciergerie mutualisés, écoresponsables et solidaires, pour toutes les organisations et leur effectif d’actifs (salariés, coworkers, agents…) en Vendée et sud Loire.

Adieu le stress, bonjour le bien-être avec la fin des tâches quotidiennes chronophages

Comment être performant au travail quand il faut aussi, en parallèle, gérer toutes les tâches du quotidien qui ne laissent plus de temps pour profiter de sa vie familiale, de ses loisirs, ou tout simplement de moments de repos ?

Ce casse-tête quotidien est une source de stress considérable, avec de lourdes conséquences sur la santé des collaborateurs (maladies cardio-vasculaires, dépression, burn-out…) et la productivité des entreprises (augmentation de l’absentéisme, du turn-over, des conflits au travail, baisse de l’implication des salariés…).

Heureusement, My Happy Conciergerie propose une solution efficace, responsable et qualitative pour renouer avec la qualité de vie au travail.

My Happy Conciergerie, ce sont des services de conciergerie mutualisés pour les organisations et leur effectif d’actifs en Vendée et Sud Loire. Fini les tâches chronophages et les petits tracas qui empoisonnent le quotidien ! My Happy Conciergerie se charge de tout, à la place et pour le compte de ses clients, des courses alimentaires à la gestion du pressing en passant par l’entretien du véhicule ou la réception de colis postaux.

Pour cela, trois formules sont proposées : par abonnement, à la carte ou à la prestation. Ainsi, chaque entreprise peut choisir la formule qui lui convient, en adéquation avec ses besoins. Les abonnements peuvent être individuels ou collectifs.

My Happy Conciergerie : une conciergerie joyeuse qui apporte du bonheur au travail

Le concept de My Happy Conciergerie s’articule autour d’un mélange novateur de :

Conciergerie traditionnelle, avec de l’humain et du lien social (servir et aider les autres),
Mobilité : l’équipe My Happy Conciergerie et son comptoir de services pratiques sont 100% mobiles,
Relations humaines : présence & lien physique d’un happy concierge/facilitateur sur les sites clients (et fournisseurs),
Mutualisation : des prestataires, des commandes usagers, des temps de permanence « comptoir », et des coûts… pour davantage d’efficacité économique au service de l’intérêt général,
Entrepreneuriat social + Valeurs éthiques et solidaires : Une sorte de réseau social grandeur nature qui développe le portage d’affaires, la coopération et la solidarité active. Les partenaires My Happy Conciergerie sont des TPE, des commerçants et des artisans écolocaux, solidaires et engagés.
Connectivité via une boutique en ligne disponible 24h/24 et 7j/7 et des casiers/consignes : les parties prenantes peuvent être connectées via un site web & une application smartphone + des casiers à code modifiables (accès pour les abonnés pour passer/suivre des commandes, et payer en ligne)

En bref, My Happy Conciergerie optimise la qualité de vie au travail.

Des services adaptés à tous les besoins

My Happy Conciergerie propose deux grands types d’interventions :

Les services de CONCIERGERIE pour des bénéficiaires de type salariés, co-workers et managers, avec un concierge intervenant 2 fois par semaine sur leur lieu de travail pour gérer toutes leurs tâches chronophages :

les courses alimentaires : composition et livraison de paniers de produits écolocaux, fermiers et/ou bio, portage de solution-déjeuner saine et locale,
le linge sale : prise en charge, lavage et/ou repassage écologique et solidaire,
les dépannages : travaux de couture, réparation de chaussures usagées ou de téléphone portable cassé, double de clés…
la gestion du véhicule : nettoyage écologique, petit entretien ou contrôle technique du véhicule personnel ou professionel
les colis et plis postaux : réception et/ou affranchissement voire expédition de colis ou achats e-commerce
le bien-être : organisation de pauses et soins bien-être, massage,relaxation, coiffeur, barbier…
l’administratif : gestion de certaines démarches administratives en mairie, préfecture, notaire…
les rendez-vous : prise de rendez-vous selon les disponibilités du collaborateur et son agenda…

