Dans un système médical formaté, où les douleurs sans cause visible sont trop souvent ignorées, des milliers de femmes vivent leur corps sans clefs pour le comprendre. Examens intrusifs, consultations culpabilisantes, discours flous : l’information manque, et c’est là que tout commence.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes :

• près d’1 femme sur 2 connait mal ou pas du tout les différentes phases de son cycle menstruel (Fitbit x IFOP, 2019).
• 41 % des étudiantes ont renoncé à une consultation gynécologique, surtout pour des raisons financières ou logistiques (FAGE, 2024).
• 60 % des adolescentes n’ont reçu aucun enseignement formel à propos des règles (Règles élémentaires x IFOP, 2022).

Pour en finir avec ces lacunes structurelles, il est temps de transmettre un savoir accessible, pour que chacune puisse reprendre la main sur son corps et ses décisions.

Du 2 au 6 juin 2025, Kiffe ton Cycle organise la 13e édition du Sommet de l’Autonomie Gynécologique.

Entièrement en ligne et gratuit, il réunit pendant cinq jours 21 expert·es du monde médical, paramédical et du bien-être pour transmettre des clés concrètes permettant de mieux comprendre son corps, faire des choix éclairés et agir face aux déséquilibres hormonaux.

Au programme  : cycle menstruel, fertilité, douleurs, contraception, puberté, ménopause, clitoris, sport, acupression, et plus encore.

L’autonomie gynécologique, c’est quand chacune a les clés pour comprendre son corps et faire ses propres choix.

Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton Cycle.

Plus de 20 000 personnes attendues pour parler d’éducation menstruelle

Ce sommet entend rappeler une évidence : l’autonomie gynécologique est une nécessité. Et elle commence par le droit de comprendre son corps. Sans tabous, ni injonctions et autres discours culpabilisants.

Du côté des femmes, la demande de savoirs gynécologiques fiables est là, de plus en plus forte. Ces sommets en ligne rassemblent, à chaque édition, entre 10 000 et 20 000 participant·es.

Avec cette 13e édition, un nouveau record devrait être franchi, car les sujets abordés résonnent profondément.

De plus, l’engouement pour ces Sommets est aussi lié à leur capacité à offrir en même temps :

1. Des moments d’apprentissage, riches en regards croisés et en points de vue complémentaires ;
2. Un espace de transmission, d’empowerment et de mobilisation. Les thèmes abordés ne concernent pas uniquement l’intime : ils touchent à la santé publique, à l’égalité, à l’éducation et aux droits.
3. Un cadre bienveillant et rassurant, permettant à chacun·e de poser des questions, de mieux appréhender et vivre son cycle menstruel.

Accessibles à tou·te·s, ces événements incontournables en matière d’éducation menstruelle cumulent déjà plus de 220 interviews réalisées avec des expert·es du domaine.

Ici, on parle du corps sans honte et sans jargon incompréhensible ! Nous valorisons la transmission et la sororité avec la volonté d’offrir des outils concrets et des réponses accessibles.

Une 13e édition placée sous le signe de l’Empowerment

Voici un aperçu des thématiques abordées cette année :​

• Cycle syncing : faudrait-il optimiser sa vie en fonction du cycle ? (Gaëlle Baldassari)
• Repenser le suivi gynécologique : examens, symptômes, consentement (Marion Vallet)
• Self-help : Deviens actrice de ta santé gynéco (Charlène Brault)
• Booster ta fertilité : stratégies naturelles et médicales (Charline Hubert)
• Apaiser les douleurs de règles grâce au sport (Caroline Burguillo)
• L’avortement en danger ? État des lieux et perspectives (Martin Winckler)
• Syndrome prémenstruel : démystifier le SPM (Sophie-Laure Rigaldo)
• Cycle douloureux : comment l’ostéopathie peut vraiment aider (Justine Heurtel)
• Maladies gynécologiques : comment les médecins peuvent-ils être des alliés ? (Dr Claire Merlet)
• Endométriose, SOPK et au-delà : quand la maladie est chronique (Guénaëlle Abéguilé)
• Flux libre instinctif : se passer de protections périodiques pour gagner en empowerment (Mélissa Carlier)
• Symptothermie : méthode d’observation du cycle (Charlène Brault)
• Contraception masculine : vers une nouvelle ère de partage ? (Erwan – Collectif CARCON)
• Ménopause sereine : anticiper et vivre cette transition en douceur (Céline Hovette)
• Douleurs menstruelles : comprendre et soulager efficacement (Sophie-Laure Rigaldo)
• Puberté positive : l’éducation menstruelle pour une cyclicité épanouie (Virginie Keller)
• Sport au féminin : adapter son entraînement à son cycle (Emilie Rimbert)
• Nutrithérapie au féminin : les bases pour un cycle optimal (Sophie-Laure Rigaldo)
• Le clitoris : redécouvrir l’organe du plaisir féminin (Douna Loup)
• Aménorrhée : décryptage de l’absence de règles et solutions (Florence Gillet)
• Acupression au féminin : points clés pour un bien-être au quotidien (Séverine Krieger)

En quelques mots, le Sommet de l’Autonomie Gynécologique c’est…

La qualité et la diversité des intervenant·es : sages-femmes, médecins, ostéopathes, naturopathes, éducatrices menstruelles, réflexologues, autrices… Tous et toutes partagent une expertise de terrain, ancrée dans la pratique, le vécu des femmes, et la pédagogie.

La richesse et l’actualité des thématiques : rarement abordées dans l’espace public, elles concernent pourtant des millions de personnes (contraception masculine, cycle syncing, flux libre instinctif, symptothermie, ménopause, SPM, douleurs menstruelles, maladies gynécologiques chroniques…).

L’accessibilité : le Sommet est entièrement en ligne, gratuit et ouvert à toutes et tous, y compris aux personnes éloignées des soins ou des ressources éducatives classiques.

L’expérience de l’équipe : il s’agit du 13e Sommet organisé par Kiffe ton Cycle, avec une exigence toujours plus forte de qualité, de fluidité, de pédagogie et de pertinence des contenus proposés.

Kiffe ton Cycle : “S’informer, c’est s’émanciper !”

Kiffe ton Cycle est une plateforme innovante dédiée à l’éducation menstruelle qui propose un accompagnement unique en son genre.

Gaëlle Baldassari, la fondatrice, a été rejointe par Sophie-Laure Rigaldo, une experte en hygiène de vie spécialisée dans le bien-être menstruel.

Un concept né d’un vécu personnel

A 31 ans, quand Gaëlle a voulu avoir un enfant, elle a réalisé qu’elle ne connaissait absolument rien à son cycle menstruel. Une prise de conscience brutale pour cette femme adulte et diplômée !

Suite à un parcours de PMA chaotique, elle commence à s’informer, à observer, à documenter…Ce qu’elle découvre la bouleverse : le cycle n’est pas uniquement une affaire médicale ou intime — c’est un sujet profondément politique, éducatif, culturel.

En partageant ses découvertes, elle comprend que de nombreuses personnes menstruées sont aussi en manque de repères sérieux et accessibles. Elle crée alors Kiffe ton Cycle pour transmettre ces savoirs de manière joyeuse, concrète et désacralisée.

Des Sommets résolument impactants

Depuis, 12 Sommets en ligne ont vu le jour, chacun dédié à une facette du cycle, du corps ou de la santé intime.

Avec ce 13ᵉ Sommet, elle choisit d’aller plus loin : rassembler des expert·es pour redonner du pouvoir à celles et ceux qui vivent avec un corps menstrué, à travers des ressources précises, utiles, concrètes.

Un événement pensé pour dire clairement : “ce que tu vis mérite des réponses, des outils, et des perspectives.”

De belles perspectives de développement

Aujourd’hui, Kiffe ton Cycle ambitionne de :

• Renforcer l’accessibilité des contenus avec des formats variés (podcasts, articles, escape-game, intelligence artificielle)
• Former davantage de professionnel·les à l’exercice de la médiation scientifique autour du cycle menstruel
• Développer des outils pédagogiques pour l’éducation menstruelle dans les familles, les établissements scolaires et les collectivités

A propos de Gaëlle Baldassari, figure de proue de l’éducation menstruelle

Ma mission ? Faire du bien-être menstruel une évidence dans notre société.

Gaëlle Baldassari est la fondatrice de Kiffe ton Cycle, une plateforme qui guide les femmes vers une meilleure compréhension et appréciation de leur cycle.

Certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale, elle est également l’autrice de deux ouvrages majeurs sur le sujet : “Kiffe ton Cycle” et “Kiffe tes Règles”, publiés aux éditions Larousse.

Pionnière de l’éducation menstruelle depuis plus de dix ans, Gaëlle a développé des programmes innovants, des Sommets en ligne et formé plus de 260 éducatrices menstruelles dans toute la francophonie (les Ambassadrices Kiffe ton Cycle). Son moteur ? Œuvrer  sans relâche pour que le cycle cesse d’être un sujet tabou ou sur-médicalisé.

Dans cet objectif, elle a également créé des outils ludiques et adaptés au grand public :

• Un escape-game pédagogique autour du cycle menstruel : utilisé en milieu scolaire et associatif, il rend ces sujets concrets, interactifs et mémorables
• Uti, (uti.kiffetoncycle.fr) une intelligence artificielle gratuite et en ligne : fiable et claire, elle répond aux questions que les personnes n’osent pas toujours poser sur leur santé gynécologique.

