Bien dans son corps, bien dans son cœur, bien dans sa tête : cap sur le bien-être avec les formations et les stages Ayurvéda-Yoga-Angers

Alors que le stress est en train de devenir la nouvelle maladie du siècle, au vu de ses répercussions catastrophiques sur notre santé, de nombreuses personnes sont à la recherche de démarches pour retrouver la sérénité.

Le yoga, et sa sœur jumelle l’ayurvéda, apparaissent dans ce contexte comme des alternatives très appréciées pour leur efficacité.

L’ayurvéda est notamment considéré par l’OMS comme un système complet de médecine traditionnelle. Quant au yoga, dont les bienfaits ne sont plus à démontrer, il compte plus de 2 millions de pratiquants en France et 300 millions dans le monde.

A Angers, la référence dans ce domaine est le centre Ayurvéda Yoga, un espace bienveillant et dynamique ouvert à tous les yogis (débutants et confirmés) qui veulent profiter de cures ayurvédiques en Inde ou transformer leur passion en métier en suivant une formation diplômante.

Pour démarrer la rentrée du bon pied, voici les prochaines sessions à ne pas manquer.

Prendre soin de soi le temps d’une Cure ayurvédique en Inde

Considéré en Inde comme véritable science de la guérison, l’ayurvéda repose sur un principe thérapeutique simple : il s’agit de rétablir l’équilibre du corps en employant les bienfaits de la nature et la force de l’esprit, pour endiguer les faiblesses de l’organisme, et éliminer les maux à leurs racines.

L’ayurvéda associe des préparations thérapeutiques à base de plantes, à un régime alimentaire spécifiquement adapté à la constitution de chaque individu, afin de nettoyer l’organisme, et détoxifier le corps et l’esprit.

Les soins ayurvédiques permettent d’améliorer la circulation des énergies. En rééquilibrant ses fonctions vitales, l’organisme s’apaise, la qualité du sommeil s’améliore, la fatigue fait place à la paix intérieure, qui s’installe durablement. Progressivement, tous les dysfonctionnements de l’organisme s’estompent jusqu’à ce que la santé revienne.

Associer yoga et ayurvéda permet à l’individu de retrouver naturellement et durablement, un état de paix et d’harmonie, dans sa globalité (corps, mental, esprit).

En partenariat avec l’agence La Route des îles, le centre Ayurvéda Yoga propose 3 cures ayurévdiques à Kérala, dans le cadre enchanteur de l’Inde du Sud-Est :

• du 24 nov 2019 au 8 déc 2019
• du 5 janvier au 19 janvier 2020
• du 20 mars au 3 avril 2020

Zoom sur le programme de la cure

Durant deux semaines, les participants(es) à la Cure Ayurvédique bénéficient :

• D’un bilan ayurvédique personnalisé et d’un suivi quotidien réalisé par un médecin référent ;
• Tous les jours : de 2 soins ayurvédiques, des séances de yoga et de méditation ;
• D’une heure d’enseignement de médecine ayurvédique dispensée par un thérapeute ayurvédique ou un médecin ayurvédique ;
• De rencontres et d’animations : 2 journées de rencontres avec des familles locales et une cérémonie au temple hindou voisin ;
• De plusieurs excursions : sortie en montagne à Wayanad sur un dimanche, promenade sur les backwaters, intervention dans une école locale, cérémonie proposée au temple Hindou du village et soirée de danses indiennes.

Une attestation de présence vous sera remise à la fin des 2 semaines.

Tarif : 1600€/pers (vol non inclus). Les personnes qui le souhaitent pourront rester une semaine supplémentaire au centre Greens Ayurvéda.

Un cadre de rêve pour se ressourcer

Chaque cure se déroule au centre Greens Ayurvéda, une clinique renommée pour le savoir-faire exceptionnel de ses médecins, thérapeutes, yogis et chefs cuisiniers ayurvédiques.

