“Accompagnez votre SOPK au naturel” (Éditions Jouvence) : Céline Hovette signe une réédition enrichie pour une approche 360° de la santé hormonale féminine

Une femme sur dix vit avec le syndrome des ovaires polykystiques, un trouble hormonal aussi fréquent qu’invisible qui façonne le quotidien de millions de femmes sans qu’elles en aient conscience.

Fatigue, cycles irréguliers, insulino-résistance, infertilité, acné, anxiété : derrière ces symptômes multiples se cache une réalité méconnue de la médecine et du grand public.
Le SOPK n’est pas qu’un déséquilibre hormonal, c’est un révélateur : celui d’une santé féminine encore morcelée, où le corps des femmes demeure trop souvent un territoire d’angles morts.

Cette maladie systémique interroge bien au-delà des hormones, puisqu’elle touche le métabolisme, la santé mentale et la confiance en soi, dessinant les contours d’un enjeu majeur de santé publique.

C’est à cette complexité que s’attaque Céline Hovette, naturopathe spécialisée en santé hormonale féminine, dans la réédition augmentée de son livre Accompagnez votre SOPK au naturel à paraître en janvier 2026 aux Éditions Jouvence.

Publié une première fois en 2022 et salué pour sa clarté, l’ouvrage revient dans une version entièrement repensée, enrichie des recherches scientifiques les plus récentes et de plusieurs années d’accompagnement clinique.

Pensé comme un guide vivant et accessible, il offre une vision 360° du corps féminin, à la croisée de la biologie, de la nutrition et de la psychologie, pour aider chaque femme à comprendre les mécanismes de son SOPK, à agir sur ses leviers d’équilibre et à reprendre le pouvoir sur sa santé hormonale.

Un livre vivant, ancré dans le réel : comprendre le corps pour mieux agir

Accompagnez votre SOPK au naturel n’est pas un essai, ni un simple guide pratique : c’est une cartographie du corps féminin, un compagnon de route pour les femmes qui veulent comprendre ce qu’il se passe en elles.

Cette nouvelle édition, profondément révisée depuis sa première parution en 2022, se déploie sur plus de 350 pages d’explications claires, d’outils et de repères structurants.
Elle s’adresse à toutes celles qui souhaitent retrouver du sens dans un corps dérouté par les hormones et mettre fin à l’errance médicale.

Dès les premières pages, Céline Hovette y décrit la logique cachée du SOPK : un syndrome pluriel, aux causes multiples, qui se manifeste différemment selon chaque femme.

Elle y décortique les mécanismes biologiques (déséquilibre hormonal, insulino-résistance, inflammation chronique, perturbations du cortisol, dérèglement du microbiote) pour les rendre enfin intelligibles.

Son approche : faire le pont entre la science et la vie quotidienne, entre les laboratoires et les émotions.

Mais la grande force du livre réside dans sa dimension actionnable : chaque idée est suivie d’une application concrète.

Le propos n’est jamais théorique : il est pratique, incarné, directement utile.

Céline Hovette y partage les leviers sur lesquels agir, les habitudes à ajuster, les signaux à observer, et les pas simples qui transforment le rapport à son corps.

Santé hormonale 360° : comprendre, agir, s’émanciper

Le concept central du livre est celui-ci : le corps ne se combat pas, il s’apprend.

Face au SOPK, Céline Hovette propose une approche globale et intégrative fondée sur la compréhension fine des mécanismes hormonaux, métaboliques et émotionnels.
Elle montre comment le stress chronique, la glycémie, le sommeil, le microbiote et les émotions s’entrelacent pour influencer l’équilibre hormonal.

Chaque chapitre fonctionne comme un outil d’émancipation.

Le lecteur n’y trouve pas une méthode figée, mais des clés de lecture, des fiches pratiques, des grilles d’auto-observation, et des points de repère pour ajuster ses choix au quotidien.

Le ton est limpide, jamais moralisateur.

On y sent la voix d’une professionnelle qui connaît la science, mais aussi la vie réelle – celle des femmes qui jonglent avec la fatigue, les injonctions et le manque de réponses.

Une structure fluide pour accompagner chaque étape du parcours féminin

Pensé comme une progression pédagogique, le livre s’articule autour de quatre grands axes :

1. Comprendre : la science rendue lisible

La première partie décrypte en profondeur les mécanismes du SOPK : rôle de l’insuline, équilibre œstrogène-progestérone, influence du stress, du microbiote et des inflammations chroniques. Céline Hovette y expose les différents profils de SOPK (insulino-résistant, inflammatoire, post-pilule, mixte) et explique comment les reconnaître. C’est une plongée claire dans la physiologie féminine : une cartographie accessible, enfin débarrassée du jargon médical.