Les prestations PERSONNALISÉES pour les entreprises, collectivités et autres organisations (à destination d’une direction ou de services supports) facturables à la journée, à la demi-journée ou à l’heure et réalisées en amont, en complément ou en aval des services de conciergerie :

Réalisation de sondages et diagnostic sur la Qualité de Vie au Travail (QVT), le bien-être au travail ou la performance RSE (Responsabilité Sociétale),
Conseils, animations et/ou formations-actions en matière de QVT, Développement Durable, RSE, Management, Amélioration continue, Qualité, Santé/Sécurité, Environnement
Organisation d’événements atypiques et conviviaux : petit-déjeuner d’entreprise, afterwork, réunion happy brainstorming, déjeuner ou dîner collaboratif sur lieu de travail…
Communication : Partage et colportage de bonnes pratiques et actions QVT ou RSE, en interne et/ou en externe

3 formules pour des tarifs sur-mesure

Après avoir réalisé un devis gratuit, My Happy Conciergerie propose 3 formules de tarifs :

à la carte sans abonnement : de 5 à 25 € TTC/ service rendu
abonnement individuel : de 60 à 90 € TTC / mois pour 4 à 10 services personnalisés
abonnement collectif : de 3 à 15 € HT par mois et par abonné à servir

Il est également possible de bénéficier d’une réduction de 25% sur l’abonnement grâce au crédit impôt famille (loi Borloo).

Une relation gagnant-gagnant pour les clients, les bénéficiaires et les fournisseurs prestataires

Dans l’ADN de My Happy Conciergerie, il y a la volonté d’apporter du POSITIF à toutes les parties prenantes !

Les entreprises et autres organisations « clientes » sont gagnantes car, en apportant une meilleure qualité de vie à leurs collaborateurs, elles agissent activement pour réduire toutes les conséquences liées au stress (burnout, absentéisme, turnover, baisse de la productivité…). Cet engagement financier s’inscrit aussi dans une démarche de RSE, en adéquation avec leurs valeurs de A à Z, puisqu’elles font vivre une conciergerie locale, à la fois responsable et solidaire, ainsi que ses fournisseurs éco-locaux.

Les « bénéficiaires » (salariés et autres actifs) jouissent d’un gain de temps considérable, d’une meilleure santé (ils ne subissent plus le stress) et ils réalisent même des économies puisque les services rendus sont “gratuits” pour eux (l’abonnement est pris en charge par leur organisation/employeur).Enfin, ils n’ont plus à se déplacer ; leur empreinte carbone est ainsi réduite !

My Happy Conciergerie va encore plus loin, grâce à un business model atypique, en permettant aux fournisseurs/prestataires engagés à ses côtés de profiter d’une hausse de leur chiffre d’affaires sans se voir imposer de lourde commission. De plus, contrairement à ce qui se pratique habituellement, il n’y a aucune concurrence entretenue entre eux.

Une conciergerie responsable, sociale et solidaire : pas de baratin mais des actes citoyens

My Happy Conciergerie est une sorte de réseau social “pour de vrai” valorisant le collectif et une coopération éco-locale.

La joyeuse conciergerie s’engage en matière de Responsabilité Sociétale. Elle est signataire de la charte des CCES (Circuits Courts Economiques & Solidaires), actrice au sein du mouvement des « Passeurs du Bonheur au Travail » et ambassadrice au MOUVES (MOUVement des Entrepreneurs Sociaux) afin de contribuer au développement de l’entrepreneuriat social et de l’innovation sociétale.

My Happy Conciergerie a développé une démarche raisonnée globale et très concrète composée d’actes citoyens pour limiter l’impact environnemental (produits locaux, bio et/ou sains, lavage de véhicule sans eau, pressing écologique, repasserie solidaire, circuits courts) et soutenir l’ESS (économie sociale et solidaire) en faisant notamment travailler des associations intermédiaires ou des entreprises d’insertion.

My Happy Conciergerie est donc une activité ET un projet d’utilité sociale portés par un entrepreneur social, Mathias Hincourt, qui est animé par une ambition :

Je veux être acteur de mon propre bonheur au travail… et de celui des autres !

My Happy Conciergerie : la genèse d’un concept qui simplifie la vie des entreprises et des salariés

L’idée de My Happy Conciergerie est née de l’expérience “du terrain” de son fondateur.