Cet endroit magique est aussi tout confort, avec un jardin de plantes ayurvédiques, un laboratoire pour les préparations ayurvédiques, des espaces de repos, une pharmacie, une grande salle de yoga, un salon d’esthétique ayurvédique et une cuisine aménagée pour permettre aux résidents de se former.

Se former pour devenir professeur de Hatha Yoga

D’une durée de 300 heures, la formation des professeurs de Hatha Yoga permet d’obtenir un diplôme délivré par Alliance Yoga International.

Tous les week-ends, le centre Ayurvéda Yoga délivre ainsi un enseignement théorique et pratique qui permet  :

• D’étudier la philosophie indienne et les textes majeurs : les origines du Hatha-Yoga, le symbolisme des postures, l’approfondissement de chaque asana avec ses variantes, ses bienfaits, les précautions à observer, les contre-indications… ;
• De travailler sur l’anatomie par le mouvement, d’analyser en profondeur chaque posture, et d’apprendre la pédagogie (les enjeux humains et philosophiques du Hatha-Yoga) pour pouvoir enseigner ;
• De s’ouvrir à d’autres styles de yoga : initiation au Yin yoga, au Vinyasa yoga, présentation du yoga prénatal et postnatal pour les femmes enceintes, introduction au yoga pour les enfants… ;
• De profiter des interventions de professionnels spécialisés.

Le cursus complet se déroule durant deux formations.

La première formation se déroule les 12-13 octobre 2019 : cette formation initiale, très générale, peut se compléter et se préciser l’année suivante. Une seconde formation est en effet prévue du 15-16 février 2020 jusqu’aux 10-11 octobre 2020.

Tarif : 2600 €

A propos de Catherine Brau, la fondatrice passionnée du Centre Ayurvéda Yoga

Catherine Brau a découvert le yoga toute petite : son père était professeur de yoga, et c’est donc tout naturellement qu’elle s’est tournée elle aussi vers cette discipline. À l’âge de 20 ans, elle débute une formation d’enseignante de yoga avec Monsieur Sri Mahesh, un maître yogi indien pionnier du hatha yoga en France.

En parallèle, Catherine passe le CAPES de lettres modernes puis débute sa carrière d’enseignante en collège, lycée et enseignement supérieur en 1982. Elle exercera par la suite en tant que conseillère pédagogique dans l’Éducation nationale.

Passionnée de spiritualité et de thérapie, elle entame une formation de Gestalt Thérapie à l’Institut IFGT, et ne cesse de se former au yoga. Certifiée de l’école Van Lysebeth, elle a suivi des formations intensives auprès de grands noms du yoga comme le docteur Lionel Coudron, spécialiste du yoga thérapie, Blandine Calais Germain, le docteur de Gasquet, et Rodolphe Milliat.

En 1992, elle découvre la méditation zen et devient nonne zen, séjournant pendant plusieurs années dans des monastères bouddhistes en Suisse et en Angleterre, où elle pratique la méditation Vipassana, tradition Ajahn Cha, au quotidien.

En 2009, Catherine part en Inde pour approfondir sa connaissance du yoga, de la philosophie et de la spiritualité. Elle passe cinq ans dans un petit ashram sur l’île de Vypeen dans le Kérala, où elle perfectionne sa pratique du yoga et apprend l’ayurvéda grâce au médecin Swami Goraknath, qu’elle soutient au quotidien.

De retour d’Inde en 2013, Catherine s’installe à Angers et ouvre un de centre yoga et ayurvéda. Elle enseigne aujourd’hui le hatha yoga, le yoga nidra, la méditation, le pranayama, le yoga prénatal et postnatal, le yoga pour enfants, le yoga sur chaise et le yoga-thérapie. Elle propose également des soins ayurvédiques adaptés à chacun.

Pour en savoir plus

Site web : https://www.ayurveda-yoga-angers.com/

Facebook : https://www.facebook.com/braucatherine/

LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/catherine-brau-05777028