Les retraites SHENKOSHA, ou comment désaturer le corps pour restaurer ses capacités profondes

Le corps parle de l’état du monde autant que de l’état intérieur des individus. Il encaisse les excès, les tensions, les pollutions, les rythmes accélérés, l’hyperstimulation permanente. Il s’adapte, il compense, il absorbe, jusqu’à atteindre un seuil de saturation silencieuse.

En 2026, ce seuil est franchi. Le corps dit stop.

Paradoxalement, jamais le corps n’a autant occupé l’espace public.

On parle de retour au corps, de méditation, de respiration, de mouvement, d’alimentation consciente, de complémentation, de biohacking, d’optimisation du sommeil. Pourtant, une question essentielle reste largement absente du débat : que contient réellement le corps ? Que se passe-t-il à l’intérieur d’un organisme soumis à une surcharge permanente ?

SHENKOSHA part de cette zone aveugle.

Le collectif pose un constat simple mais radical : un corps peut être calme et pourtant saturé. Un corps peut méditer et rester congestionné. Un corps peut bouger, respirer, manger mieux, et pourtant être incapable de recevoir. Tant que la matière du corps est encombrée, rien ne fonctionne pleinement. Ni la nutrition, ni l’entraînement, ni le mindset.

Les retraites SHENKOSHA ne proposent pas une pause. Elles proposent de faire de l’espace. Une écologie intérieure complète, fondée sur un principe fondamental : avant de nourrir, il faut nettoyer. Avant de vouloir optimiser, il faut désaturer.

Le corps n’est pas en panne, il est encombré

SHENKOSHA considère le corps comme un écosystème vivant, traversé par des flux permanents. Digestion, assimilation, élimination, circulation lymphatique, régulation nerveuse, métabolisme cellulaire fonctionnent comme des systèmes interdépendants. Or, comme les sols, les villes ou les océans, cet écosystème est aujourd’hui soumis à une accumulation continue.

Résidus alimentaires, déchets métaboliques, surcharge émotionnelle, stress chronique, carences enzymatiques, pollutions invisibles s’additionnent. Le corps compense tant qu’il le peut, souvent au prix d’une tension constante. Les signaux apparaissent progressivement, rarement de manière spectaculaire, mais suffisamment persistante pour altérer la vitalité globale.

Dans un tel contexte, SHENKOSHA pose une idée simple et structurante : rien ne fonctionne durablement dans un système encombré. Ni la nutrition, ni l’entraînement, ni le travail sur le mental ne peuvent produire leurs effets lorsque le réceptacle est saturé. Il ne s’agit pas d’un manque de volonté, mais d’un empêchement physiologique.

Désaturer le corps devient alors un acte fondamental, préalable à toute démarche de mieux-être global.

Désaturer avant de nourrir, un changement de paradigme

Là où les discours dominants invitent à « mieux nourrir le corps et le cerveau », SHENKOSHA opère un déplacement fondamental. La question n’est pas d’abord celle de l’apport, mais celle de l’encombrement.

Rien ne fonctionne dans un système saturé. Ni la nutrition, ni l’entraînement, ni le mental. Tant que l’ordre n’est pas rétabli, tant que le réceptacle n’est pas assaini, les tentatives d’amélioration se heurtent à une limite structurelle.

Alléger le corps de ses saturations devient alors un acte essentiel et fondamental dans les sociétés contemporaines. Il ne s’agit pas d’une démarche esthétique ou performative, mais d’une condition préalable à toute transformation durable.

La bonne nouvelle, selon SHENKOSHA, est qu’il est possible de désaturer le corps de manière efficace, douce et respectueuse, sans l’agresser, sans le priver, sans le mettre en état de stress.

Les retraites SHENKOSHA, une expérience de régénération structurée

Les retraites SHENKOSHA ont été conçues comme des espaces de restauration profonde. Elles ne visent pas la coupure, mais la régénération. Elles ne cherchent pas à forcer le corps, mais à lui permettre de retrouver sa capacité à bien fonctionner.