Trois ans plus tôt, Mathias Hincourt est en effet confronté à des difficultés pour concilier vie professionnelle, obligations familiales et projets extra-professionnels. Ce jeune cadre dynamique était à cette époque responsable d’une offre régionale au sein d’une association de formation professionnelle des Pays de la Loire : concrètement, il était chargé d’accompagner des entreprises industrielles et des collaborateurs sur l’ensemble de la Région. En parallèle, il était aussi déjà marié, papa de 2 enfants, et citoyen engagé sur son territoire nord Vendée/ sud Loire.

Il recherche alors une solution susceptible de l’aider et il découvre l’existence de concierges d’entreprise et de services de conciergerie de grandes villes françaises. Mais il y a un problème : l’offre est inexistante à l’échelle locale, il n’y a aucun partenaire de confiance ni sur le sud Loire ni sur le nord Vendée.

Spontanément, il songe alors à créer sa propre structure car il se retrouve parfaitement dans le profil de concierge/facilitateur. Mais il doit différer son projet car il traverse une période de bouleversements personnels et professionnels (opportunité pour changer de travail).

C’est au début de l’année 2016, à 40 ans et après un rapide bilan de compétences, qu’il décide de franchir le cap.

Mathias décide alors de créer « My Happy Conciergerie, Elle me simplifie la Vie » pour agir de manière concrète dans le but de concilier les obligations personnelles et professionnelles, pour TOUS, dirigeants d’organisation ET collaborateurs.

Il souligne :

Faciliter les actes de la vie quotidienne, réduire les soucis de logistique via des services pratiques, c’est agir concrètement contre le stress des actifs et pour leur bien-être au travail tout en leur dégageant du temps pour leurs projets extra-professionnels.

A propos de Mathias Hincourt, créateur de My Happy Conciergerie et entrepreneur engagé

Mathias Hincourt, 41 ans, est le créateur et gérant de My Happy Conciergerie, Elle me simplifie la Vie ! (marque déposée). Ce père de deux enfants innove en proposant une offre de services pratiques mutualisés & prestations personnalisées pour les organisations et les actifs du territoire ligérien.

Nantais d’origine, Mathias est installé dans le bocage vendéen depuis 15 ans à La Bernardière (85610), sur la Communauté de Communes « Terres de Montaigu-Rocheservière » (nord Vendée sud Loire, à 30 km de Nantes).

Après des études supérieures par apprentissage, et des premières missions professionnelles hors des Pays de la Loire et de France, Mathias a travaillé durant plus de 15 ans aux services et/ou au sein d’entreprises & associations professionnelles de la Région. Il intervenait en tant qu’Ingénieur Conseil, Animateur & Pilote de groupes de travail, Responsable, Manager, Chef de Projet ou Consultant-Formateur sur les champs d’action Qualité, Prévention des Risques Santé-Sécurité/Environnement (QHSE), Amélioration Continue, Management industriel et Développement Durable.

Mais après 20 ans passés à travailler en tant que salarié, Mathias a décidé, après un burn-out, d’écrire un nouveau chapitre de sa vie professionnelle.

Passionné par les autres et par l’engagement social, ce conseiller municipal, déjà impliqué dans plusieurs associations et projets locaux (développement durable & urbanisme, sport & roller-hockey, coworking…), a donc décidé de lancer sa propre activité pour devenir entrepreneur social au service des actifs et des organisations de son territoire.

My Happy Conciergerie et son gérant sont notamment adhérents et ambassadeurs du MOUVES depuis 2 ans (Mouvement des Entrepreneurs Sociaux) et actifs pour sa section « Grand Ouest », sur Nantes et le nord Vendée.

A court terme, My Happy Conciergerie va poursuivre son développement auprès des organisations et actifs du nord Vendée et sud Loire avec ses prestataires éco-locaux ; principalement Terres de Montaigu, Pays des Herbiers et de Mortagne, et la Vallée de Clisson.