2. Agir : des leviers concrets pour rétablir l’équilibre

Alimentation, rythme de vie, activité physique, gestion du stress, sommeil : autant de leviers que l’autrice aborde avec précision et pragmatisme.
Chaque chapitre propose des repères pratiques et modulables, issus des données scientifiques récentes et de l’observation clinique : comment stabiliser sa glycémie, soutenir sa digestion, apaiser le cortisol ou renforcer la tolérance à l’insuline.

3. Soutenir : accompagner le corps dans sa globalité

Dans cette partie, Céline Hovette s’attarde sur les interactions internes : comment le foie, le système nerveux et le microbiote influencent la régulation hormonale.
Elle y développe des stratégies de soutien naturel (phytothérapie, micronutrition, hygiène de vie) adossées à la science, sans jamais tomber dans la promesse miracle.

4. Intégrer : retrouver confiance et autonomie

Le dernier volet, plus introspectif, aide les lectrices à reconstruire un lien apaisé avec leur corps.
Il explore la dimension émotionnelle du SOPK, la culpabilité, la fatigue mentale, la pression sociale, et propose une approche réaliste et déculpabilisante pour retrouver la confiance.
Le ton y est bienveillant, accessible, presque thérapeutique.

Chaque partie est ponctuée de schémas, synthèses et encadrés pratiques, qui transforment l’ouvrage en outil d’auto-compréhension.

Un pont entre savoir et action

Ce qui distingue Accompagnez votre SOPK au naturel, c’est son équilibre entre rigueur scientifique et réalisme de terrain.
Céline Hovette s’adresse autant à la femme en quête d’explications qu’à la lectrice active qui veut expérimenter.
Son approche repose sur la transmission : donner les clés, sans jamais imposer un modèle unique.

L’ouvrage s’impose ainsi comme une référence de vulgarisation exigeante, capable de parler aussi bien aux patientes qu’aux professionnels de santé.
Accessible, documenté et déculpabilisant, il incarne une nouvelle génération de livres de santé féminine : concrets, nuancés et ancrés dans la réalité des femmes.

Un travail nourri de la pratique : quand le terrain devient savoir

L’idée de ce livre n’est pas née d’une théorie, mais de l’écoute.

En accompagnant des centaines de femmes atteintes du SOPK, Céline Hovette a observé un même vide : l’absence d’informations claires et cohérentes.

En 2019–2020, elle crée le premier programme de coaching en ligne en France dédié au SOPK, combinant nutrition, hygiène de vie et pédagogie hormonale.

Les résultats observés, cycles régulés, énergie retrouvée, amélioration de la qualité de vie, l’encouragent à rendre cette approche accessible au plus grand nombre.

Ce livre en est le prolongement : un condensé de terrain, de savoirs et d’humanité.

Céline Hovette, l’experte qui a rendu la santé hormonale accessible

Naturopathe formée à la phytothérapie, à la micronutrition, à la biologie médicale appliquée et à la santé fonctionnelle féminine, Céline Hovette a complété son expertise par plusieurs formations internationales :

Health Coach certifiée à l’Institute for Integrative Nutrition (IIN) ;
Modules avancés en functional medicine appliquée aux hormones ;
Women’s Integrative & Functional Medicine Certification Program, un cursus de référence en santé féminine aux États-Unis.

Cette pluralité de formations lui a permis d’élaborer une approche intégrative, à la fois scientifique, pragmatique et humaine.

Une pionnière de la santé hormonale en France

Bien avant que le sujet ne devienne visible dans les médias, Céline Hovette faisait partie des premières professionnelles à vulgariser la santé hormonale féminine sur les réseaux et dans les médias spécialisés.
Son objectif : rendre la science lisible et la santé accessible, tout en déconstruisant les injonctions et les discours simplistes.
Son travail a contribué à ouvrir la voie à une nouvelle génération de praticiennes et de contenus sur la santé féminine, fondés sur la fiabilité, la nuance et la pédagogie.

Une philosophie : redonner du pouvoir par la connaissance

À travers ses consultations, ses programmes, ses livres et ses interventions, Céline Hovette défend une conviction : chaque femme mérite de comprendre son corps.
Son approche n’est ni dogmatique ni prescriptive ; elle s’appuie sur la transmission, la rigueur scientifique et la bienveillance.
Cette posture en fait aujourd’hui une référence francophone en santé hormonale féminine, consultée et suivie par des milliers de femmes en France et à l’international.