Ces projets s’inscrivent dans une démarche entrepreneuriale : faire de Kiffe ton Cycle un projet complet pour rendre les savoirs accessibles, compréhensibles et appropriables par toutes et tous.

En savoir plus

Le 13e Sommet Autonomie Gynécologique : https://by.kiffetoncycle.fr/autonomie-gynecologique-kiffe-ton-cycle/

Site web : https://www.kiffetoncycle.fr/

Facebook : https://www.facebook.com/KiffeTonCycle/

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/today/author/gaelle-baldassari-2a975482

Malheureusement, encore aujourd’hui, et ce, depuis des siècles, cet évènement qui concerne les femmes près de 450 fois dans leur vie, est vécu dans l’ignorance, le tabou, la souffrance…

Mais depuis quelques années, un nouveau paradigme est en train d’éclore comme en témoignent des milliers de femmes partout dans le monde.

“La Révolution Menstruelle” dévoile au grand jour cette nouvelle vision.

Ce documentaire de la réalisatrice Mélissa Carlier permet de découvrir une nouvelle approche des menstruations, où les femmes sont en pleine capacité de ressentir et libérer leur sang directement aux toilettes, en se réappropriant leur corps.

Une capacité connue sous le nom de Flux Libre Instinctif et qui semble impacter de manière inattendue la vie de ces femmes.

Le but de ce projet ? Oser bousculer les croyances sur les menstruations et les capacités inexploitées du corps en découvrant les recherches et les témoignages de ces femmes pour qui ce phénomène a changé leur vie.

Cette création originale est à découvrir sur la plateforme On.Suzane à partir du 6 juin.

L’avant-première aura lieu le 23 mai à 20 h en présence de la réalisatrice et de l’équipe au MK2 nation.

À travers de documentaire, j’aimerais pour la première fois transmettre l’essence même de ce nouveau paradigme où les femmes ne vivent plus leurs menstruations comme un fardeau, mais comme un cadeau.

Mélissa Carlier, la réalisatrice

Et si finalement tout pouvait être autrement ?

Il y a urgence à arrêter de se voiler la face : aujourd’hui encore, les menstruations font littéralement souffrir les femmes du monde entier.

Les chiffres sont éloquents :

• Une femme sur trois dit s’être déjà fait humilier à cause de ses règles (Étude IFOP 2021) ;
• 57 % des femmes disent ne jamais avoir eu d’enseignement formel à ce sujet ;
• 69 % des femmes se sont déjà retrouvé en situation de précarité menstruelle ;
• 21 500 € : c’est le coût engendré par les menstruations dans la vie d’une femme.

En bref, le tabou des règles laisse les femmes dans l’ignorance, la précarité et les difficultés financières.

Une situation qui n’est pourtant pas une fatalité, à condition de démocratiser les connaissances autour du flux libre instinctif, cet art de gérer ses menstruations sans serviettes ni tampons. Car oui, il est possible d’apprendre à libérer le flux menstruel directement aux toilettes !

Ainsi, depuis 2017, plus de 800 femmes en France ont été accompagnées pour reconquérir leur capacité naturelle de continence menstruelle. C’est avec succès que chacune d’entre elles a mis en place cette nouvelle vision.

L’éducation menstruelle : la première étape de tout changement

Parce que « le savoir c’est le pouvoir », il est absolument fondamental de transmettre la connaissance précise et juste du fonctionnement du corps de la femme, du cycle menstruel et des menstruations pour permettre à chacune d’agir en conscience dans ses choix. Mais surtout de comprendre, de se réapproprier son propre corps et ne plus le subir.

À travers des témoignages de pratiquantes, de spécialistes et la propre histoire de la réalisatrice, ce documentaire invite la spectatrice à prendre conscience de sa propre manière dont elle perçoit ses menstruations pour finalement se libérer de conditionnements inhibants, et tendre vers une profonde libération.

Loin d’être un nouveau dogme pour la femme, le flux libre instinctif n’est autre qu’une réconciliation avec notre corps de femme. Il est donc important que cette information soit accessible au maximum d’entre elles.

Déjà demandé au sein des écoles pour l’éducation menstruelle de nos jeunes, ou encore dans des milieux où la précarité menstruelle fait ravage, ce sujet reste par ailleurs d’utilité publique.

Les expertes qui interviennent sur ce sujet

Dr DeGasquet

Elle est autrice d’une vingtaine d’ouvrages, fondatrice de l’institut De Gasquet, formatrice et spécialiste de renommée mondiale. À travers un échange, elle est interrogée sur son expérience auprès des femmes qu’elle a pu elle-même rencontrer.

Leticia Chamorro

Autrice espagnole, enseignante du Free Bleeding et militante féministe, Leticia s’est révélée suite à une vidéo virale Brut. Pendant 24 heures, elle se filme dans sa pratique démontrant comment elle combine sa vie et la liberté de vivre ses règles sans protection. Letitia est totalement étrangère aux recherches qui ont été menées en France et pourtant semble arriver aux mêmes conclusions.

Elise Thiebaut

Autrice reconnue, journaliste féministe, Elise Thiebaut est l’une des figures françaises les plus engagées pour détabouiser les menstruations. À travers des recherches historiques et anthropologiques, elles tentent d’expliquer comment les règles sont devenues à travers les siècles objet d’humiliation et de souffrance pour la femme et face à l’homme.

Gaëlle Baldassari

Autrice et fondatrice de Kiffe ton cycle, Gaëlle Baldassari se consacre depuis plusieurs années à diffuser et vulgariser des connaissances justes sur le cycle menstruel au grand public. Grâce à des sommets et des conférences en ligne, elle partage et relaie une grande quantité d’informations ayant déjà aidé des milliers de femmes.

Portrait de la réalisatrice Mélissa Carlier

Mélissa Carlier est autrice du Guide du flux libre instinctif aux éditions jouvences, chercheuse et kinésithérapeute.

Elle est aussi enseignante à l’école de kinésithérapie de Lyon, directrice de mémoire, et formatrice.

On.Suzane, la première plateforme svod dédiée exclusivement aux contenus féminins et féministes

Savez-vous que 75 % des films français sont réalisés par des hommes ? Un “petit souci” avec de vraies conséquences : tant que les femmes ne seront pas plus présentes derrière la caméra, les sujets féminins ne seront pas traités comme ils devraient l’être.

On.Suzane est donc à la fois une boite de production indépendante et une plateforme de streaming indépendante.

Sa vocation : provoquer un véritable changement sociétal.

À travers ses propres documentaires d’impact, et un choix de contenus déjà existants, On.Suzane souhaite contribuer à éduquer les femmes sur les problématiques qui les concernent et à soulever tous les sujets tabous, parce qu’intimes.

Tout son contenu est mis à disposition sur sa propre plateforme SVOD. Les abonné.e.s ont aussi accès à une communauté bienveillante, via la plateforme et l’outil collaboratif. Iels sont invité.e.s à échanger, collaborer, se rencontrer afin de créer des réseaux d’entraide féminins.

Une exploration de 4 pôles principaux

La maternité : le post-partum, l’accouchement, la dépression ante-natal & post-partum, la grossesse, l’allaitement, le RGO, le parcours PMA, la prématurité, l’éducation des enfants, les naissances multiples, le processus de matrescence et patrescence, les familles homoparentales, les mamans solos…

Le corps : La révolution menstruelle, la sexualité féminine, l’endométriose, la ménopause, le cancer du sein, les ovaires polykystiques, la puberté…

La condition féminine : Le féminisme expliqué à mon ex, le lesbianisme, Repenser l’amour, Les relations mères-filles, la politique des seins, le sexisme au travail, L’IVG : notre droit, Nous toutes (#metoo)…, parlons poils, devenir vieille…

Les portraits de femmes inspirantes : Gisèle Halimi, Gloria Steinem, Bell Hooks…

Pour en savoir plus

Présentation : https://www.relations-publiques.pro/wp-content/uploads/pros/20230426132915-p3-document-oodd.pdf

Site web : https://on-suzane.com

Instagram : https://www.instagram.com/on.suzane/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/on-suzane/

C’est un moment inattendu, qui prend souvent les mamans au dépourvu : les premières règles de leur fille.

Elles se sentent souvent perplexes quant à la manière de faire avec elle et les questions se bousculent :

• Comment aborder le sujet et établir un dialogue ouvert ?
• Comment éviter de répéter ce qu’elles auraient mal vécu ce jour-là ?
• Comment honorer ce passage pour permettre à leur fille de développer librement leur connaissance de soi et une sexualité épanouie ?

À travers son livre “Les premières lunes de ma fille”, Mélanie Mélot ouvre les portes d’un dialogue libre et léger.

Les mères vont célébrer ce passage important dans la vie d’une femme, tout en recommençant pour elles-mêmes. En renouant avec leur histoire menstruelle, il leur sera plus facile de faire honneur à leur fille, tout en préservant le lien qui les unit toutes les deux.

En accueillant pleinement les premières règles de votre adolescente, vous célébrerez son utérus, vous nourrirez votre lien mère-fille et vous épanouirez votre pouvoir féminin individuel.

 Mélanie Mélot

Les premières lunes de ma fille

Un véritable support de dialogue

Ce livre a pour vocation d’être un support de dialogue pour permettre la transmission de mère à fille sur le sujet du corps, des émotions et de la symbolique du cycle féminin.