A moyen terme, ses services vont être étendus à une zone plus vaste allant de Nantes jusqu’à La Roche sur Yon, en passant par le Choletais grâce à un réseau de prestataires et de partenaires complémentaires partageant la philosophie du projet d’origine ainsi que les valeurs de solidarité et les principes d’entrepreneuriat social.

My Happy Conciergerie est ainsi une véritable source d’emplois. Elle envisage aussi d’évoluer vers la création d’une SCOP ligérienne, joyeuse & solidaire, toujours au service des autres, et/ou un rapprochement avec une entreprise d’insertion ou une SCOP existante…

Pour en savoir plus

Présentation détaillée : My Happy Conciergerie

Site web : https://www.my-happy-conciergerie.com

Facebook : https://www.facebook.com/myhappyconciergerie

Livre “Beau, Bien, Bon” d’Elisabeth Grimaud : des conseils concrets, basés sur une approche scientifique, pour renouer avec le bien-être

Aujourd’hui, de nombreux Français sont victimes du stress : selon un sondage Ipsos, ils sont ainsi 30% à se déclarer stressés au travail.

Ce chiffre n’est pas à prendre à la légère, car le stress peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé : maladies cardio-vasculaires, troubles musculo-squelettiques, burnout, dépression. Face à ce grand mal du 21ème siècle, il est important que chacun dispose de clés pour améliorer son bien-être.

C’est pour permettre à tous de changer d’état d’esprit qu’Elisabeth Grimaud a écrit son livre Beau Bien Bon. Beau Bien Bon est une façon très naturelle et très saine d’augmenter son bien-être.

Le livre veut permettre à chacun de s’entraîner chaque jour pour placer le beau, le bien et le bon au cœur de sa vie, et pour permettre au cerveau d’activer les neurotransmetteurs du bien-être, appelés D.O.S.E (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine).

Beau Bien Bon livre ainsi à ses lecteurs plus de 1000 secrets d’optimisme, articulés autour de trois thématiques :

Le Beau, qui représente ce qui nous “dope”, ce qui nous fait générer de la dopamine, pour s’ouvrir au monde et développer une esthétique de la vie
Le Bien, qui possède trois dimensions : Le bien faire (pour être satisfait de soi), le bien-être (pour être authentique et en phase avec soi-même), et le bien vivre (pour être bien dans son corps). La sérotonine est le neurotransmetteur qui permet d’atteindre ces objectifs et d’être en phase avec soi-même.
Le Bon, basé sur la psychologie positive et qui permet d’être relié aux autres. Le neurotransmetteur qui agit ici est l’ocytocine.

L’entraînement cérébral permet que tous ces neurotransmetteurs soient secrétés naturellement, en orientant le cerveau vers le beau, le bien et le bon.

L’auteur du livre, Elisabeth Grimaud, est membre d’un laboratoire de recherche CNRS, et prépare actuellement un doctorat sur l’entraînement cérébral par les activités de loisirs. Afin de rendre accessible la méthode Beau Bien Bon à un maximum de personnes, des ateliers pratiques sont mis en place partout en France.

En finir avec le stress et la négativité, c’est possible !

Comme les 30% de Français qui se déclarent stressés au travail, nos compatriotes ont tous éprouvés les symptômes du stress, sans parfois réussir à mettre un nom sur le mal ressenti. Ce n’est pas un hasard s’ils sont à la recherche de conseils et de solutions concrètes pour se sentir mieux !

Le problème, c’est qu’ils ne savent pas vers qui se tourner. S’il y a beaucoup d’ouvrages sur le bonheur et le cerveau, ils sont la plupart du temps rédigés par des auteurs qui n’ont pas d’expertise et qui ne connaissent pas réellement les mécanismes qui les sous-tendent.

C’est pour cela que la publication de Beau, Bien, Bon, le livre d’Elisabeth Grimaud, est une révolution en soi ! Elisabeth Grimaud a en effet analysé longuement les mécanismes du cerveau et elle termine actuellement un doctorat de psychologie sur l’entraînement cérébral dans un laboratoire du CNRS.

Elle donne ainsi de véritables clés pour apprendre à changer de regard sur la vie grâce à plus de 1000 secrets d’optimisme qui permettent à chacun de replacer le Beau, le Bien et le Bon au centre de son existence !

