Les décisions de vie les plus importantes ne se prennent pas toujours d’un seul coup.
Elles naissent souvent d’un malaise, d’une fatigue intérieure ou d’un sentiment de décalage entre ce que l’on vit et ce que l’on souhaite vraiment.
Reconversion professionnelle, changement personnel, besoin de sens : ces passages demandent plus qu’une simple réflexion. Ils touchent la tête, le cœur, le corps et parfois quelque chose de plus profond.
C’est dans cette logique que s’inscrit Terso’Happy©, l’approche créée par Marie Sotter : une méthode d’accompagnement centrée sur le développement personnel et les thérapies brèves, qui mobilise notamment la PNL, l’hypnose, l’analyse systémique et la relation d’aide. La lithothérapie bioénergétique peut également être proposée comme un outil complémentaire, en fonction des besoins et de la sensibilité de chacun.
L’objectif : permettre à chaque personne de mieux comprendre ce qu’elle traverse, de mobiliser ses propres ressources et d’avancer vers des changements concrets et durables.
« J’avais besoin d’y voir plus clair, mais aussi de me reconnecter à moi-même. L’accompagnement m’a aidée à poser des mots sur ce que je ressentais et à avancer plus sereinement », témoigne une cliente accompagnée par Terso’Happy©.
Ni purement mentale, ni uniquement émotionnelle : Terso’Happy© ou l’art de travailler là où tout se joue en même temps
Terso’Happy© part d’une idée simple : on ne peut pas séparer ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on vit dans son corps.
Un blocage mental peut créer une émotion forte. Une tension intérieure peut se traduire physiquement. Un choix de vie peut réveiller un besoin de sens plus profond.
L’accompagnement prend donc en compte plusieurs dimensions à la fois :
le mental, les émotions, le corps, l’énergie et le sens.
L’objectif n’est pas de “réparer” une personne, mais de l’aider à mieux se comprendre, à retrouver ses ressources et à remettre du mouvement dans sa vie.
Cette approche s’inscrit dans le champ des thérapies brèves : elle s’intéresse moins aux causes lointaines d’une difficulté qu’aux mécanismes qui la maintiennent aujourd’hui, aux ressources déjà présentes et aux solutions qu’il devient possible de construire.
Faire dialoguer des approches complémentaires : quand hypnose, PNL et outils de développement personnel se rencontrent
Terso’Happy© réunit plusieurs approches complémentaires au service du changement personnel.
Au cœur de la méthode se trouvent les outils des thérapies brèves :
PNL, hypnose, analyse systémique, relation d’aide.
Ils permettent d’identifier des schémas, de changer de regard sur une situation et de passer à l’action de manière concrète.
Selon les objectifs de l’accompagnement, ces outils peuvent aider à dépasser certaines croyances limitantes, apaiser des tensions émotionnelles, renforcer la confiance en soi, clarifier une décision ou retrouver une capacité d’action.
La lithothérapie bioénergétique, fondée sur l’approche de Regina Martino, peut intervenir de manière complémentaire. Elle propose un support sensible et symbolique, invitant la personne à porter une attention différente à ses ressentis et à son équilibre intérieur.
Dans l’approche Terso’Happy©, les outils sont sélectionnés en fonction de la situation, des objectifs et du rythme de la personne. Ils permettent de travailler sur :
- Ce qui se comprend ;
- Ce qui se ressent ;
- Ce qui freine ou entretient une difficulté ;
- Ce qui peut être transformé ;
- Ce qui demande à retrouver sa juste place.
« Ce que j’ai apprécié, c’est l’équilibre entre des outils très concrets et une approche plus sensible. Je suis repartie avec des prises de conscience, mais aussi avec des actions simples à mettre en place », partage une participante.
Quand la vie impose un virage : une approche pensée pour les moments où rester comme avant n’est plus possible
Terso’Happy© s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de transition.
En premier lieu, des femmes entre 35 et 55 ans, souvent confrontées à des changements personnels ou professionnels : besoin de sens, fatigue, remise en question, envie de se réaligner.
Dans ces moments, la demande dépasse souvent un problème précis. Il s’agit de :
- Retrouver de la clarté là où tout semble confus ;
- Apaiser des tensions internes ;
- Retrouver une cohérence entre ce que l’on vit et ce que l’on souhaite devenir ;
- Reprendre confiance dans ses choix.
- Identifier ses ressources et ses priorités ;
- Sortir de schémas devenus limitants ;
- Transformer les prises de conscience en actions concrètes.
L’approche s’adresse également :
- Aux personnes en reconversion ou en questionnement professionnel ;
- Aux élèves et étudiants en recherche d’orientation ou de stabilité ;
- Aux entreprises attentives à la qualité de vie au travail.