Il s’agit du premier livre qui s’adresse aux parents ! Actuellement, les livres et manuels sur les menstruations s’adressent directement aux adolescentes ou aux femmes, pour leur présenter leur cycle, leur physiologie ou la sexualité.

Un livre né d’un vécu personnel

Mélanie n’a aucun souvenir de l’arrivée de ses premières règles. Ce n’était pourtant pas tabou chez elle et l’on en parlait même facilement.

Mis à part l’installation de ma première serviette, je n’ai pas senti de différence ni ce que signifiait ce passage en tant que femme. J’étais loin d’imaginer à quel point cette inconscience de mon enfance qui s’échappe conditionnerait ma vie de femme.

Aujourd’hui, à la suite de son livre, Mélanie crée un accompagnement dédié aux duos mères-filles pour préparer l’arrivée des premières règles durant 7 lunes (7 mois).

Elle finalise aussi son film documentaire Premières Lunes qui retrace le parcours de cinq jeunes filles du monde entier, de la découverte de leurs premières règles à leurs célébrations. Pour chacune de ces jeunes filles, l’entrée dans leur vie d’adulte sera marquée par un rituel qui se déroulera à la suite de la découverte de leurs premiers saignements. France, Réunion, Namibie, Canada, Sri Lanka : autant de paysages distincts avec des pratiques culturelles variées.

À propos de Mélanie Mélot

Mélanie Mélot est réalisatrice de documentaires, photographe depuis 2008, formée à l’ethnographie, à l’écriture de scénarios et à la réalisation de vidéos. Elle réalise actuellement un long métrage sur les différents rituels de passage des premières menstruations dans les communautés ancestrales et parmi les peuples autochtones.

À travers ses expéditions et ses projets audiovisuels, elle rapproche les humains de leur nature profonde.

Partager la lumière, montrer ce qui est beau, voilà la mission, assurément utopique, que je me suis donnée. Je veux sensibiliser le public, l’inviter à apprécier la lenteur et à contempler la beauté des cycles de la vie.

Informations pratiques

“Les Premières Lunes de ma fille” de Mélanie Mélot

• Sortie : 28 février 2023
• Éditeur : Jouvence
• ISBN : 978-2-88953-722-8
• Pages : 168
• Prix : 14,95 € broché et 9,99 ebook

Pour en savoir plus

Premières Lunes

Site web : https://premiereslunes.fr

Facebook : https://www.facebook.com/premiereslunes

Instagram :https://www.instagram.com/premiereslunes_film/

Instagram :https://www.instagram.com/melanie.melot

Mélanie Mélot

Site web : https://www.melaniemelot.com/

Avec un objectif : faire connaître cette pathologie, pour accélérer notamment l’établissement du diagnostic et la prise en charge des patientes, mais aussi trouver des traitements thérapeutiques.

Or, 7 ans s’écoulent en moyenne avant qu’un diagnostic ne soit établi. Il a aussi fallu attendre septembre 2020 pour que l’endométriose, pourtant identifiée dès 1860, soit enfin écrite au programme des études de médecine (source).

Concrètement, cela signifie qu’actuellement, les femmes s’entendent encore dire par les professionnels de santé que leurs souffrances sont “normales”, ou qu’elles sont “dans leur tête” !

Alors, en attendant que les choses bougent, la start-up Kiffe ton Cycle fondée par Gaëlle Baldassari lance le Sommet Endométriose, 100% en ligne et gratuit, à partir du 10 mars 2022.

Au programme : plusieurs jours de conférences, accessibles à toutes les femmes (et aux hommes !), avec des professionnel.le.s et des expert.e.s de la santé.

Explorer toutes les alternatives pour mieux vivre son endométriose

Du 8 au 15 mars se déroulera la semaine européenne de prévention et d’information sur l’endométriose. Très attendues par les femmes souffrant d’endométriose, ainsi que par leur entourage, ce temps fort va permettre de briser le silence autour de cette maladie très répandue.

A partir du 10 mars, un événement unique en son genre va réunir plus de 20 000 participantes : le Sommet Endométriose lancé par Kiffe ton Cycle.

Au programme :

1. Des Conférences en ligne et gratuites (3 par jour) animées par une quinzaine de professionnel.le.s du bien-être et de santé spécialisé.e.s ;
2. Une Table ronde avec des associations pour réunir les acteurs majeurs de sensibilisation et d’accompagnement et d’échanger autour d’un discours commun ;
3. Une Table ronde avec les créateurs de la MenstruTech (applications) spécialistes de l’endométriose.

Même si on parle un peu plus de l’endométriose depuis quelques années, les malades sont toujours isolées et en recherche de nouvelles solutions. Avec ce Sommet, nous proposons un lieu virtuel où se retrouver et échanger pour faire avancer l’amélioration de la vie des malades.

Gaëlle Baldassari

Proposer des solutions à 360° pour changer la vie des femmes

En réunissant médecins et praticiens du bien-être, le Sommet vise à apporter un regard différent sur l’endométriose pour donner des pistes d’actions concrètes, découvrir de nouvelles approches, informer les femmes et les aider à trouver de réelles solutions.

En croisant les regards, lors d’un seul et même événement, Kiffe ton Cycle libère la parole, accompagne les femmes vers un mieux-être, et démocratise l’accès aux ressources disponibles existantes (associations, podcast, médecine traditionnelle, application, etc..).

Les intervenants sont tous des experts dans leurs domaines respectifs : approches neurocognitives et comportementales, naturopathie, nutrition, aromathérapie, ostéopathie, ayurveda, hypnose, chirurgie, algologie.

Voici un aperçu des thèmes qui seront abordés :

• La gestion de la maladie : nutrition, complémentation, mode de vie, aromathérapie ;
• La gestion de la douleur : (algologie, hypnoses, méthodes alternatives) ;
• La vie avec une maladie chronique : se faire opérer ?, les praticiens qui accompagnent, la sexualité … ;
• Les regards complémentaires : ailleurs dans le monde, en ayurveda et médecine traditionnelle…

Échanger avec une communauté bienveillante qui partage les mêmes problématiques

Face au tabou des règles et de l’endométriose, les femmes se sentent souvent isolées. C’est pour cela que le Sommet propose un groupe privé Facebook permettant d’échanger librement avec les autres participant.e.s et les intervenant.e.s.

Pétillante, chaleureuse et très active, cette communauté positive discute de tous les sujets abordés et profite des éclairages des expert.e.s. Cet espace de liberté et de soutien, à la fois safe et convivial, est particulièrement apprécié de toutes et de tous.

Les (grands) petits plus du sommet

Gratuit, en ligne, interactif et instructif

Le format du Sommet Virtuel est dans l’air du temps. Accessible à toutes et à tous, il démocratise l’accès aux informations de qualité et favorise l’autonomie des femmes.

Du temps pour explorer chaque thématique

Le déroulement des interventions et des questions/réponses est fluide et agréable ; le format axé sur le concret et accessible à tous permet aussi de creuser chaque sujet en profondeur (1 heure avec un expert aux compétences reconnues).

La possibilité d’apprendre à son rythme

Avec Kiffe ton Cycle, l’apprentissage peut se faire n’importe où et n’importe quand ! Chaque jour, 3 interventions sont visibles gratuitement durant 24 heures. Elles peuvent donc être regardées à n’importe quelle heure. Au-delà de ce laps de temps, il est possible d’acheter le Pack du Sommet pour bénéficier de l’intégralité des vidéos. C’est l’option idéale pour profiter des interviews à son rythme et de façon illimitée.

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice du Mouvement Kiffe Ton Cycle.

Elle précise :

Je milite pour une meilleure information auprès des femmes et une prise de conscience autonome de notre corps.

Gaëlle débute des études en faculté de biologie, une formation qu’elle décide toutefois de laisser de côté pour se consacrer à la finance. Pendant 14 ans, elle travaille ensuite dans la banque à des postes à responsabilité.

En tant que manager, elle se forme à l’Approche Neurocognitive et Comportementale pour accompagner au mieux ses collaborateurs et elle-même, notamment dans la gestion du stress et l’optimisation des performances.

Lorsque Gaëlle décide d’avoir un enfant, elle découvre l’ampleur des difficultés que le cycle menstruel peut causer aux femmes. Le sien ne fonctionne pas, et elle doit suivre un parcours de procréation médicalement assistée.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burn-out… Face au silence des médecins sur ces brusques changements, Gaëlle entame de longues recherches et approfondit le fonctionnement et l’impact des hormones.

A la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : la diffusion des connaissances pour que les femmes soient plus libres.

Elle se forme au coaching à l’Ecole Française de Coaching – MHD puis elle coache des femmes à haut potentiel créatrices d’entreprise. Naturellement, elle est amenée à partager avec elles ses connaissances concernant le système hormonal. Avec, à chaque fois, le même résultat : cela produit un grand changement dans leur vie.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe Ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe Ton Cycle, éditions Larousse) puis elle lance le programme en ligne “Kiffe tes Premières Règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée les Sommets Kiffe Ton Cycle pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances. Avec un objectif : permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Pour en savoir plus

Participer au Sommet en ligne sur l’endométriose : https://www.bykiffetoncycle.fr/sommet-en-ligne-endometriose-kiffetoncycle/

Site web : https://www.kiffetoncycle.fr/

Facebook : https://www.facebook.com/KiffeTonCycle

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

Pour le corps, il s’agit d’une sorte de “fenêtre de tir” pour passer en douceur la transition vers la fin du cycle menstruel.