Avec un peu d’entraînement, il est en effet possible d’aider le cerveau à activer les neurotransmetteurs du bien-être, les D.O.S.E (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine).

Beau, Bien, Bon : plus qu’un livre, un tremplin vers une vie épanouie

Comment se sentir mieux quand tout semble aller mal ? Comment rester optimiste au quotidien ? Comment ne pas se laisser enfermer dans la spirale des pensées négatives dévastatrices ?

Beau, Bien, Bon n’est pas du tout un livre théorique, il est spécialement conçu pour délivrer à tous une méthode claire, facile à comprendre et à appliquer dans la vie de tous les jours.

En s’appuyant sur des connaissances scientifiques, sur les expériences et réflexions personnelles de l’auteur, sur des rencontres… il s’attache à faire connaître au plus grand nombre la puissance de 3 mots à la fois puissants et accessibles à tous :

LE BEAU : générer volontairement de la dopamine afin de s’ouvrir au monde et créer les conditions d’une esthétique de vie

LE BIEN : utiliser la sérotonine (un neurotransmetteur) pour :

bien-faire afin de développer l’estime de soi
bien-être afin de s’épanouir en étant en phase avec soi-même
bien-vivre afin d’être bien dans son corps

LE BON : en agissant sur l’ocytocine (un neurotransmetteur) grâce à la psychologique positive, il est plus facile d’être relié aux autres.

Elisabeth Grimaud souligne :

Si on regarde bien, nous avons beaucoup de raisons d’être heureux. Ce n’est pas ce qui nous arrive qui compte, mais notre façon de le percevoir.

Une philosophie de vie simple à mettre en oeuvre qui s’appuie aussi sur la force des habitudes

Le Beau, Bien, Bon peut être facilement mis en place par chaque Français dans tous les domaines.

Tout simplement parce que cette philosophie s’appuie aussi sur la force des habitudes pour construire une vraie hygiène de vie simple et heureuse !

En travaillant sur leur cerveau, les lecteurs peuvent apprendre à se servir de deux mécanismes pour voir et vivre leur vie différemment :

la flexibilité mentale : changer de point de vue sur une situation
le contrôle inhibiteur : lutter contre les automatismes et les mauvaises routines gardées par habitude et non par choix

Ils vont ainsi, de façon très naturelle, augmenter considérablement leur bien-être.

Nouveau : des ateliers pratiques partout en France à partir de la méthode Beau, Bien, Bon

Encore merci et bravo Elisabeth pour ta conférence à Nogent ! J’ai adoré ! J’ai été émue, enthousiasmée, inspirée et renforcée. Depuis j’ai dévoré ton livre “Beau, bien bon”, qui permet d’aller plus loin encore. (…) Jamais je n’avais assisté à une aussi belle alliance de la forme et du fond, portée par une magnifique personne: toi ! C’était notre 1ere rencontre “en chair et on os”, il y en aura d’autres, puisque tu seras du nouveau dans l’Oise à l’automne Encore merci pour ce merveilleux moment qui tire mon esprit et mon coeur vers le haut… le Beau, bien, bon. / Sylvie R.

Suite à la publication de son livre, Elisabeth Grimaud organise des ateliers pratiques partout en France !

Son objectif : permettre à chacun de s’approprier et d’intégrer à sa vie les secrets d’optimisme de la méthode Beau, Bien Bon. Il s’agit d’évoluer vers un bien-être profond qui transforme le quotidien.

A propos d’Elisabeth Grimaud, l’auteur de Beau, Bien, Bon

Elisabeth Grimaud a un riche parcours d’études : éducateur sportif, diététicienne, sciences du langage, psychologie et neurosciences. Elle termine actuellement un doctorat en psychologie spécialisé en stimulation cognitive par les activités de loisirs pour prévenir le vieillissement du cerveau.

Elisabeth a exercé en tant qu’éducatrice sportive, conseillère en diététique et professeur de français durant ses études en psychologie. En parallèle, elle a aussi été lauréate d’un concours universitaire de création d’entreprise et a donc lancé, suite à ce prix, son organisme de formation : “Le Centre de Ressources pour la Cognition”.

