Sortie livre : Méthode Chataigner, l’alimentation des gens heureux

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Plus qu’une philosophie, c’est pour Frédérique Chataigner une conviction, résultant de plus de quinze années de recherches et d’expérience en tant que psychothérapeute et hypnothérapeute du comportement alimentaire.

Spécialiste reconnue de l’alimentation et de la gestion du poids, et auteure d’une méthode innovante, la Méthode Chataigner, regroupant l’hypnose, la nutrithérapie et la nutrition anti-addiction, Frédérique Chataigner publie chez Hachette, son nouveau livre : Méthode Chataigner, l’alimentation des gens heureux. Plus de 300 pages pour suivre une méthode qui a fait ses preuves et se régaler avec 100 recettes de cuisine santé et plaisir !

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Méthode Chataigner, l’alimentation des gens heureux, le nouveau livre de Frédérique Chataigner

Pour reprendre le contrôle de son comportement alimentaire,
Pour se délester des kilos en trop,
Pour être en pleine forme et améliorer sa santé,

Frédérique Chataigner dévoile dans son 2e livre, Méthode Chataigner, l’alimentation des gens heureux, les grands fondements et principes de sa méthode, les clés pour les adapter à chacun, et de succulentes recettes de cuisine santé et plaisir !

De la théorie à la pratique…

Loin des régimes traditionnels, la méthode Châtaigner allie nutrition logique, hypnose et nutrithérapie. En sept étapes, cette méthode innovante permet d’atteindre son poids de forme, de le garder, et de trouver la voie vers le bien-être.

Dans la 1ère partie de son ouvrage, Frédérique Chataigner détaille sa méthode et ses 7 étapes (cf. ci-dessous) et livre des conseils pratiques pour gérer diverses situations – les extras, les repas de familles, les vacances ou encore le restaurant.

La seconde partie invite quant à elle à passer en cuisine avec 100 recettes minceur et bien-être. Chili con seitan, Décoction ayurvédique, Nage de Saint-Jacques au safran et riz à l’encre de seiche, Cappuccino de pois cassés, Jus de légumes façon Breuss, Couscous végétarien de Monica, Salade de papaye verte… Toutes les recettes sont d’ailleurs classées en annexe selon leurs bénéfices santé (transit, mémoire, baby-blues, problèmes inflammatoires ou cancers…).

En bref, un livre pour se réconcilier avec son corps, se régaler… et adopter l’alimentation des gens heureux !

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4e de couverture

La méthode Chataigner
Bien manger, c’est trouver votre voie vers le bien-être

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour rester en bonne santé, booster votre moral, atteindre votre poids de forme et le garder longtemps.

1. Prendre la décision de persévérer jusqu’à votre objectif.
2. Devenir expert de votre alimentation.
3. Maîtriser vos courses.
4. Équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins.
5. Combler vos carences.
6. Apaiser votre système nerveux.
7. Bouger et vous oxygéner.

Frédérique Chataigner vous guide dans votre petite révolution du quotidien pour obtenir de grands résultats. Ces 100 recettes saines et savoureuses vous invitent à vous faire du bien tout « sain-plement ».

Informations pratiques

20171005071039-p2-document-shrcMéthode Chataigner, l’alimentation des gens heureux

Éditions : Hachette
Reliure : Broché
Nombre de pages : 311
Format 23 x 16 cm
ISBN : 2-01-204596-0
Parution : mars 201
Prix : 20 €

Ils ont lu le livre Méthode Chataigner, l’alimentation des gens heureux

« Ce livre est parfait ! Il explique de manière simple et détaillée la gestion de l’alimentation, les bons gestes à adopter pour prendre soin de soi. Il n’est pas nécessaire d’être un expert en nutrition pour suivre la méthode mais il nous pousse à aller voir plus loin. Les nombreuses références à différents ouvrages sont bien utiles pour les personnes désireuses de s’informer en profondeur. Il est agréable à lire, amusant, enrichissant, les recettes sont top et après quelques semaines d’utilisation, le résultat est déjà là. C’est tellement simple de modifier de toutes petites choses pour obtenir ce que l’on désire… être bien dans son corps. Bravo à l’auteure. »

Client Amazon, mai 2017

« Une nouvelle façon de s’alimenter…pas évidente au début mais tant de bénéfice au niveau du bien-être quotidien : perte de poids, affinement, je me sens en forme et je retrouve le plaisir des aliments, ce livre est devenu ma bible ! »

Toupa, juillet 201

A propos de l’auteur, Frédérique Chataigner

033Après 5 ans d’études auprès du CERFPA et de nombreuses formations en France et à l’étranger, Frédérique Chataigner est devenue psychothérapeute, hypnothérapeute, nutritionniste et naturopathe.

Depuis plus de quinze ans, elle a toujours poursuivi ses recherches avec un esprit ouvert, totalement indépendant et critique afin de combiner les principes de chaque discipline dans le but de proposer une méthode efficace à long terme. Spécialiste du comportement alimentaire et de la gestion du poids, elle a créé une méthode innovante La Méthode Chataigner et a fondé un réseau d’hypno-nutritionnistes qui aident les patients à retrouver santé et énergie.

Frédérique Chataigner est également l’auteure du Maigrir et être en bonne santé, ça s’apprend, édité aux éditions Persée et distribué par Hachette.

Pour en savoir plus

Site web : http://www.poidsdubonheur.com

Facebook : https://www.facebook.com/events/240059959854532/?active_tab=about#

Contact presse

Frédérique Chataigner

Mail : chataignerfred@hotmail.com

Tél. 06 09 12 14 50

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