Mais les femmes n’y sont pas préparées : livrées à elles-mêmes, peu accompagnées par les médecins qui considèrent ces troubles comme inéluctables, elles peinent à trouver des informations fiables sur ce qui leur arrive.

Dans ce contexte, comment comprendre et apaiser les symptômes de la préménopause ?

Pour ne plus laisser les personnes menstruées seules avec leurs doutes, leurs questions, leurs problèmes et leurs peurs, la startup Kiffe ton Cycle veut leur apprendre à s’écouter et les accompagner dans cette période de transition.

Le concept : le programme “Kiffe ta Préménopause”, à la fois ludique et complet, propose un suivi de 2 mois via des courtes vidéos et des documents fouillés. Il a été créé par une naturopathe et une spécialiste des aspects psychologiques de la préménopause pour aider chaque femme à décrypter ses symptômes, appliquer les bons “tips” pour les apaiser, et enfin kiffer cette période.

Si chaque personne concernée comprenait réellement ce qui lui arrive pendant les années qui précèdent l’arrêt des règles, il y a fort à parier que la transition se ferait avec beaucoup plus de douceur.

Gaëlle Baldassari, la fondatrice

Le premier programme qui mixe Naturopathie & Approche Neurocognitive et Comportementale

Au fil des années, Kiffe ton Cycle est devenu une véritable référence sur la santé des femmes et bien-être menstruel.

Via son cycle de programmes, la startup apporte l’information dans un format adapté à la réalité des femmes actives : sur plusieurs fronts en même temps (pro, perso…), elles sont confrontées en permanence au manque de temps.

Y compris lorsqu’il s’agit de s’informer sur leur propre santé ! Pour les aider à passer au mieux le cap de la préménopause, Kiffe ton Cycle a donc découpé son contenu en vidéos très courtes (5 minutes en moyenne) qui peuvent être regardées dans les transports ou lors d’un moment de libre.

Elles sont accessibles n’importe où et n’importe quand, et sont délivrées selon un rythme d’environ 30 minutes par semaine. Le programme Kiffe ta Préménopause offre aussi des livrets écrits pour approfondir chaque sujet.

Avec un objectif : aborder la préménopause dans sa globalité et en faire un atout pour préparer l’avenir sereinement !

Gaëlle Baldassari confirme :

Nous permettons à toutes les femmes d’avoir un regard à 360° sur cette période particulière de la vie dans laquelle se mêlent changements hormonaux et nouvelles étapes à franchir.

Un duo d’expertes pour une approche à 360° de la Préménopause

L’efficacité de l’approche “Kiffe ta Préménopause” s’appuie sur la complémentarité d’un duo gagnant :

La naturopathe Sophie-Laure Rigaldo, qui intervient pour former à la gestion physiologique de la préménopause.

Sophie-Laure est spécialisée dans la naturopathie au féminin. Diplômée de l’EDHEC et après quelques années dans l’univers de la grande distribution, elle accompagne désormais toutes les femmes qui veulent se réapproprier leur corps et leur cycle, des premières règles à la ménopause, au travers de nombreuses problématiques : règles douloureuses, abondantes, SPM, endométriose, infections gynécologiques, arrêt pilule…

La praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale Gaëlle Baldassari, qui traite de la gestion psychologique de la préménopause.

Parce que le stress est le 1er perturbateur endocrinien, il est important de traiter l’autre aspect du problème : le mental, et la façon dont les femmes vont aborder leur préménopause.

Un programme complet et pratico-pratique pour trouver une solution concrète à chaque problème

Fini les grands discours théoriques et vides de sens, le programme Kiffe ta Préménopause met l’accent sur les réponses pragmatiques aux problèmes qui se posent dans la vie de tous les jours.

Gaëlle Baldassari précise :

Grâce à un contenu accessible à toutes, tant sur la forme que sur le fond, chaque femme peut vite comprendre les erreurs qu’elle fait au quotidien et qui aggravent la situation. Nous leur donnons aussi des astuces pour améliorer leurs habitudes.

Durant 8 semaines, chaque participante va ainsi pouvoir :

• Comprendre ce qui se passe dans son corps… et l’accepter en se reconnectant à soi.
• Découvrir l’importance de l’alimentation et ses effets : équilibre acido-basique, micro et macronutriments, antioxydants, protéines, aliments transformés, rôle des neurotransmetteurs, besoin tout au long du cycle, etc…
• Gérer son quotidien en préménopause : conseils pour le sommeil, les sports adaptés, l’impact des perturbateurs endocriniens, l’importance de la détox.
• Accepter ses émotions et gérer son stress : impact de la préménopause et Approche Neurocognitive et Comportementale.
• Comprendre son cycle menstruel dans cette phase de transition : équilibre hormonal, évolution de la poitrine et de l’utérus, bouffées de chaleur, contraception.
• Comprendre et accompagner les changements de son corps : prise de poids, fatigue, peau, libido, prévention (cardio-vasculaire, ostéoporose, thyroïde).

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice de la startup Kiffe ton Cycle.

Elle débute des études en faculté de biologie, une formation qu’elle décide toutefois de laisser de côté pour se consacrer à la finance. Pendant 14 ans, elle travaille ensuite dans la banque à des postes à responsabilité.

En tant que manager, elle se forme à l’Approche Neurocognitive et Comportementale pour accompagner au mieux ses collaborateurs et elle-même, notamment dans la gestion du stress et l’optimisation des performances.

Lorsque Gaëlle décide d’avoir un enfant, elle découvre l’ampleur des difficultés que le cycle menstruel peut causer aux femmes. Le sien ne fonctionne pas, et elle doit suivre un parcours de procréation médicalement assistée.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burn-out… Face au silence des médecins sur ces brusques changements, Gaëlle entame de longues recherches et approfondit le fonctionnement et l’impact des hormones.

A la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : la diffusion des connaissances pour que les femmes soient plus libres.

Elle se forme au coaching à l’Ecole Française de Coaching – MHD puis elle coache des femmes à haut potentiel créatrices d’entreprise. Naturellement, elle est amenée à partager avec elles ses connaissances concernant le système hormonal. Avec, à chaque fois, le même résultat : cela produit un grand changement dans leur vie.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe ton Cycle, éditions Larousse) puis elle lance le programme en ligne “Kiffe tes Premières Règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée les Sommets Kiffe Ton Cycle pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances. Avec un objectif : permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Très dynamique, elle écrit actuellement son deuxième livre qui sera destiné aux jeunes filles.

En parallèle, elle a souhaité lancer le programme Kiffe ta Préménopause pour compléter les précédents cursus (Kiffe des premières règles, Kiffe ton Cycle et Kiffe ton Syndrome Prémenstruel) afin d’accompagner les personnes menstruées tout au long de leur cycle.

Pour en savoir plus

Site web : https://www.kiffetoncycle.fr/

Facebook : https://www.facebook.com/KiffeTonCycle

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

La fin du cycle menstruel n’est pas une maladie ! Or, actuellement, l’accent n’est mis que sur les problèmes ou complications. Et cela s’avère être particulièrement anxiogène.

Une situation qui est loin d’être anodine. Une étude récente montre notamment que 65 % des Français.es définissent d’abord la ménopause par ses impacts, ses symptômes et ses inconvénients (source).

Beaucoup de femmes finissent par stresser et par appréhender ce phénomène parfaitement naturel. La situation est d’autant plus problématique qu’elles restent souvent seules avec leurs questions : alors qu’elles sont 4 sur 10 à appréhender cette période, 81 % des Français parlent peu ou pas du tout de ce sujet.

Dans ce contexte, le Mouvement Kiffe ton Cycle, fondé par Gaëlle Baldassari, lance le Sommet de la Préménopause à la Ménopause du 7 au 14 novembre 2021. 

Cet événement 100 % en ligne et gratuit va montrer que la ménopause, bien loin des clichés, est simplement un passage, une occasion de régler certaines choses et de mieux se comprendre aussi.

De même, la préménopause, qui commence jusqu’à 10 ans avant la ménopause, est une “fenêtre de tir” pour passer en douceur la transition vers la fin du cycle menstruel.

Pendant une semaine, 19 conférences animées par les meilleur.e.s expert.e.s permettront d’informer, de rassurer et d’accompagner toutes les femmes pour qu’elles abordent cette étape de leur vie en toute sérénité.

La préménopause et la ménopause : deux événements “normaux” dans la vie des personnes menstruées

Au cours des précédents évènements Kiffe ton Cycle, il y a eu beaucoup de demandes de femmes pour lever le tabou fort qui entoure la ménopause. En effet, elles sont nombreuses à témoigner du manque d’informations sur ce sujet, via les réseaux sociaux Kiffe ton Cycle et les masterclasses organisées avec Gaëlle.

Ce nouveau Sommet est une réponse à leurs attentes : la préménopause jusqu’à la ménopause vont être abordées à 360° par des spécialistes de renom.

Car la ménopause est loin d’être effrayante. Il s’agit simplement d’une porte qui s’ouvre vers une autre page de la vie. Une page qui est le bon moment pour revenir à soi et même cultiver son plaisir : il n’y a plus à se préoccuper d’une potentielle grossesse.