Aujourd’hui, elle forme ainsi des particuliers et des professionnels de l’accompagnement individuel à l’entraînement et la stimulation cognitive pour le développement des capacités du cerveau et aussi le développement du bien-être. Elisabeth a élaboré une approche très humaniste et globale du cerveau : prendre soin de l’organe, entretenir ses mécanismes et restaurer l’harmonie du psychisme.

Pour en savoir plus

Site web : http://beaubienbon.com

Facebook : https://www.facebook.com/beaubienbonOfficiel/

Jeux, Jeûne et Randonnées : du bien-être de la Provence à la Martinique

Alors que près d’un Français sur cinq se sent quasiment toujours stressé, nous sommes tous à la recherche de moyens pour nous ressourcer, pour réinjecter du sens dans nos vies. Pour ce faire, de plus en plus de Français se tournent vers les stages de jeûne et de randonnée qui permettent de se détoxifier et de faire une pause. Pourtant, si les établissements spécialisés dans le jeûne et la randonnée sont de plus en plus faciles à trouver, il est important de pratiquer le jeûne dans un cadre sécurisé et avec des personnes qualifiées.

C’est pour permettre à tout un chacun de se détoxifier en toute sécurité que Jeux Jeûne et Randonnées a été créé. Le principe est simple : proposer des stages de cinq à dix jours en plaçant le bien-être au cœur du séjour.

Les stages s’articulent ainsi autour de trois activités :

Le jeûne afin de se libérer des toxines stockées dans le corps
La randonnée pour renouer avec la nature et avec la fonction primaire du corps, la marche
Le jeu afin de lâcher prise et de se détendre véritablement.

Historiquement présent en Provence, Jeux Jeûne et Randonnées organise en 2018 des séjours en Martinique, afin de faire voyager ses stagiaires et de découvrir un cadre exceptionnel. Deux sessions de stages y seront organisées, du dimanche 18 au samedi 24 février, et du dimanche 4 au samedi 10 mars. L’hébergement se fera en villa, dans la commune de Sainte-Anne.

Jeux Jeûne et Randonnées poursuit bien sûr ses stages au printemps et à l’automne 2017 en Provence. Dans un logement classé quatre étoiles, les stagiaires peuvent se détendre, randonner et jeûner en toute tranquillité, tout en profitant des nombreux atouts du gîte : jacuzzi, bibliothèque, sauna, piscine.

Les séjours proposés par Jeux Jeûne et Randonnées sont encadrés par Sandrine et Laurent Bervas.

Le jeûne : une solution efficace pour se détoxifier et renouer avec le bien-être

Le quotidien est de plus en plus anxiogène et exigeant. Ce n’est pas un hasard si nos compatriotes sont à la recherche de solutions pour se déconnecter de cette tension continue afin de se reconnecter avec eux-mêmes.

Le jeûne apparaît alors comme un moyen très efficace de renouer avec le bien-être. En permettant une détoxication profonde, il remet le corps et l’esprit à l’équilibre ce qui entraîne de nombreux effets positifs : augmentation de la vitalité, régénération des cellules, sommeil plus réparateur, amélioration du travail cérébral, perte de poids, désinfection et repos du tube digestif, élimination des toxines…

Mais pour être efficace et sans risque, il doit être pratiqué avec des personnes qualifiées et expérimentées qui pourront guider les jeûneurs dans un cadre sécurisé tout en leur proposant des activités bien-être.

Dans ce contexte, Jeux Jeûne et Randonnées se démarque des établissements spécialisés existants en organisant des stages de 5 à 10 jours axés sur la détente, le sport et l’écologie dans des lieux de rêve.

Les nouvelles cures de jeûne en Martinique en 2018

Jeux Jeûne et Randonnées innove en 2018 en proposant deux stages en Martinique pour une cure détox placée sous le signe de l’évasion et du voyage.

Durant les deux sessions du 18 au 24 février et du 4 au 10 mars 2018, les jeûneurs seront logés dans un hébergement de grande qualité au beau milieu de paysages idylliques, avec une très grande piscine, un jacuzzi, un baby-foot, un ping-pong ou encore un terrain de pétanque.

