Il y a des mouvements qui réparent plus sûrement que les mots, des respirations qui dénouent des silences plus anciens que la voix.
Dans l’espace feutré d’un studio, les corps se relèvent, se réinventent, se réconcilient.
Là où d’autres enseignent une technique, Beelinda Zekhenine ouvre un passage vers soi : une danse du souffle et de la conscience, une traversée intérieure portée par la musique orientale et la présence à son propre corps.
De cette expérience patiemment façonnée est née la Sophrodanse Orientale, marque déposée et expression centrale de la méthode AE I OU. Fruit de vingt-neuf années de pratique, d’écoute et de rencontres en Seine-Saint-Denis, cette approche unique unit la puissance expressive de la danse orientale à la douceur introspective de la sophrologie pour accompagner les femmes dans un voyage de libération, de réconciliation et de renaissance.
Ici, le corps n’est plus objet de regard mais instrument de transformation. Le geste devient souffle, la respiration devient langage, la conscience devient mouvement.
Une invitation à reprendre racine dans son corps pour renouer avec sa joie, sa force et sa vérité.
“Danser pour être” : un concept global où le corps retrouve sa voix
Sous le nom évocateur « Danser pour être », Beelinda Zekhenine propose un concept inédit à la croisée de trois disciplines : la danse, la sophrologie et le développement personnel.
Loin des codes de la performance, cette approche réconcilie le corps et l’esprit pour permettre à chaque femme de retrouver sa présence, sa force et sa fluidité.
Cette démarche repose sur une conviction simple mais fondatrice : le corps est le premier lieu de transformation.
Il garde la mémoire des émotions, des tensions et des expériences vécues, et c’est par le mouvement, la respiration et la conscience qu’il peut se libérer.
C’est cette philosophie qui anime la méthode déposée AE I OU, fruit de près de trente ans de pratique.
Chaque séance devient un voyage : un moment suspendu où souffle, geste et musique orientale s’accordent pour libérer ce qui était retenu.
Le mouvement ne cherche plus à “bien faire”, mais à dire ce qui est là : l’énergie, la peur, la joie, la pudeur, la puissance.
La Sophrodanse Orientale : une méthode pionnière d’éveil et de libération intérieure
Au cœur du concept se trouve la Sophrodanse Orientale, méthode déposée et reconnue, conçue par Beelinda comme un parcours global d’éveil corporel et émotionnel.
En combinant la fluidité symbolique de la danse orientale et les techniques de respiration de la sophrologie, elle permet d’unir mouvement, souffle et conscience pour créer un équilibre durable entre le corps et l’esprit.
La Sophrodanse Orientale se structure autour de deux axes complémentaires :
- La pratique corporelle consciente, issue de la danse orientale, réveille la vitalité, la sensualité et l’ancrage ;
- L’accompagnement intérieur, inspiré de la sophrologie, aide à apaiser le mental, libérer les émotions et retrouver la confiance.
Cette alliance rare fait de la Sophrodanse une méthode holistique et inclusive, accessible à toutes, quels que soient l’âge, le parcours ou la condition physique.
Chaque séance est pensée comme une expérience de reconnexion à soi, un espace où le geste retrouve son sens et le souffle devient source d’apaisement.
Les bénéfices sont multiples : détente profonde, ancrage, fluidité émotionnelle, posture rééquilibrée, confiance retrouvée.
Mais au-delà des bienfaits physiques, c’est une reconquête du lien à soi qui s’opère, une façon d’habiter son corps autrement, en douceur et en conscience.
Du geste à la conscience : un voyage intérieur en cinq étapes
La méthode AE I OU suit un processus structuré et progressif, pensé comme une traversée intérieure.
Chaque cycle accompagne la participante dans une évolution à la fois corporelle et émotionnelle :
- L’éveil corporel, pour retrouver la perception des sensations et du souffle ;
- L’ancrage, pour stabiliser l’énergie et apaiser le mental ;
- La libération, pour transformer les tensions et les émotions bloquées ;
- L’expression, pour oser le mouvement, affirmer sa présence et sa singularité ;
- L’intégration, pour inscrire l’équilibre et la paix retrouvée dans le quotidien.
À travers ce cheminement, la danse devient un rituel.
Les gestes s’enchaînent comme des respirations symboliques, où chaque mouvement parle d’un processus plus grand : celui de la métamorphose du corps en conscience.
Un art du mouvement au service de la liberté et de la dignité
Avec la Sophrodanse Orientale, Beelinda Zekhenine porte un engagement fort : rendre la danse accessible à toutes et la sortir du cadre élitiste ou stéréotypé.
Dans ses cours, la diversité n’est pas un slogan, mais une évidence : jeunes ou seniors, femmes voilées ou non, mères de famille, étudiantes ou professionnelles, toutes partagent le même espace de liberté.
La danse devient ici un outil de réappropriation de soi, un lieu d’écoute, de respect et de bienveillance.
Beelinda transmet une pédagogie sans jugement, où la beauté naît du ressenti et non du miroir.
Chaque séance répare une part de l’histoire du corps, réveille la fierté d’être soi, la puissance tranquille du féminin.
Aux origines d’une méthode : Beelinda Zekhenine, 29 ans de transmission et de terrain
Si la Sophrodanse Orientale s’inscrit aujourd’hui comme une méthode structurée, c’est qu’elle est née du vécu, du terrain et de l’humain.
Originaire du Havre, Beelinda Zekhenine a suivi un parcours atypique. D’abord coiffeuse, elle choisit de tout quitter pour vivre sa passion : la danse.
Formée en Égypte auprès du maître Asmast, elle obtient en 1995 son certificat de professeur de danse orientale.
De retour en France, elle fonde Orient Danse et devient la première à transmettre la danse orientale égyptienne en Seine-Saint-Denis, au sein de milieux populaires où aucun enseignement structuré de cette discipline n’existait encore.
C’est dans ce territoire populaire et métissé qu’elle découvre la puissance sociale et psychologique du mouvement.
Au fil des cours, elle observe comment la danse agit comme un exutoire et un révélateur : les femmes se redressent, se libèrent, retrouvent leur voix.
De cette expérience naît une conviction : le corps peut devenir un levier d’émancipation et de résilience.
C’est sur ce socle humain, ancré dans la réalité du quotidien, que se bâtira la Sophrodanse Orientale.
Une ambition nationale : faire rayonner la Sophrodanse Orientale
Forte de 29 années de pratique, Beelinda Zekhenine souhaite aujourd’hui faire rayonner la Sophrodanse Orientale sur l’ensemble du territoire français.
Ses projets à venir incluent :
- L’ouverture de nouveaux cours et ateliers dans plusieurs villes ;
- L’organisation de stages immersifs et de formations à la méthode AE I OU ;
- Le développement de partenariats culturels et sociaux ;
- Et la création de conférences et événements autour du lien entre danse, conscience et féminin.
L’objectif : faire connaître la Sophrodanse Orientale comme une discipline à part entière, à la croisée de l’art, du bien-être et de l’accompagnement personnel.
En savoir plus
L’objectif : faire connaître la Sophrodanse Orientale comme une discipline à part entière, à la croisée de l’art, du bien-être et de l’accompagnement personnel.
En savoir plus
Site web : https://www.beelinda.com
Facebook : https://www.facebook.com/Beelindadanseorientale01/
Instagram : https://www.instagram.com/beelindadanseetsophrologie/
La méthode AE I OU Sophro danse orientale en vidéo : https://youtu.be/V4iKvr9mDpA?si=-nDbA_OBqCAByHw1