Bien sûr, chacune peut soutenir son corps pour l’aider à traverser ces changements hormonaux quand il y a des désagréments, mais la ménopause représente bien plus que ses symptômes. Elle est le passage d’un cap qui fait renaître les femmes à un autre commencement…

Et la bonne nouvelle, c’est que la préménopause nous prépare à envisager paisiblement cette phase qui va débuter !

Nous n’avons pas appris à nous écouter, à nous accompagner dans cette période de transition. Si chaque personne concernée comprenait réellement ce qui lui arrive pendant les années qui précèdent l’arrêt des règles, il y a fort à parier que ce changement se ferait avec beaucoup plus de douceur.

Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton Cycle

50 000 participantes attendues pour cet événement incontournable

Média de référence sur la santé des femmes, Kiffe ton Cycle accompagne et informe les personnes menstruées de la puberté à la ménopause. Ce sommet s’inscrit donc pleinement dans la continuité de ses missions.

19 conférences en ligne et gratuites vont faire évoluer les mentalités, bousculer les idées reçues, et répondre à tous les questionnements grâce aux intervenant.e.s professionnel.le.s interviewé.e.s par Gaëlle Baldassari.

Le Sommet va permettre de :

• Réenchanter et accompagner cette période de transition ;
• Déconstruire les tabous autour de la préménopause et de la ménopause ;
• Comprendre les maux ;
• Parler librement de ce passage de la vie.

Au programme : ménopause et périnée, ménopause précoce, ménopause dans l’histoire (tradition et culture), vie sexuelle à la ménopause, symptothermie en préménopause, accompagnement par les plantes et la nutrition, autonomie dans la gestion des maux avec l’acupression, yoga hormonal et ménopause au quotidien.

7 jours de webconférences par les meilleur.e.s spécialistes

Le Sommet va proposer une semaine riche en contenu et en intervenant.e.s de qualité tel.le.s que :

• Odile Bagot, Gynécologue obstétricienne ;
• Bernadette de Gasquet, Médecin et Autrice de “Périnée, arrêtez le massacre” ;
• Danièle Flaumenbaum, Gynécologue acupunctrice ;
• Sophie Kune, Fondatrice du compte Instagram @Menopause.stories et autrice de “Ménopausée et libre” ;
• Stéphanie Mezerai, Naturopathe et Autrice de “Bien vivre sa ménopause sans médicaments” ;
• Catherine Grangeard, Psychanalyste et autrice de “Il n’y a pas d’âge pour jouir” ;
• Patricia Estenanga, Coach Ménopause et Formatrice ;
• Melissa Carlier, Kinésithérapeute ;
• Salomé Mulongo, Nutrithérapeute ;
• Eva Bonandrini, Herbaliste ;
• Guillemette Lepelletier, Thérapeute en médecine holistique ;
• Cécile Zundel, Naturopathe – Ambassadrice Kiffe ton Cycle ;
• Carole Minker, Docteur en pharmacie ;
• Sophie-Laure Rigaldo, Naturopathe ;
• Frédérique Verdeau, Professeur de Yoga hormonal.

Une communauté bienveillante pour échanger et aborder tous les sujets en mode #respect

Kiffe ton Cycle, c’est aussi un état d’esprit et un des rares espaces où il est possible de discuter, d’échanger, de partager dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.

Ainsi, à la suite des conférences, les participant.e.s peuvent en effet se retrouver dans un groupe Facebook privé pour discuter des sujets abordés, sans tabous et sans crainte du regard des autres. D’ailleurs, les intervenant.e.s prennent également souvent part aux discussions pour apporter des éclairages.

Les (grands) petits plus du Sommet

Gratuit, en ligne, interactif et instructif 

Le format du Sommet Virtuel est dans l’air du temps. Accessible à toutes et à tous, il démocratise l’accès aux informations de qualité et favorise l’autonomie des femmes.

Du temps pour explorer chaque thématique

Le déroulement des interventions et des questions/réponses est fluide et agréable ; le format axé sur le concret et accessible à tous permet aussi de creuser chaque sujet en profondeur (1 heure avec un expert aux compétences reconnues).

La possibilité d’apprendre à son rythme

Avec Kiffe ton Cycle, l’apprentissage peut se faire n’importe où et n’importe quand ! Chaque jour, 3 interventions sont visibles gratuitement durant 24 heures. Elles peuvent donc être regardées à n’importe quelle heure. Au-delà de ce laps de temps, il est possible d’acheter le Pack Intégral (tarif : 229 € ou 99 € en pré-vente avant le Sommet) pour bénéficier de l’intégralité des vidéos du Sommet. C’est l’option idéale pour profiter des interviews à son rythme et de façon illimitée.

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice du Mouvement Kiffe ton Cycle.

Elle précise :

Je milite pour une meilleure information auprès des femmes et une prise de conscience autonome de notre corps.

Gaëlle débute des études en faculté de biologie, une formation qu’elle décide toutefois de laisser de côté pour se consacrer à la finance. Pendant 14 ans, elle travaille ensuite dans la banque à des postes à responsabilité.

En tant que manager, elle se forme à l’Approche Neurocognitive et Comportementale pour accompagner au mieux ses collaborateurs et elle-même, notamment dans la gestion du stress et l’optimisation des performances.

Lorsque Gaëlle décide d’avoir un enfant, elle découvre l’ampleur des difficultés que le cycle menstruel peut causer aux femmes. Le sien ne fonctionne pas, et elle doit suivre un parcours de procréation médicalement assistée.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burn-out… Face au silence des médecins sur ces brusques changements, Gaëlle entame de longues recherches et approfondit le fonctionnement et l’impact des hormones.

A la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : la diffusion des connaissances pour que les femmes soient plus libres.

Elle se forme au coaching à l’Ecole Française de Coaching – MHD puis elle coache des femmes à haut potentiel créatrices d’entreprise. Naturellement, elle est amenée à partager avec elles ses connaissances concernant le système hormonal. Avec, à chaque fois, le même résultat : cela produit un grand changement dans leur vie.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe ton Cycle, éditions Larousse) puis elle lance le programme en ligne “Kiffe tes Premières Règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée les Sommets Kiffe Ton Cycle pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances. Avec un objectif : permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Très dynamique, elle écrit actuellement son deuxième livre qui sera destiné aux jeunes filles.

Pour en savoir plus

Site web : https://www.kiffetoncycle.fr/

Participer au Sommet sur la préménopause et la ménopause : https://www.bykiffetoncycle.fr/sommet-en-ligne-menopause-kiffetoncycle/?aff=5a74c3&cpg=wqzmkh5r

Facebook : https://www.facebook.com/KiffeTonCycle

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

Il a par exemple fallu attendre 2017 pour que le clitoris soit représenté dans les manuels scolaires (source). De même, le diagnostic de l’endométriose est souvent effectué tardivement (6 à 8 ans en moyenne) car cette maladie, aussi fréquente que le diabète ou l’asthme chez les femmes (source), intéressait peu. Elle est pourtant connue depuis 1860…

Autre sujet passé sous silence : le cycle menstruel.

Il va avoir un impact sur la qualité de vie des femmes, provoquant parfois d’importantes douleurs ou gênes, mais il n’y a quasiment pas d’informations fiables sur le sujet. Pourtant, lors de la précédente enquête réalisée par Kiffe ton Cycle en 2019, 80 % des femmes ont déclaré avoir un cycle désagréable, voire douloureux (2 700 réponses).

Et si on osait enfin lever le voile sur cette problématique majeure qui concerne quand même la moitié des êtres humains ? Et si on arrêtait de laisser les femmes chercher seules des réponses sur les conséquences du cycle menstruel sur leur vie ?

Le mouvement Kiffe ton Cycle donne la parole aux femmes en lançant une Grande Enquête nationale : “Mon Cycle Menstruel et Moi”. Elle est ouverte à toutes les personnes cycliques, ménopausées, qui ont ou n’ont plus de cycle.

Son objectif : partager leur vécu, mais aussi comprendre de quelles informations et solutions elles disposent face aux problématiques du cycle.

Puisqu’il n’y a pas de chiffres sur la question, nous voulons récolter nous-mêmes des données précises pour pouvoir faire bouger les lignes et apporter des réponses à toutes les questions liées au cycle.

Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton Cycle

Plus de 4 400 participantes se sont exprimées en moins de 7 jours

Si le cycle menstruel est boudé par une partie de la communauté scientifique, les femmes sont bien décidées à s’exprimer sur le sujet.

Alors quand on leur donne la parole, elles s’en emparent : lancée le lundi 16 août 2021, la grande enquête de Kiffe ton Cycle a obtenu en 7 jours déjà 4 400 réponses. Et ce n’est qu’un début !

Chacune a le pouvoir de dire ce qu’elle vit, ce qu’elle ressent et ce qui se passe pour elle durant son cycle. 5 à 7 minutes suffisent pour répondre à ce questionnaire à 360° qui aborde :

Les douleurs du cycle de façon générale, mais aussi à chaque stade (syndrome prémenstruel, ovulation), si elles sont soulagées et, le cas échéant, le réseau d’informations qui a permis de trouver des solutions (médecin, gynécologue, les amies, internet…).

La façon dont est vécu le cycle menstruel : le ressenti face au cycle, les inquiétudes et les blocages qui empêchent de vivre un cycle serein et joyeux.