Ils profiteront d’une température de l’air et de l’eau de mer de 28 degrés pour pouvoir se baigner durant leur temps libre ou pendant la randonnée quotidienne qui se déroulera principalement sur le sentier du littoral : plage des Salines et Baie des Anglais, Anse Baleine et Anse Michel, tour de l’îlet Chevalier, Pointe Marée, et Ascension du Piton Crève-Cœur à 200 mètres d’altitude.

Une maraîchère apportera les fruits et les légumes pour confectionner de délicieux jus et bouillons.

A noter que les inscriptions aux stages sont ouvertes dès maintenant car les billets d’avion sont moins chers s’ils sont pris à l’avance.

Jeux Jeûne et Randonnées : trois activités pour une remise en forme en profondeur

Durant 5, 7 ou 10 jours, les stagiaires bénéficient d’une pause bien-être qui repose sur un triptyque gagnant :

Le jeûne : libérer les toxines stockées dans le corps

Parce que nous vivons tous dans une constante abondance, notre corps ne peut plus éliminer l’excès de calories qu’il stocke et il finit par s’encrasser. D’où un fonctionnement très en dessous de ses capacités naturelles.

Le jeûne permet de mettre le corps au repos pour remettre les compteurs de l’organisme à zéro !

Jeux Jeûne et Randonnées propose des stages de jeûne diététique de type Buchinger c’est-à-dire que l’alimentation est composée uniquement d’eau, de tisanes, de bouillons filtrés et de jus de fruits dilués.

La randonnée : renouer avec la nature et avec la fonction primaire du corps, la marche

Marcher permet de stimuler tout le métabolisme, d’augmenter l’approvisionnement en oxygène, de soutenir la combustion des graisses, l’élimination des toxines et des acides carboniques par les poumons. Les randonnées favorisent aussi un sommeil réparateur.

Jeux Jeûne et Randonnées propose des circuits en pleine nature, pour se ressourcer et profiter de vues exceptionnelles, tout en respectant les possibilités de chacun.

Le jeu : lâcher-prise et se détendre

Jeux Jeûne et Randonnées met véritablement l’accent sur le bien-être et la détente. Plusieurs types de jeux sont disponibles à l’intérieur et en extérieur : jeux de cartes (belote, tarot, bridge, rami), puzzle, échecs, solitaire, mikado, pétanque, frisbee, jeux de balle (foot, volley).

La piscine, le sauna et le jacuzzi sont en accès libre et des soins bien-être sont proposés sur place (massage californien, ayurvédique, pierres chaudes, réflexologie plantaire, soin du visage).

Les stages 100% écologiques en Provence

Jeux Jeûne et Randonnées organise des stages en plein cœur de la Provence, dans un cadre enchanteur à l’abri de toute pollution sonore ou visuelle.

Niché dans un écrin de verdure à Bras d’Asse, entre Verdon et Lubéron, le hameau des Orésonnis (entièrement privatif) est classé 4 étoiles. Il se compose de cinq maisons construites en pierre de Durance. Il a été spécialement adapté pour être véritablement écologique et respectueux de l’environnement.

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Équipé de panneaux solaires, il produit sa propre électricité afin de fonctionner en auto-consommation. Les poêles de masse qui chauffent les maisons ont été construits par les fondateurs de Jeux Jeûne et Randonnées qui pratiquent aussi le tri sélectif et le compostage des déchets verts.

Et pendant les stages, les jus de fruits et les bouillons de légumes sont préparés sur place exclusivement à partir de produits bio.

Des stages organisés par deux jeûneurs expérimentés

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Si Sandrine et Laurent Bervas organisent des stages de jeûne, c’est avant tout pour partager leur savoir et initier d’autres personnes aux multiples bienfaits du jeûne.

Ils sont en effet des pratiquants assidus depuis plus de 10 ans ! Pour garantir à leurs stagiaires des séjours sécurisés et un accompagnement qualitatif, ils se sont formés à l’encadrement des jeûneurs et ils sont également détenteurs du brevet d’état d’accompagnateurs en montagne.

