Burnout, fatigue, échecs… Et si les règles pouvaient nous aider à les éviter ? Parler du Cycle menstruel c’est important… et c’est le moment – L’analyse de Gaëlle Baldassari

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La nature est bien faite… sauf lorsqu’il s’agit des femmes ? Il est assez curieux de constater qu’en 2020, le cycle menstruel est encore tabou. Il faudrait le taire, le cacher, attendre que cela passe, surtout sans rien dire.

Avoir ses règles serait ainsi au mieux un non-sujet, au pire des moments de galère à traverser en silence.

Pourtant, comprendre son cycle, c’est accéder à un véritable coach interne permettant de réussir ses projets, d’avancer et de se réaliser.

Gaëlle Baldassari, experte du cycle menstruel, souligne :

Ignorer son cycle, c’est se retrouver en conflit intérieur. Tout simplement parce qu’en rejetant ce phénomène qu’elles vivent tous les mois, les femmes vont pirater cette précieuse ressource qu’elles portent à l’intérieur de leur corps.

Gaëlle a donc décidé de mener un combat : réhabiliter le cycle menstruel à grande échelle pour que chaque femme comprenne qu’il peut aussi être au service de sa réussite.

La créatrice de Kiffe ton Cycle, Kiffe tes premières Règles, et du Sommet du Cycle Menstruel vient d’ailleurs de réaliser une conférence TEDx sur le thème : “Sortir du tabou du cycle menstruel et l’utiliser comme potentiel”.

Un phénomène qui revient en moyenne 500 fois dans la vie d’une femme

Tout le monde est concerné par les règles : les femmes bien-sûr mais aussi certains transgenres, certaines personnes non genrées et tous les individus (dont les hommes !) qui côtoient des femmes.

Alors, d’emblée, Gaëlle Baldassari propose de démystifier le cycle menstruel pour cesser de le considérer comme un désagrément nécessaire ou une galère inévitable.

Son secret : une approche 100% scientifique, fun et pédagogique du sujet. Dans les différents outils qu’elle propose, il n’y a aucune référence à la spiritualité.

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L’idée est d’apprendre aux femmes à surfer sur les vagues hormonales qui se suivent tout au long de leur vie, sachant que chaque cycle commence le premier jour des règles.

Elle confirme :

Lorsqu’il est bien utilisé, le cycle menstruel est un coach interne puissant qui nous accompagne dans la réalisation de nos projets. C’est pour cela qu’il y a urgence à en parler ! Il est temps d’arrêter de sacrifier des générations entières de femmes qui subissent leur cycle et qui le piratent sans le savoir.

En effet, ne pas comprendre les phases de repos, d’énergie, d’ovulation, de pré-menstruation… conduit à malmener le rythme biologique du corps, à avancer à contre-courant. Au final, il y a un vrai risque de surmenage, de fatigue et même de burn-out.

Il est important de s’appuyer sur son cycle menstruel pour prendre des décisions, se mettre en action, communiquer sur les actions réalisées, faire le bilan des points à améliorer, et même se ressourcer au bon moment. Tout simplement parce qu’un système qui ne se repose jamais ne peut pas être durable !

Gaëlle précise :

Bien gérer son cycle, c’est identifier et accepter les moments d’accélération et ceux qui doivent être consacrés au ressourcement. A partir de là, il est possible d’atteindre ses objectifs  sans s’épuiser et donc de pouvoir s’en fixer de nouveaux.

 Les (grands) petits plus de Kiffe ton Cycle

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  • Une communauté engagée et motivée de femmes qui aident Gaëlle à porter son message ;
  • Une “vraie” entreprise dédiée exclusivement au cycle menstruel. Et c’est une réussite : aujourd’hui, le bureau se compose de 3 personnes et 8 collaborateurs travaillent sur ce sujet.
  • Des réponses concrètes aux questions que se posent toutes les femmes via l’organisation d’événements en ligne, gratuits et accessibles à tous (les hommes et les professionnels de santé) sont les bienvenus ! : les formations Kiffe ton Cycle et Kiffe tes premières règles, ainsi que le Sommet du Cycle Menstruel.

À propos de Gaëlle Baldassari, formatrice et consultante en psychologie du cycle menstruel

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Gaëlle Baldassari est une passionnée de biologie depuis qu’elle est jeune.

Elle débute des études en faculté de biologie, une formation qu’elle décide toutefois de laisser de côté pour se consacrer à la finance. Pendant 14 ans, elle travaille ensuite dans la banque à des postes à responsabilité.

En tant que manager, elle se forme à l’Approche Neurocognitive et Comportementale pour accompagner au mieux ses collaborateurs et elle-même, notamment dans la gestion du stress et l’optimisation des performances.

Lorsque Gaëlle décide d’avoir un enfant, elle découvre l’ampleur des difficultés que le cycle menstruel peut causer aux femmes. Le sien ne fonctionne pas, et elle doit suivre un parcours de procréation médicalement assistée.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burnout… Face au silence ou au déni des médecins sur ces brusques changements, Gaëlle entame de longues recherches et approfondit le fonctionnement et l’impact des hormones sur la vie des femmes.

Elle interviewe alors plusieurs chercheurs français et anglo-saxons pour comprendre l’état de la recherche sur le sujet. Parce qu’il n’est pas très étendu, et souvent réalisé sur de trop petits groupes tests, elle décide de réaliser sa propre enquête. Plus de 2400 femmes lui répondent, ce qui lui permet de comprendre leur vécu.

Alors, à la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : l’accompagnement et l’aide apportée aux autres.

Elle confirme :

Sur la table d’accouchement, en découvrant que je venais de mettre au monde une petite fille, je me suis fait la promesse de changer le monde avant ses 18 ans.

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Elle se forme au coaching à l’Ecole Française de Coaching – MHD puis elle coache des femmes à haut potentiel créatrices d’entreprise. Naturellement, elle est amenée à partager avec elles ses connaissances concernant le système hormonal. Avec, à chaque fois, le même résultat : cela produit un grand changement dans leur vie.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton cycle”, une formation en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe ton cycle, éditions Larousse) puis elle lance la formation en ligne “Kiffe tes premières règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée le Sommet du Cycle Menstruel pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances.

Elle confie :

J’ai pour but de permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Très dynamique, elle s’apprête désormais à lancer l’Institut de Formation du Cycle Menstruel afin d’offrir des formations autour du cycle menstruel aux professionnels (coachs, infirmier.e.s scolaires, professionnels de santé…).

Pour en savoir plus

Site web :  https://kiffetoncycle.fr/

Facebook : https://www.facebook.com/KiffeTonCycle/

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaelle-baldassari-2a975482/

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