La contraception hormonale : la prise ou non d’une contraception hormonale et les raisons d’une éventuelle prescription pour une autre raison que la contraception.

L’observation du cycle menstruel : le suivi ou non du cycle, le moment où le suivi a débuté, le contenu du suivi, les outils utilisés, les difficultés rencontrées pour le suivi, l’identification de l’ovulation, la fréquence de l’observation du cycle, les changements observés au cours du cycle.

Les informations sur le cycle menstruel : la facilité ou non d’obtenir des informations, si oui auprès de qui, l’existence ou non d’un espace d’accueil et d’observation autour des problèmes de cycle.

Un constat réalisé en toute indépendance

Kiffe ton Cycle n’est affilié à aucun laboratoire, ce qui lui permet d’effectuer cette enquête sans parti-pris ni intention cachée.

Le but de l’enquête est simplement de comprendre l’impact du cycle menstruel sur la vie des personnes menstruées, ou qui l’ont été, en recensant leur vécu (douleurs, inquiétudes, connaissances, accompagnement et informations sur le cycle).

Elle permet aussi de faire une photographie à l’instant T de la situation des personnes menstruées face à leur cycle. Il sera ainsi possible de comparer l’évolution des résultats par rapport à la précédente enquête.

Les éléments saillants de l’enquête seront ensuite publiés afin que les constats réalisés soient partagés au plus grand nombre. Il s’agit en effet de démocratiser l’accès à l’information et de montrer aux femmes qu’elles ne sont plus seules face à leur cycle ! D’ailleurs, plus leur ressenti sera connu, plus il sera pris en compte par tous les acteurs concernés (médecins, gynécologues, sage-femmes, etc.).

Gaëlle Baldassari souligne :

Nous sommes les premiers à réaliser une Grande Enquête auprès d’un vaste public sur le thème du Cycle Menstruel. Avec cette nouvelle étude, nous espérons toucher plus de 10 000 personnes afin d’avoir un échantillon large et des réponses les plus variées possibles.

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice du Mouvement Kiffe ton Cycle.

Elle précise :

Je milite pour une meilleure information auprès des femmes et une prise de conscience autonome de notre corps.

Gaëlle débute des études en faculté de biologie, une formation qu’elle décide toutefois de laisser de côté pour se consacrer à la finance. Pendant 14 ans, elle travaille ensuite dans la banque avec des postes à responsabilité.

En tant que manager, elle se forme à l’Approche Neurocognitive et Comportementale pour accompagner au mieux ses collaborateurs et elle-même, notamment dans la gestion du stress et l’optimisation des performances.

Lorsque Gaëlle décide d’avoir un enfant, elle découvre l’ampleur des difficultés que le cycle menstruel peut causer aux femmes. Le sien ne fonctionne pas, et elle doit suivre un parcours de procréation médicalement assistée.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burn-out… Face au silence des médecins sur ces brusques changements, Gaëlle entame de longues recherches et approfondit le fonctionnement et l’impact des hormones.

A la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : la diffusion des connaissances pour que les femmes soient plus libres.

Elle se forme au coaching à l’Ecole Française de Coaching – MHD puis elle coache des femmes à haut potentiel créatrices d’entreprise. Naturellement, elle est amenée à partager avec elles ses connaissances concernant le système hormonal. Avec, à chaque fois, le même résultat : cela produit un grand changement dans leur vie.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel, car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe ton Cycle, éditions Larousse), puis elle lance le programme en ligne “Kiffe tes Premières Règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée les Sommets Kiffe ton Cycle pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances. Avec un objectif : permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Très dynamique, elle écrit actuellement son deuxième livre qui sera destiné aux jeunes filles.

Pour en savoir plus

L’enquête Mon Cycle Menstruel et Moi : https://forms.gle/eXBF8Amm6mRGoEBp8

Site web : https://www.kiffetoncycle.fr

Facebook : https://www.facebook.com/KiffeTonCycle

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

Parfois, le SPM est beaucoup plus handicapant : 20 à 30% des femmes estiment qu’il interfère avec les activités de leur vie quotidienne. De plus, le SPM peut avoir une forme plus violente appelée “trouble dysphorique prémenstruel” (TDPM), qui se traduit par des problèmes psychologiques importants (désespoir, anxiété, crises de panique, difficultés de concentration, insomnie ou hypersomnie, fatigue…).

Pour soulager ces troubles, les médecins sont démunis et n’ont souvent d’autre choix que de proposer la pilule. Or il s’agit d’une solution insuffisante : la pilule ne fait que masquer le problème (= le déséquilibre hormonal qui cause le SPM) et parfois elle ne suffit pas à supprimer le SPM.

Le bouche à oreille et les groupes de discussions sur le sujet orientent alors les femmes vers les compléments alimentaires. Mais cette alternative pose d’autres problèmes : le coût de ses produits est très élevé et cela revient à se mettre “sous perfusion” de compléments auxquels le corps va s’habituer. Il faudra donc en consommer de plus en plus pour mettre les symptômes sous cloche sans se préoccuper du fond du problème : ce qui cause ce déséquilibre.

C’est pour en finir avec cette situation que Kiffe Ton Cycle, le mouvement qui démocratise l’information sur le cycle menstruel, lance un nouveau programme “Kiffe ton Syndrome PréMenstruel” (SPM).

Le concept : un accompagnement de 3 mois sous forme de courtes vidéos et de documents de suivi, proposé par une naturopathe et une spécialiste des aspects psychologiques du SPM, pour comprendre le SPM, rééquilibrer son cycle, et enfin Kiffer cette période.

Eradiquer les symptômes du SPM, c’est possible !

“Kiffe ton Syndrome Prémenstruel”, c’est une méthode unique, efficace et 100% naturelle pour apaiser le SPM de façon durable.

Ce programme a été spécialement conçu pour permettre à toutes les femmes de découvrir comment gérer leur équilibre hormonal afin de venir à bout des problématiques physiques et psychologiques rencontrées pendant cette période.

Gaëlle Baldassari, co-créatrice de cette formation et fondatrice de Kiffe Ton Cycle, souligne :

Parce que la période prémenstruelle est la phase la plus redoutée du cycle menstruel, il est temps de faire connaître au grand public (et au corps médical !) toutes les solutions naturelles qui existent pour se débarrasser de ces symptômes !

Pendant 3 mois, via un accompagnement sous forme de courtes vidéos et de documents de suivi, les participantes vont avoir accès à :

1. Des astuces applicables à leur quotidien grâce à un parcours progressif, des conseils concrets et des recettes à adapter selon leurs besoins et envies ;
2. Des explications claires sur les mécanismes de leur corps pour comprendre ce qui déclenche leurs symptômes et faire les changements les plus adaptés pour elles (grâce à des conseils avancés en naturopathie) ;
3. Un protocole cadré et une feuille de route pour passer des compléments alimentaires, plantes et infusions, à un équilibre hormonal naturel.

Tarif : 3 x 65 €.

Un duo inédit pour une approche à 360° du SPM

Les naturopathes savent accompagner le déséquilibre hormonal, cause première du SPM, et ses facteurs mais sont limités dans la gestion de la dimension psychologique. A contrario, si la dimension psychologique est essentielle, elle ne peut, à elle seule, rétablir l’équilibre hormonal et donc sortir du SPM.

L’efficacité de l’approche “Kiffe ton Syndrome Prémenstruel” vient aussi de la présence d’un duo gagnant :

• la naturopathe Sophie-Laure Rigaldo, qui intervient pour former à la gestion physiologique du SPM ;
• la praticienne en Approche Neurocognitive et Comportementale Gaëlle Baldassari  pour la gestion psychologique du SPM.

Sophie-Laure est spécialisée dans la naturopathie au féminin. Diplômée de l’EDHEC et après de nombreuses années dans l’univers de la grande distribution, elle accompagne désormais toutes les femmes qui veulent se réapproprier leur corps et leur cycle, des premières règles à la ménopause, au travers de nombreuses problématiques : règles douloureuses, abondantes, SPM, endométriose, infections gynécologiques, arrêt pilule…

Gaëlle Baldassari précise :

Nous savons que le stress est le 1er perturbateur endocrinien, et que le SPM est toujours la conséquence d’un déséquilibre hormonal. En traitant les deux aspects du problème, nous proposons ainsi un programme d’une efficacité redoutable.

