La résilience ou Comment trouver la force de rebondir et retrouver le chemin du bonheur

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Malgré sa place de 1ère destination touristique au monde et de 5e puissance mondiale, la France n’occupe que le 23e rang mondial au classement du Bonheur National Brut dans le Rapport Mondial sur le Bonheur des Nations Unies.

Après avoir surmonté de nombreuses épreuves, Cécile Garcia s’est formée pendant 10 années pour devenir coach et formatrice spécialiste en résilience. Aujourd’hui elle souhaite partager et transmettre ses clés pour aider le plus grand nombre à dépasser les ruptures et traumatismes du passé pour se construire un avenir heureux.

En attendant la mise en ligne de sa formation sur la résilience, son livret « Les 7 portes de sortie du deuil » est déjà disponible en téléchargement gratuit sur son site www.zestup.fr.

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Cécile Garcia, parcours d’une résiliente devenue coach et formatrice… spécialisée en résilience, évidemment !

 

Résilience, nom fém.

Mécan., phys. Résistance d’un matériau au choc.

Au fig. Force morale ; qualité de quelqu’un qui ne se décourage pas, ne se laisse pas abattre.

Centre national de Ressources Textuelles et Lexicales.

 

 

Dans toute vie, il y a une rupture

10,5% des Français sont au chômage, les jeunes ne trouvent pas d’emploi et les séniors n’arrivent pas à retrouver un emploi ; la crise et les bouleversements économiques sont anxiogènes…

72 millions de téléphones sont activés en France pour une population de 66 millions d’habitants, 42% des Français sont inscrits sur Facebook ; les nouvelles technologies bousculent les codes du savoir vivre ensemble…

5 millions de français se disent en situation d’isolement, 13 millions de français sont célibataires, plus de 500 000 familles sont endeuillées chaque année par la perte d’un proche, 130 000 à 160 000 enfants subissent chaque année le divorce de leurs parents. En pleine mondialisation, les difficultés à trouver son identité, à s’écouter et vivre ensemble se font plus criantes…

Pour Cécile Garcia,

Dans la vie, nous sommes tous amenés à connaître au moins une rupture : une perte d’emploi, le décès d’un proche, un projet avorté, une séparation, une maladie, etc. Face à ces très nombreuses ruptures, petites et grandes, vécues parfois dès l’enfance et pour le reste de la vie, il est heureusement possible de continuer à vivre heureux. Mais possible ne veut pas forcément dire facile… Pour reprendre goût à la vie et en redevenir acteur, il faut développer notre résilience.

 

Eprouver, avancer, vouloir aider… puis se former pour partager et accompagner

En 1991, Cécile Garcia, mariée depuis six ans et déjà maman d’une petite fille Mylène, est enceinte de deux mois lorsqu’elle perd son père et son frère dans un accident de voiture. Elle débute une thérapie à laquelle elle met fin en octobre à la naissance de son fils Florian. Mais en juin 1992, Florian décède de la mort subite du nourrisson. Elle reprend alors sa thérapie et intègre l’association Naître et Vivre qui accompagne les parents en deuil.

Quelques temps plus tard, Cécile est engagée par l’association pour aider les personnes confrontées au même malheur. Mais très rapidement, elle se rend compte que pour pouvoir accompagner, avoir vécu la même chose ne suffit pas.

Cécile Garcia se souvient,

J’ai réalisé qu’il fallait se préparer et se former pour pouvoir réellement aider les autres. Face à la multitude de propositions d’approches, les temps de formation et leur coût, j’étais perdue. Puis j’ai reçu une invitation à une journée flash de PNL. J’y suis allée. J’ai adoré et j’ai décidé de m’engager sur le cursus de formation. Au bout de 4 jours, j’ai regardé le formateur et je lui ai dit : “c’est ça que je veux faire !”. A partir de là, je n’ai pas lâché.

Cécile Garcia suit donc le cursus complet de PNL, puis durant 10 années, se forme en analyse transactionnelle, en hypnose Ericksonnienne, en communication non violente, en décodage du non verbal, ennéagramme, en psychologie clinique appliquée, en coaching ou encore en formation de formateurs spécialisation animation de groupe. Dans le même laps de temps, Cécile reprend goût à la vie et donne naissance à deux autres enfants, Mickael et Roxanne.

Elle confie,

Au cours de toutes ces formations, j’ai engrangé des connaissances et des compétences pour me spécialiser en résilience afin de les partager avec tous ceux qui en ont besoin pour rebondir et reprendre goût à la vie quelle que soit l’épreuve traversée. Il y a dix ans, on m’a annoncé que j’étais atteinte d’une sclérose en plaques mais c’est toujours cette même résilience que je développe, applique au quotidien et enseigne depuis 2000.

Depuis 15 ans, Cécile Garcia exerce en effet en tant que coach et formatrice professionnelle spécialisée en résilience. Chaque année, elle forme et accompagne en groupe et en individuel des centaines de personnes partout en France.

 

Les 7 portes de sortie du deuil, un livret gratuit pour tous

Capture d’écran 2015-10-14 à 15.46.58Perte d’un proche, mais aussi rupture amoureuse, perte d’emploi, diagnostic d’une maladie, projet important qui ne voit pas le jour, etc., le deuil connaît de multiples formes. Convaincue qu’il est possible d’échapper aux étapes de déni, de colère, de négociation, de dépression et d’acceptation du deuil, Cécile Garcia propose de développer la résilience pour non plus « faire son deuil » mais « sortir du deuil ».

Dans son e-book « Les 7 portes de sortie du deuil », la spécialiste en résilience invite ses lecteurs à une traversée intérieure et livre ses clés pour franchir les 7 portes qui permettent de développer les capacités de rebondir, redevenir maître de sa vie et retrouver le chemin du bonheur.

Cécile Garcia poursuit,

Quand autrefois, les gens qui voulaient me remonter le moral me disaient « ça va aller », j’avais envie de crier « oui, mais quand ?!!! ». Depuis plus de 20 ans maintenant, quand face à l’épreuve, on me dit « ça va aller », je réponds « Je sais…, je sais que ça va aller et je sais comment faire pour que ça aille et que ça aille super bien ! ». C’est cette confiance, cette assurance et cette qualité de vie quoi qu’il arrive que je veux transmettre au plus grand nombre.

Les 7 portes de sortie du deuil peut être téléchargé gratuitement sur simple demande sur : www.zestup.fr.

 

A venir, une formation en webinairs et en langage des signes !

20151008130530-p1-document-zahdPour transmettre au plus grand nombre et toujours partager plus ses expériences, connaissances et techniques, Cécile Garcia travaille depuis près de deux ans à la préparation d’une formation en ligne sur la résilience.

Après le succès d’un premier webinaire en novembre 2014, elle s’apprête aujourd’hui à lancer sa formation Zest-Up. Un abonnement mensuel permettra aux participants d’accéder chaque mois à :

- deux webinaires en direct avec pour chacun une heure de contenu et une heure de questions/réponses,

- un forum d’échanges et un forum de questions/réponses.

Grâce à une heureuse rencontre, toutes les vidéos des webinaires Zest-Up seront traduites en langage des signes. Ainsi, pour la première fois, une formation sur la résilience sera véritablement accessible à tous, y compris aux personnes sourdes et malentendantes.

Pour en savoir plus

www.zestup.fr

Contact presse 

Cécile Garcia

mail : contact.cecile@zestup.fr

tél. 0688081885

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