Le cœur de la méthode repose sur une détoxication enzymatique profonde, qui permet de nettoyer et de régénérer simultanément, sans agression. Le corps est désencombré, allégé, libéré de ses surcharges internes, ce qui restaure progressivement sa capacité d’assimilation, d’élimination et d’adaptation.

Ce travail sur la matière corporelle est indissociable d’un accompagnement global. Un accompagnement qui relie le corps physique, les émotions, le mental et l’énergie, en considérant chaque personne dans son unicité. Le système nerveux s’apaise et se régule. Les émotions circulent.
Le mental se désature. Une nouvelle énergie émerge et se déploie, un nouvel éclat rayonne à travers le regard, la qualité de la peau,
la présence au monde. Le corps redevient un espace vivant, capable de recevoir, de se transformer et de répondre.

Les retraites SHENKOSHA proposent ainsi une expérience rare : non pas une simple pause, mais une écologie intérieure complète, fondée sur la douceur, la précision, l’efficacité et l’innovation.

Mars 2026, cinq jours pour restaurer la fluidité au Château de l’Épinay

Du 2 au 7 mars 2026, SHENKOSHA organise une Retraite Détox & Régénération au Château de l’Épinay, Hôtel & Spa 4 étoiles, dans la vallée de la Loire.

Cette retraite s’articule autour d’un processus progressif. Le corps est accompagné dans une désaturation profonde du ventre, puis du foie, organes centraux de l’élimination et de la régulation. La prise de breuvages enzymatiques structure le nettoyage cellulaire, tandis que les pratiques de Qi Gong, de méditation guidée, les soins au spa, les massages, les temps de repos et de transmission soutiennent l’intégration du processus.

Marches en nature, bain sonore en forêt, cueillette de plantes, approche artistique viennent compléter l’expérience, sans jamais rompre la cohérence globale. L’objectif est de restaurer la fluidité interne et la capacité du corps à fonctionner sans compensation.

Printemps 2026, l’écologie intérieure à l’Abbaye des Vaux-de-Cernay

Du 27 avril au 1er mai 2026, SHENKOSHA investira l’Abbaye des Vaux-de-Cernay, Hôtel & Spa 5 étoiles, ancien site cistercien niché dans la vallée de Chevreuse, à 1h de Paris. Le silence, la pierre et la nature environnante offrent un cadre particulièrement propice à l’introspection et à la régénération.

Le programme articule détoxification et nutrition cellulaire régénérative enzymatique, pratiques méditatives, Qi Gong, soins corporels, accompagnement holistique alliant le corps, les émotions, le mental, l’énergie de chaque personne considérée dans son unicité. Les journées alternent entre actions physiologiques ciblées, temps de repos, marches, massages, conférences, coaching et moments d’intégration.

Cette retraite se vit comme un réalignement profond. Le corps, progressivement libéré de ses surcharges, retrouve de la clarté, de l’espace et une capacité renouvelée à recevoir.

SHENKOSHA : de la médecine traditionnelle chinoise à l’épigénétique, la construction d’une méthode systémique

La démarche SHENKOSHA est le fruit d’un parcours exigeant et cohérent, en France et aux quatre coins du monde.

Hannaa Ingar et Yoan Maillot ont observé les limites des approches de détoxification classiques, souvent superficielles ou agressives, peu adaptées aux corps contemporains.

Après plusieurs années d’immersion en Chine et en Inde, ils ont approfondi les enseignements de la médecine traditionnelle chinoise, du Qi Gong, de l’Ayurvéda et de la méditation.

Leurs connaissances en épigénétique, en micronutrition – Yoan est épinutritionniste, et en biotechnologie enzymatique, conjugués aux savoirs ancestraux, leur a permis de concevoir une méthode intégrative, fondée sur le nettoyage, le soutien profond des processus de renouvellement du corps, la régulation globale et une plus grande connaissance de soi, dans une vision durable et respectueuse du vivant.

SHENKOSHA s’inscrit ainsi dans une démarche de longévité active, où le wellness ne se construit pas par accumulation, mais par désencombrement. Faire de la place devient alors un acte essentiel, pour que la vie puisse circuler à nouveau.