Un programme ultra-complet pour trouver des solutions à ses problèmes

Durant 12 semaines, “Kiffe ton Syndrome Prémenstruel” va traiter tous les sujets en lien avec le SPM :

Auto-diagnostic et bilan complet de sa situation actuelle : identifier les symptômes du SPM, les dessous d’un système hormonal équilibré, réagir en cas de Syndrome Prémenstruel grave (TDPM), les bons choix à faire pour éviter d’aggraver son SPM, choisir les bons aliments…

Les outils pour apaiser rapidement les symptômes du SPM : comprendre les mécanismes du cycle menstruel pour mieux maîtriser ses réactions, le principe d’Accumulation Émotionnelle, améliorer la communication avec son entourage, transformer un inconfort prémenstruel en source de bien-être, reconnaître les signaux trompeurs envoyés par tes hormones…

Trouver son équilibre alimentaire idéal sans se priver : ajuster son alimentation pour apaiser son SPM sans renoncer à ses plats préférés, limiter au maximum l’exposition aux perturbateurs endocriniens, alimentation anti-inflammatoire, les alternatives végétariennes/végans, les bonnes Associations Alimentaires pour avoir une digestion légère, …

Méthode naturopathiques et neurocognitives pour diminuer le stress : le danger du stress chronique, trouver sa technique anti-stress, une technique de respiration simple et discrète (utilisée par l’armée) pour diminuer radicalement le stress, repérer ses générateurs internes de stress, la collation idéale Pro-Sérotonine pour éviter l’irritabilité, …

Détoxification hormonale : la chose indispensable à savoir avant de se lancer dans une détox, une technique largement sous-estimée pour libérer les toxines et nettoyer les pores de la peau, le brossage à sec, transformer la flore intestinale en véritable alliée naturopathique, soutenir le foie en douceur…

Optimiser son mode de vie (sommeil, mouvement et environnement) : une petite activité quotidienne pour se mettre en mouvement, les astuces naturelles pour rétablir ton équilibre hormonal même en dormant, les Alliés Naturopathie, les sources des perturbateurs endocriniens et comment les éviter,…

Adapter l’alimentation en fonction du cycle : préparer efficacement sa phase prémenstruelle, adapter son alimentation en fonction des phases de ton cycle, le 2ème élément cyclique (peu connu) du corps, les différentes phases du système digestif et les aliments à privilégier selon chaque phase, la cuisine anti-inflammatoire…

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice du Mouvement Kiffe ton Cycle.

Elle précise :

Je milite pour une meilleure information auprès des femmes et une prise de conscience autonome de notre corps.

Gaëlle débute des études en faculté de biologie, une formation qu’elle décide toutefois de laisser de côté pour se consacrer à la finance. Pendant 14 ans, elle travaille ensuite dans la banque à des postes à responsabilités.

En tant que manager, elle se forme à l’Approche Neurocognitive et Comportementale pour accompagner au mieux ses collaborateurs et elle-même, notamment dans la gestion du stress et l’optimisation des performances.

Lorsque Gaëlle décide d’avoir un enfant, elle découvre l’ampleur des difficultés que le cycle menstruel peut causer aux femmes. Le sien ne fonctionne pas, et elle doit suivre un parcours de procréation médicalement assistée.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burnout… Face au silence des médecins sur ces brusques changements, Gaëlle entame de longues recherches et approfondit le fonctionnement et l’impact des hormones.

A la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : la diffusion des connaissances pour que les femmes soient plus libres.

Elle se forme au coaching à l’Ecole Française de Coaching – MHD puis elle coache des femmes à haut potentiel créatrices d’entreprise. Naturellement, elle est amenée à partager avec elles ses connaissances concernant le système hormonal. Avec, à chaque fois, le même résultat : cela produit un grand changement dans leur vie.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe ton Cycle, éditions Larousse) puis elle lance le programme en ligne “Kiffe tes Premières Règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée les Sommets Kiffe Ton Cycle pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances. Avec un objectif : permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Très dynamique, elle écrit actuellement son deuxième livre qui sera destiné aux jeunes filles.

Kiffe ton Syndrome Prémenstruel : un nouveau programme qui complète l’offre Kiffe ton Cycle

Ce nouveau programme en ligne, qui vient compléter Kiffe ton Cycle et Kiffe tes premières règles, a été créé pour répondre à de nouveaux besoins et donc aider les femmes à mieux se comprendre pour s’épanouir.

Gaëlle précise :

Continuer à proposer des accompagnements est essentiel pour répondre aux questions fréquentes sur le cycle menstruel. Toutes les femmes vivent ces cycles, nous devons avoir un lieu pour trouver des réponses, et en parler.

Kiffe ton Cycle prépare d’ailleurs, toujours en collaboration avec Sophie-Laure Rigaldo, d’autres programmes pour accompagner les problématiques autour du Cycle menstruel afin d’avoir une solution à proposer à chaque personne qui, aujourd’hui, ne kiffe pas (encore) son cycle.

Pour en savoir plus

Kiffe Ton SPM : https://www.bykiffetoncycle.fr/kiffe-ton-spm/

Site web Kiffe Ton Cycle : https://kiffetoncycle.fr/

Facebook : https://www.facebook.com/KiffeTonCycle

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaelle-baldassari-2a975482/

La compréhension de son propre corps est indispensable pour prendre des décisions éclairées, en plein accord avec ses propres besoins. Alors que 95% des Français estiment que la prévention est le moyen le plus efficace pour limiter les risques de maladies (source), curieusement les sujets liés à la sphère gynécologique, à l’intime, sont rarement abordés ou alimentent de nombreuses idées reçues.

Ils concernent pourtant 34,7 millions de femmes dans notre pays.

C’est pour cela que le mouvement Kiffe ton Cycle fondé par Gaëlle Baldassari s’engage pour le respect des femmes, de leur corps et leur choix en leur donnant un meilleur accès à l’information.

Une information au sens large : sur le fonctionnement de leurs corps, sur les différents moyens de contraception, … et sur la place du cycle menstruel, déterminante dans la découverte de son autonomie gynécologique.

L’Autonomie Gynécologique, un tremplin vers la libération des femmes

Kiffe ton Cycle s’est fixé un objectif : informer les femmes sur l’ensemble des sujets liés au cycle menstruel.

Lors du dernier événement dédié à la contraception, les discussions ont souvent évolué vers l’autonomie gynécologique (notamment avec les méthodes de contraception naturelles et la symptothermie).

Gaëlle Baldassari confirme :

Beaucoup de questionnements ont été soulevés, car il y a encore trop d’informations qui sont encore méconnues des femmes. Alors que c’est le fonctionnement même de leur corps qui est en jeu… C’est pour cela que nous voulons leur redonner l’autonomie gynécologique, cette capacité à écouter et à comprendre leur corps.

« Mieux se connaître pour mieux se soigner » ne s’oppose pas et ne remplace pas les consultations nécessaires chez un professionnel de santé. En revanche, il est important d’aider les femmes à savoir analyser ce qui est normal et ce qui ne l’est pas.

Il s’agit aussi de pouvoir s’auto-accompagner dans cette “zone grise” de “l’inconfortable non pathologique” dans laquelle les médecins sont impuissants et les femmes livrées à elles-mêmes.

L’Autonomie Gynécologique se positionne comme un accompagnement quotidien, pour répondre aux besoins du corps et donc éviter ou solutionner, de manière autonome, beaucoup de petits désagréments.

Gaëlle souligne:

De plus en plus de mouvements voient le jour pour libérer la parole des femmes. A travers Kiffe ton Cycle je veux également libérer leurs actes !

Un sommet pour explorer l’Autonomie Gynécologique à 360°

Il y a bientôt 1 an, Kiffe Ton Cycle a organisé un sommet sur l’Autonomie Gynécologique.

Son succès a prouvé qu’il existe un énorme besoin d’informations sur ce sujet : plus de 19 000 femmes y ont participé et ont pu obtenir des réponses concrètes aux questions qu’elles se posaient.

Voici quelques exemples de sujets liés à l’Autonomie Gynécologique qui ont pu être abordés :

• Gynécologie Naturopathique à l’usage des femmes – Rina Nissim – Infirmière, naturopathe et militante ;
• Comprendre mes analyses et mes examens gynécologiques – Odile Bagot – Gynécologue-obstétricienne ;
• La symptothermie – Melissa Carlier – Créatrice de Cycl’O Intima et Kinésithérapeute ;
• Comment arrêter la contraception hormonale en toute sérénité ? – Ma vie après – Maëlle Kaddah & Florette Le-brech ;
• Découverte de son bassin et son périnée – Margaux Frizon – Créatrice de Cœur & Corps de Femmes ;
• Auto-stimulations et gestion des douleurs – Marie Gautier – Réflexologue certifiée ;
• Self-help : s’auto-observer – Emilie Wartel – Naturopathe et coach ;
• L’auto-palpation des seins – Eugénie Tabi – Formatrice en symptothermie ;
• Nutrithérapie et syndrome des ovaires polykystiques – Fabien Piasco – Diététicien nutritionniste et auteur.

Et bientôt…

Pour aller plus loin, un nouveau Sommet sera organisé courant juin pour offrir de nouveaux entretiens, des rencontres passionnantes et des témoignages enrichissants.

Une journée sera d’ailleurs consacrée à un thème souvent passé sous silence : la lutte contre les violences gynécologiques et son accompagnement.

Gaëlle souligne :

Il faut oser parler de ces sujets tabous pour libérer la parole ! C’est ainsi que nous réussirons à faire avancer notre société vers plus de respect envers les femmes et leur corps.

À propos de Gaëlle Baldassari, autrice, conférencière et consultante en psychologie du cycle menstruel

Gaëlle Baldassari est la Fondatrice du Mouvement Kiffe ton Cycle.

Elle précise :

Je milite pour une meilleure information auprès des femmes et une prise de conscience autonome de notre corps.

Gaëlle débute des études en faculté de biologie, une formation qu’elle décide toutefois de laisser de côté pour se consacrer à la finance. Pendant 14 ans, elle travaille ensuite dans la banque à des postes à responsabilité.

En tant que manager, elle se forme à l’Approche Neurocognitive et Comportementale pour accompagner au mieux ses collaborateurs et elle-même, notamment dans la gestion du stress et l’optimisation des performances.