Pour en savoir plus

Jeux Jeûne et Randonnées en Martinique : https://www.jeune-et-randonnee-antilles.com/

Jeux, Jeûne et Randonnées en Provence : https://www.jeux-jeune-rando.com/

Découvrez le Centre Naturel contre le stress aigu et chronique de Véronique Grégoire : le Parrk

A visée thérapeutique ou bien-être, la réflexologie permet de gérer le stress autrement et d’en prévenir les pathologies. Auprès des entreprises et des particuliers, Véronique Grégoire propose des solutions adaptées à chacun, avec pour spécialité le kobido.

Une autre approche du bien-être et de la gestion du stress

Pour accompagner les professionnels dans la gestion de leur stress ou offrir bien-être aux particuliers, Véronique Grégoire a ouvert en septembre 2013 à Paris, le PARRK (Podo-Auriculo-Rhino-Reflexologies-Kobido). Cette réflexologue certifiée de la Faculté Libre des Médecines Naturelles et d’Ethnomédecine à Paris 15^ème soulage l’être humain afin qu’ « il allège son esprit et son corps durablement pour une vie plus épanouie ».

Combattre le stress au cœur de la vie quotidienne

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, le stress est le fléau du monde Occidental, différentes études ayant montré ses conséquences sur la santé : augmentation des risques cardio-vasculaires, cancer, etc.

Véronique Grégoire souligne,

En France, on estime que le stress professionnel coûte, en moyenne, 3 % du Produit Intérieur Brut, soit 51 milliards d’euros. Le stress provoqué par le travail est la première cause d’arrêt de maladie, de surmenage et de burn out. Or, la crise aggrave ce phénomène.

Selon l’Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au travail, les entreprises européennes ont conscience des problèmes de stress mais agissent peu pour y remédier.

Issue de l’entreprise et passionnée par la nature, les médecines douces et le bien-être, Véronique Grégoire s’est rapidement intéressée au stress dans le monde du travail.

“Les modifications d’organisation du travail, l’intensification des cadences, le contexte d’insécurité sont des facteurs importants de stress. Or, le stress est lui-même un frein à la prise d’initiative et à la productivité.”

Véronique Grégoire propose une solution de relaxation au cœur des bureaux afin de diminuer le stress de la journée, valoriser le salarié et lutter contre l’absentéisme.

Zoom sur le Kobido, alliance de bien-être et beauté

Technique de massage japonais séculaire, le Kobido intervient sur les méridiens, des points d’acupuncture et de drainage lymphatique pour rééquilibrer la circulation de l’énergie du visage ainsi que du cou.

Le Kobido est très différent d’autres types de massage facial. Il régénère, stimule le teint, améliore la circulation, favorise la relaxation et encourage la croissance de collagène.

Très efficace dans le traitement des peaux sèches et grasses, de l’acné, des rides, des migraines, le kobido est également l’un des traitements naturels les plus efficaces contre le vieillissement de la peau du visage. De plus, il apporte un bien-être total, ce qui en fait un formidable anti-stress !

En cure de 8 à 10 séances, le kobido s’apparente à un véritable lifting naturel.

Véronique Grégoire accompagne les particuliers dans la perte de poids, l’arrêt du tabac, de l’alcool, la relaxation, la gestion du stress et ses pathologies. Elle intervient également en maisons de retraite, centres de soins, etc.

A propos de Véronique Grégoire

Pour accompagner les particuliers et les entreprises dans leur gestion du stress, Véronique Grégoire a ouvert un Centre naturel contre le stress aigu et chronique.

Durant plusieurs mois, elle a suivi l’enseignement des protocoles de Roland Fietta et de la méthode David Tran. Elle devient réflexologue certifiée auprès de la Faculté Libre des Médecines Naturelles et d’Ethnomédecine à Paris 15^ème et se forme au Kobido chez Biopulse à Paris 2^ème. Adhérente à la Fédération Française de Massage Bien-être (FFMBE), elle ouvre en septembre 2013 le PARRK (Podo-Auriculo-Rhino-Reflexologies-Kobido).

Site web : www.leparrk.com

Contact presse

Véronique Grégoire

Mail : veronique.gregoire@leparrk.com

Tél. 06 87 51 51 22