Dans tous les cas, Terso’Happy© accompagne une évolution personnelle, sans imposer de réponse toute faite.
La démarche repose sur l’idée que chacun possède déjà des compétences, des expériences et des ressources sur lesquelles s’appuyer. Le rôle de l’accompagnement est de les rendre à nouveau accessibles et de favoriser l’émergence de solutions adaptées à la réalité de la personne.
Une pratique qui dépasse la séance : accompagnements individuels, intelligence collective et ateliers
Aujourd’hui, Terso’Happy© ne se limite pas à un format unique.
L’approche se déploie à travers plusieurs modalités :
- Des accompagnements individuels en thérapie brève intégrative ;
- Le Cercle des Pléiades, un programme d’accompagnement collectif en développement personnel ;
- Des ateliers, cercles de parole et conférences autour du bien-être et de la connaissance de soi ;
- Du conseil en lithothérapie ;
- La création de bijoux et accessoires sur mesure en pierres naturelles ;
- Des temps d’hypno-relaxation et des pratiques favorisant le retour à soi.
Le Cercle des Pléiades permet aux femmes de se révéler et d’avancer en étant nourries par l’énergie du collectif. Il repose sur la conviction que le partage d’expériences, l’écoute et l’intelligence collective peuvent devenir de puissants leviers de transformation personnelle.
Parmi les rendez-vous proposés figure “La Pléiade du mois”, un programme de coaching collectif rythmé par le cycle lunaire. Chaque rencontre invite les participantes à faire le point sur leur cheminement, à définir une intention et à progresser grâce à des exercices de développement personnel et à une dynamique de groupe soutenante.
Des séances de codéveloppement personnel sont également organisées sous la forme de cercles de parole orientés vers les solutions. À partir d’une situation concrète apportée par une participante, le groupe mobilise son intelligence collective afin de faire émerger de nouvelles perspectives, des pistes d’action et un engagement dans la mise en mouvement.
Enfin, les ateliers et conférences donnent l’occasion de découvrir des expertes, des outils et des pratiques variées dans les domaines du bien-être et du développement personnel. Ils ouvrent un espace d’exploration, de transmission et d’expérimentation accessible à toutes.
Chaque format constitue une porte d’entrée différente, mais s’inscrit dans une même logique : favoriser la connaissance de soi, l’autonomie et le passage à l’action, en s’adaptant aux besoins et au rythme de chacun.
Les créations en pierres naturelles et la lithothérapie conservent leur place au sein de cet univers, mais comme des supports complémentaires à une démarche plus large de développement personnel.
« Le bijou créé sur-mesure n’était pas seulement un accessoire. Il est devenu un rappel concret de mon intention et du chemin que j’avais envie de suivre », explique une cliente.
Aux racines de Terso’Happy© : d’une perte de sens à la construction d’une méthode
L’approche Terso’Happy© est indissociable du parcours de sa fondatrice.
Pendant quinze ans, Marie Sotter exerce comme professeure de lettres-histoire en lycée professionnel. Une expérience forte, tournée vers la transmission, mais qui s’accompagne peu à peu d’une perte de sens.
Ce décalage devient un point de départ.
Marie Sotter revient alors à des centres d’intérêt anciens : les pierres, la création, le travail manuel, mais aussi l’écoute de soi et l’accompagnement des autres.
En 2021, Terso’Happy naît autour de la création de bijoux et accessoires personnalisés en pierres naturelles. Très vite, l’intention dépasse l’objet : il s’agit de proposer des créations porteuses de sens, en lien avec les besoins individuels.
Cette première expérience lui permet d’identifier une attente plus profonde : au-delà d’un objet symbolique, les personnes recherchent un espace pour déposer ce qu’elles vivent, mieux se comprendre et retrouver une direction.
Un programme expérimental d’accompagnement autour de la lithothérapie voit alors le jour. Cette étape fait émerger une évidence : pour accompagner pleinement les personnes, il faut structurer la pratique et acquérir des outils spécifiques dans le domaine de la relation d’aide et du changement.
Marie Sotter se forme alors aux thérapies brèves au sein de MHD Formation et obtient une certification de psychopraticienne. Son parcours inclut la relation d’aide, la PNL, l’hypnose, l’analyse systémique et la psychopathologie.
Ces formations lui permettent de faire évoluer Terso’Happy© vers une approche principalement consacrée au développement personnel et aux thérapies brèves, dans laquelle l’écoute, la clarification des objectifs, la mobilisation des ressources et la mise en action occupent une place centrale.
C’est de cette articulation entre expérience personnelle, formation et expérimentation qu’émerge l’approche Terso’Happy© : un accompagnement global pour aider chacun à traverser ses transitions, se réaligner et redevenir acteur de son chemin.
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