Lorsque Gaëlle décide d’avoir un enfant, elle découvre l’ampleur des difficultés que le cycle menstruel peut causer aux femmes. Le sien ne fonctionne pas, et elle doit suivre un parcours de procréation médicalement assistée.

Pendant ce traitement intensif aux hormones, elle constate que son comportement et ses humeurs varient. Elle fait même un burnout… Face au silence des médecins sur ces brusques changements, Gaëlle entame de longues recherches et approfondit le fonctionnement et l’impact des hormones.

A la naissance de sa fille, en janvier 2014, Gaëlle choisit de quitter l’univers de la finance pour se lancer dans ce qui l’intéresse le plus : la diffusion des connaissances pour que les femmes soient plus libres.

Elle se forme au coaching à l’Ecole Française de Coaching – MHD puis elle coache des femmes à haut potentiel créatrices d’entreprise. Naturellement, elle est amenée à partager avec elles ses connaissances concernant le système hormonal. Avec, à chaque fois, le même résultat : cela produit un grand changement dans leur vie.

En juillet 2017, Gaëlle décide de développer l’activité autour du cycle menstruel car il lui semble fondamental de démocratiser ce savoir auprès de toutes les femmes.

Elle crée alors “Kiffe ton Cycle”, un programme en ligne pour aider les femmes à ne plus subir leur cycle et à réaliser qu’il est une ressource qu’elles peuvent utiliser à leur profit.

Face au succès rencontré, Gaëlle écrit également un livre en avril 2019 (Kiffe ton Cycle, éditions Larousse) puis elle lance le programme en ligne “Kiffe tes Premières Règles” destinée aux jeunes filles de 10 à 17 ans pour faciliter la transmission de connaissances durant la période de la puberté.

La même année, elle crée les Sommets Kiffe Ton Cycle pour rassembler des experts avec des approches différentes de la sienne et continuer à diffuser les connaissances. Avec un objectif : permettre aux femmes une meilleure compréhension de ce qu’elles vivent en lien avec le cycle menstruel. Elles peuvent ainsi gagner en autonomie pour être plus à même de faire leurs choix en conscience.

Très dynamique, elle écrit actuellement son deuxième livre qui sera destiné aux jeunes filles.

Pour en savoir plus

Site web : https://kiffetoncycle.fr/

Facebook : https://www.facebook.com/KiffeTonCycle

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaelle-baldassari-2a975482/

La plupart du temps, ces maux désagréables restent supportables. Mais dans 20 à 30% des cas, ils sont tellement forts qu’ils ont un impact sur la vie quotidienne.

Quand les symptômes psychologiques deviennent très marqués, allant jusqu’à la dépression ou l’angoisse, on parle alors de Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM). Les personnes qui en sont atteintes vivent un véritable calvaire chaque mois, qui peut durer jusqu’à près de deux semaines : douleurs physiques, angoisse, fatigue extrême, crises de panique, colère, irritabilité, crises de larmes….

Si les causes exactes de ces différents phénomènes sont encore méconnues, les personnes qui les éprouvent sont souvent désemparées, faute de savoir exactement à quel moment vont survenir ces troubles invalidants.

Parce qu’elle connaît bien cette situation pour la vivre “de l’intérieur”, Priscilla LUBIN, la fondatrice de Mon Cycle et Moi, lance le Bullet Agenda spécial Cycle Menstruel.

Inspiré du bullet journal, le Bullet Agenda permet à chacun d’organiser sa vie autour de son cycle menstruel. Avec un objectif : optimiser chaque phase du cycle menstruel pour retrouver le sourire au quotidien.

Le Bullet Agenda est disponible en France, en Belgique et en Suisse.

Un outil indispensable pour planifier sa vie sans se prendre la tête

Savoir quand les règles vont arriver et à quel moment surviennent toutes les phases du cycle révolutionne la gestion du quotidien.

Parce que personne n’apprécie de fondre en larmes sans savoir ce qui se passe….

C’est pour cela que le Bullet Agenda a été conçu comme un compagnon de vie à emporter partout avec soi. Cyclique plutôt que linéaire, il est d’ailleurs bien plus qu’un simple agenda !

Le Bullet Agenda offre un suivi complet et personnalisable pour entretenir sa motivation et profiter d’un espace d’expression bienveillant.

Priscilla souligne :

Quand on dispose du bon outil, il devient très simple d’apprendre à gérer le syndrome prémenstruel et le stress qui l’entoure, mais aussi à devenir maître de ses émotions. C’est donc un puissant levier d’empowerment !

Un “carnet de santé menstruel” 100% pédagogique pour prendre soin de soi

Apprivoiser son cycle est le meilleur moyen de développer confiance et acceptation de soi. Parce qu’il permet de créer un équilibre, le Bullet Agenda aide chacun à atteindre ses objectifs, de façon ludique et simple.

Il permet aussi de prendre du recul, devenant ainsi un dispositif de suivi médical innovant pour :

• visualiser facilement tous les troubles liés au cycle menstruel : déprime, stress, irritabilité, perte de confiance, etc. ;
• se sentir soutenu(e) et respecté(e) dans ce combat qui revient chaque mois ;
• mieux connaître son corps et en finir avec le complexe des cycles menstruels ;
• conserver une trace du passé pour aborder sereinement les cycles à venir ;
• simplifier les échanges avec les professionnels de santé (le Bullet Agenda permet de ne rien oublier et d’avoir un suivi mois après mois.)

Prix : 18 €. Disponible en France, Belgique et Suisse.

Un allié à mettre entre toutes les mains

Le Bullet Agenda est un outil clair et fonctionnel qui s’adresse à tous :

Les Wonder Women qui veulent s’épanouir et profiter de la vie : il va leur permettre de planifier leur vie autour des quatre phases de leur cycle menstruel afin de tirer le meilleur parti de chacune d’entre elles.

Les Jeunes femmes (mais pas seulement !) : elles vont découvrir des facettes de leurs corps qu’elles ne connaissent pas et devenir imbattables sur leur cycle.

Celles qui ont des menstruations irrégulières ou inexistantes : le Bullet Agenda est alors un support facile d’accès pour harmoniser son cycle menstruel ou renouer avec lui.

Celles qui veulent devenir mamans ou pas du tout : identifier et observer sa période de fertilité aide à tomber enceinte. A contrario, le Bullet Agenda permet aussi d’accompagner celles qui souhaitent arrêter la contraception hormonale et utiliser un moyen de contraception naturel (la symptothermie).

Celles qui souffrent d’un syndrome prémenstruel classique ou sévère : le Bullet Agenda va les aider à mieux gérer leurs symptômes. Il est aussi un libérateur de parole puisqu’il met en lumière un sujet encore tabou ou méconnu en France.

Les personnes transgenres qui veulent pouvoir suivre leur cycle de façon régulière.

Priscilla précise :

En raison de mon TDPM, je suis devenue une véritable experte des troubles liés au syndrome prémenstruel ! J’ai donc voulu créer un support facile d’accès que chacun pourra s’approprier.

De la personnalisation pour toujours plus de fun

Le Bullet Agenda se prête à toutes les envies pour que chacun s’approprie ce nouvel outil bien-être.

Via l’e-shop Mon Cycle et Moi, il est possible de se procurer des accessoires pour le personnaliser :

• un joli marque page ;
• des kits de papeterie créatifs (bleu et rouge, orange et vert, orange et violet, rose et jaune, fluo jaune et vert) ;
• des stickers, pour s’organiser au quotidien et coller ses symptômes

A propos de Priscilla LUBIN, la fondatrice

Priscilla LUBIN, 32 ans, a vécu à Londres durant 10 ans. Elle a suivi là-bas des études en marketing puis travaillé pour Unilever.

Priscilla a eu l’idée de fonder Mon Cycle et moi en s’inspirant de sa propre expérience. En effet, elle souffre du Trouble Dysphorique Prémenstruel.

Elle confie :

Le “TDPM”, c’est comme un syndrome prémenstruel mais puissance 1000. Il y a de nombreux symptômes psychologiques comme la dépression, l’anxiété ou l’angoisse.

En 2019, elle crée la première page Instagram francophone qui parle de ce trouble encore méconnu, surtout en France :  @tdpmetmoi.

Très vite, une communauté se forme et Priscilla reçoit des dizaines de témoignages de femmes qui vivent la même situation qu’elle.

Consciente des enjeux et du manque d’information autour du TDPM, elle crée en août 2019 l’association La Culotte Rouge afin d’organiser des ateliers autour du cycle menstruel dans les établissements scolaires, tous gratuits pour les participant(e)s.

En décembre de la même année, parce qu’elle essaie d’organiser sa vie autour de son cycle, Priscilla réalise que les agendas classiques ne sont pas adaptés à la nature cyclique des femmes.

Elle décide donc de créer le sien, qui l’aide beaucoup. Pour partager cet outil puissant avec d’autres femmes, elle fait appel à l’illustratrice Roselyne Rimoux et lance le Bullet Agenda spécial cycle menstruel.

Aujourd’hui, Priscilla ambitionne d’enrichir le Bullet Agenda en incluant de nouveaux outils, tels qu’un plan de nutrition sur 30 jours pour expliquer ce qu’il est préférable de manger pour mieux supporter le cycle (projet en partenariat avec un chef cuisinier).

Pour en savoir plus

Site web : http://www.moncycleetmoi.fr/

Facebook : https://www.facebook.com/superbulletagenda/

Instagram : https://www.instagram.com/moncycleetmoi/